Да уж....прийдя сегодня с дня рождения(наевшись до отказу:)) призадумалась над глобальным для меня вопросом: КАК ЗАСТАВИТЬ СЕБЯ НЕ ЕСТЬ ПОСЛЕ 18??? ну....или хотябы после20.00
Питаюсь нормально, даже можно сказать ПОЧТИ правильно, но вот как вечер наступает и всё, почалося!!! Тааакой жор нападает. Что делать? Муж вмешиваться не хочет(я и так красивая!! мне льстит канеш, но мне уже не нравится мой силует в зеркале...), аутотренинги какие то? я себе уже миллион раз обещала что буду терпеть, а в итоге иду и набиваю за обе щеки. стараюсь конечно не котлетки, но всё равно выходит штуки 3 яблочка + апельсинка какая то...пью много минеральной воды, но тоже чувство голода не стихает...а там же в холодильнике стооолько всего!!! (ну наши ж мужья на кашках долго не протянут)Спасите-помогите, а то не сдам экзамен Ирише Пчёлке...((((
Анастасия Lucky 11 квітня 2011, 00:55
Сашунь, ну яблочки с апельсинками - это еще не худший вариант! :))) Хотя девченки, помню, говорили, что они (фрукты) вызывают брожение в желудке, если их употреблять после 17:00...
Может обманывай желудок обезжиренным йогуртом или кефиром, сухарик погрызи - мееееедленно и с удовольствием :)
Старайся интенсивно думать о том, зачем тебе похудение, что вдохновляет тебя на это? Поймала мыслЮ - держи и не отпускай!
Если свой силуэт в зеркале не нравится, найди фото (в инете, к примеру), которое нравится (девушки с красивой фигурой) и смотри почаще - на подсознание действует хорошо, а подсознание потом не дает распустится руками, ну а руки не доводят до греха рот! :)
pretty_baby 11 квітня 2011, 00:55
Мне помогал стакан теплой воды до еды,чувство голода стихает.
Anna_St 11 квітня 2011, 00:55
Саш, есть можно, но только не позднее, чем за 3 часа до сна. если ты сидишь полночи, то и кушать можно до 12!:))))) я сейчас спасаюсь Хлебцами-удальцами, иногда с ряженочкой))) оч хорошо идеть)))))))))))))))
Анастасия Lucky 11 квітня 2011, 00:59
Да! Хлебцы - классная штука!
olga 11 квітня 2011, 00:59
А я люблю творожок слопать. Нежирный, без сметаны, с сахаром. А вообще, по себе знаю: если напал жор, главное не паниковать и не начинать голодать. Будет еще хуже)))))))) Да и организмом женским заложено в некоторые дни кушать больше, чем обычно))))))))))
Александра 11 квітня 2011, 01:03
Капец!!!!! Оля!!! Вы открыли мне глаза!!! я тут в календарик заглянула и увидела закономерность!!!!! вы правы!!!! так что, выходит, не сопротивляться зову природы?
Александра 11 квітня 2011, 01:05
Кисломолочку к сожалению терпеть не могу...хлебцы обожаю!! но я ж и целую пачку слопать могу! Ань, ты говоришь что можно и в 12, но я ведь в статичном положении, а оно всё на попе потом остаётся.....
Анастасия Lucky 11 квітня 2011, 01:44
Держись! Мы с тобой! Меня тут сухарики с изюмчиком соблазняют - безсовесные!!! :))
Anna_St 11 квітня 2011, 01:50
ну, Саш, что тут сказать... заклей рот!:))))))))))))))))))))))))))))))
Александра 11 квітня 2011, 01:54
а мне перехотелось. я себя малёхо пригрузила. залезла я на сайт Мейкапа(по которому конкурс) и вспомнила сколько дорогих помад я покупала, на каждый день недели свой цвет, на роботу всегда при параде ходила. а сейчас попробовала вспомнить когда последний раз губы красила и не смогла....(((( так печально стало. головой то понимаю что нужно трудиться над собой, а всё равно иду и ем пирожок(ну это я вообщем, сегодня пока держусь!)
Александра 11 квітня 2011, 01:55
короче весенний депресняк и отсутствие любимого под боком
Александра 11 квітня 2011, 02:19
вот и я держалась, а он взял и променял!
Anna_St 11 квітня 2011, 02:29
ну, что поделать, бывает...
olga 11 квітня 2011, 09:37
А у меня такое горе было на прошлой неделе - моя парикмахер так обкорнала меня, что когда прохожу мимо зеркала , аж страшно становится. Видно, кризис жанра у тети был... Вот только как дождаться, когда ЭТО отрастет - не знаю... Наверно, теперь летом можно не стричься (надеюсь, только этим летом)))))))))))))
Pchelka 11 квітня 2011, 10:03
Саша, я кефир оюезьиренныф пью чуть ли не до сна - это до 11-12 ночи Вот и пеф его на здоровбе когда кушатб вечером хочеся!!!!!
