Вот решила вернуться на фитнес, когда манюне годик исполнится (через полтора месяца). Очень уже хочется привести себя в порядок, да и просто общения с людьми. Только читала, что физические нагрузки нежелательны при ГВ. Бросать кормить пока не собираюсь, но и подтянуть фигуру тоже хочется. Хочу узнать, может кто-нибудь сталкивался с подобной ситуацией? Как нагрузки у вас повлияли на лактацию? Сразу говорю, что сильно перегружать организм не собираюсь, но все же есть опасения на этот счёт. Очень жду ваших комментариев!
tosyacha 14 листопада 2015, 22:20
Ходила в зал 3 раза в неделю. Кормила и сына от груди не отказывался и с молоком было все ок. Настраивайте себя положительно и все будет хорошо.
Fantazy 14 листопада 2015, 23:29
Спасибо)
Kinderen 14 листопада 2015, 22:38
Я начала ходить в спорт зал когда малому исполнилось пол года. Молока стало не хватать, пришлось докармливать смесью. Хотя не скажу что до этого его было много... Мышци груди старалась не качать но всеже сказала интенсивно, очень хотелось похудеть, реально привела себя в форму только когда малому исполнилось 2 года!
Tanya_flowers 15 листопада 2015, 23:34
Мне кажется если молоко есть,оно будет. Одна знакомая вернулась преподавать,когда малышу было 3 месяца,по 6-8 часов в день у неё были занятия и молока было полно.
Roksana8 17 листопада 2015, 16:47
О, моїй доці теж сьогодні 7 місяців, на цьому тижні хочу вже піти в спортзал, попрацювати на орбітреку. Трохи підкачати ноги. Треба робити такі вправи, щоб не було різких рухів грудей (стрибання, біг). Без фанатизма і вміру, тоді все буде добре
sdfsdfasw 15 квітня 2016, 13:27
Все это сугубо индивидуальное дело! Мне кажется, что сразу после рождения заниматься и не стоит..Я вот только через 2 года начала..но основательно..Спортивного питания себе накупила, кстати у них очень дешево и выбор большой. http://myprotein.in.ua/ Мой муж тоже на этом сайте покупает постоянно..Занимайтесь спортом и будьте всегда в хорошей форме!