Vika 11 квітня 2011, 10:12
:)))))))))))))))))))))) Ирусь, это ты с Каринкой писала???
Наталия 11 квітня 2011, 10:13
Клевый кефир))))))))))запатентовать название!)))))
Pchelka 11 квітня 2011, 10:22
ой, девочки, только заметила!!!!!!!))))))))))))))))НУ И НАПИСАЛА))))))))))))
Каринка моя нажала кнопочку на клаве, она типа все буквы местами переставляет......вот и получилось)))))))))))))))
Кефир-то ОБЕЗЖИРЕННЫЙ!!!!!!!
yaptitsa 11 квітня 2011, 10:07
Александра-Александра....
я лет 10 боролась с собой, потом плюнула и продолжаю хлопать дверкой холодильника.
я по жизни сова, и ложусь поздно, а заснуть не могу, если чего-то не пожую, причем апельсинками меня не обманешь, нужен бетербродик с майонезом и колбаской......
мои попытки бороться заканчивались только появлением недовольства собой, а тут уж и до депресухи недалеко, оно надо?
Помогла тогдашняя директриса - как-то на всефирменной пьянке мы с ней покурить-поговорить вышли , она призналась, что заснуть не может без вечернего перекуса где-то после 12, и желательно мяском..:-)))
А выглядит она ОГО-ГО, мне б так в 55.....и еще и любовник у не младше на 8 лет, причем гораздо выше ее статусом и деньгами, "купила" - тут не скажешь....и кроме обаяния, особого интеллекта у нее нет, насчет поговорить - там тоже не проходило, только по-женски держала.... Ее слова - собой надо быть довольной, во всем, когда ты себе нравишься, ты уверена в себе, а если ты уверена в себе, все у тебя получиться....
я теперь меньше ем в течении дня, практически никогда не завтракаю, ну организма не требует, чего ее запихивать? кофеек и хорошо, не заморачиваюсь режимом питания и "обязательно кушать гарячий супчик" - не хочу, и не ем....
зато если чувствую, что поправилась - иду гулять с дитем и два, и три раза в день, и подолгу, ну чтоб подальше от холодильника...
и Нусю сейчас учу, и Ляльку учила - есть на улице - неприлично, соответственно себе не позволяю :-)))) так без перекусов и гуляем.
в общем - и не расползаюсь, и не наказываю себя, любимую, отказываясь от вечернего жора :-))))))))))))))))
yaptitsa 11 квітня 2011, 10:09
Да - майонез я по-прежнему а-ба-жаю, но покупала последний раз лет пять назад...делаю сама, желудок жалко....
Vika 11 квітня 2011, 10:17
Саш! Самый действенный совет - заклеить рот!!! :)))))))
Еще очень нужен стимул!!! Возьми джинсы старые или платье, в которые ты не помещаешься:))) - и дай себе установку влезть туда во что бы то ни стало!!! Вспомни, какая ты была раньше...
Ни в коем случае не думать, аа, ладно, сегодня еще съем, или еще кусочек - и все! Это тааак затягивает, как в болото!!!
И потом, говоришь, мужа сейчас нет, зачем пирожки пекла??? Малому готовь на один раз, и без пирожков какое-то время, думаю, продержится!!!
Vika 11 квітня 2011, 10:37
Еще, как Света написала, гуляй с Михой вечером на улице, подальше от холодильника! Потом пока его покормишь, покупаешь... спать ложись вместе с ним! А там втянешься, будешь уже и полуночничать, как любишь! И есть не будет хотеться!!!
yaptitsa 11 квітня 2011, 10:39
э-э-э-э-э нет, если человек сова, фигушки спать уляжеться....
природа, чтоб ее :-))))))))
Vika 11 квітня 2011, 10:51
Я уже, правда, и не знаю, кто я:)))))) Раньше, вроде, тоже сова была...
Но как "села на диету", раньше начала засыпать однозначно! То ли сил не хватало уже, то ли организм сам меня поддерживать начал :))))))))
Мне легче, конечно, в том плане, что мы диетимся вместе с мужем! И я не пеку ничего...
olga 11 квітня 2011, 10:38
А на меня метод старых джинсов не действует)))))))) Я со спокойной совестью куплю на размер больше, лишь бы нигде не давило))))))
Vika 11 квітня 2011, 10:47
Уууу, я достала недавно одни (выбросить хотела, такие поношеные, а потом думаю, дай померяю) - не застегиваются! Я расстроилась страшно!!! :))))))
Оставила...и уже влажу!!! Вот! :)))))
Olessya 11 квітня 2011, 10:47
Доброе утречко!!!!Как похолодание???
IrinaNM 11 квітня 2011, 11:02
А у меня жор нападает, я заметила, простите за интимную подробность, где-то дня за 3-4 до красных дней календаря, вот тогда летят к черту все мои диеты:((( И даже не то, чтоб жор, а просто как наркоман, хожу и трясусь чего бы в себя запихнуть сладенького или солененького:((( и проходит сие неподобство, уже иже с ними.
Юлия 12 квітня 2011, 11:09
Это нормальный процесс! у меня такое же и моих подруг, мы обсуждали эту тему. Голод такой, что сопротивляться ему я не могу. Причем особенно хочется сладенького!
Анастасия Lucky 12 квітня 2011, 11:18
Да, я тоже в эти дни как с голодного края! :)) И внутренний голос постоянно твердит: "Кушать! Кушать! Кушать! Кушать!" :)) Благо, проходит через пару дней!
Наталия 12 квітня 2011, 11:20
А я наоборот....заставляю себя поесть,чтоб силы были((Так поганенько,что не до еды....Жор все остальные 25 дней))))
Ольга 11 квітня 2011, 11:11
Cаш, тут мне Настя советовала вино сухое немножко после 18.00, еще мне лично здорово перебивает аппетит заварной кофе.. но тут понятно что не на ночь)))
Pchelka 11 квітня 2011, 11:17
тааааак, с вином поосторожнее-это очень индивидуально! Если я выпиваю хоть граммульку спиртного (любого!), то жор на меня нападает неимоверный!
ApriCat 11 квітня 2011, 11:22
А я до родов сладкого не ела почти, выпечку - редко когда хотелось. А теперь... Выросла из 46-го до 52-го. Себя не узнаю. Муж уже говорит:" Хватит пополнять жировой запас страны!" А я не могу... "Сила есть, воля есть, сылы воли - нет."(((
IrinaNM 11 квітня 2011, 11:24
:)) точно-точно:)))
а еще есть аргумент, а вдруг война:)))
ApriCat 11 квітня 2011, 11:23
А я до родов сладкого не ела почти, выпечку - редко когда хотелось. А теперь... Выросла из 46-го до 52-го. Себя не узнаю. Муж уже говорит:" Хватит пополнять жировой запас страны!" А я не могу... "Сила есть, воля есть, сылы воли - нет."(((
Коментар видалено
Olessya 11 квітня 2011, 14:20
И на Бессарабке есть
IrinaNM 11 квітня 2011, 14:21
вот, в ашане я видела в последний раз полгода назад, но там одни кости были:(. На Лукьяновку не доеду, хоя, уже надо за семками, но я мясному ряду там не доверяю, да и базарное мясо я не покупаю, стремно.
ApriCat 11 квітня 2011, 18:54
В Метро есть .
ApriCat 11 квітня 2011, 11:24
Жор - это страшный зверь. Как напал, так и не отпускает.
Коментар видалено
Наталия 11 квітня 2011, 11:42
Спать надо в хорошем настроении!Если ооочень хочется,значит надо!Ешьте и меньше думайте о граммах,а то нападут!Ну завтра в течении дня можно меньше съесть и все дела!Проверено,чем больше мозг себе проедаешь подсчетами калорий,чем больше думаешь о диете,тем медленней худеешь)))))Это как с зачатием,меньше надо думать и все получится!))))))
Наталия 11 квітня 2011, 11:50
Запреты провоцируют желания,это естественно!)))
Анастасия Lucky 11 квітня 2011, 17:01
И я сладким дышу! :)))
Анастасия Lucky 11 квітня 2011, 17:03
+ 100!!! Конечно нужно следить за собой, но если присутствуют недоразумения с самим собой на уровне мыслей - то "труба"! :)
ApriCat 11 квітня 2011, 11:44
Ха! я тут вспомнила. Мой брат где-то был диету нашел. Кефир и сушки... ! Можете представить,как он "сбросил" за месяц))). А вот коллега моя похудела кардинально после "отлучки", сидит на какой-то монодиете. Может кто-то тоже пробовал.
Наталия 11 квітня 2011, 11:57
)))не сработало!не быть мне экстрасенсом....
Коментар видалено
Наталия 11 квітня 2011, 12:00
)))))А я только со старшей расслабилась....Пришел тот возраст,когда из постели надо вытряхивать в колледж,по выходным спит до часу,а тут на те,снова подъемы в 6-7))))))