что именно Вам помогло сбросить лишний вес? Возможно исключили какие-то продукты или может определенный комплекс упражнений?
что именно Вам помогло сбросить лишний вес? Возможно исключили какие-то продукты или может определенный комплекс упражнений?
Темы: Краса мами
Elenka35 20 січня 2017, 23:48 1
Нервы!!!))) Но лучше так не худеть)
mamyssik 21 січня 2017, 00:48
++++(
PUSTUNCHIK 21 січня 2017, 02:30
На нервах можно не только вес сбросить, но и растительности на голове лишиться, а оставшаяся покроется сединой, от двоюродной сестры ушёл муж ещё и долги оставил в банке, так за два месяца на 15кг похудела и виски стали серебряные.
Korral 21 січня 2017, 07:53
И псориаз может вылезти, и экзема
YaAlya 20 січня 2017, 23:50
Дневники похудения с Анитой Луценко и ДД. А ещё была практика просто есть из блюдец.
YaAlya 21 січня 2017, 00:05 1
Да, помогает)). Если есть всё подряд 4 раза в день, но при это порцию, которая влазит в блюдце и не позже 18.00 то за 2 недели - 5-7. Еще много воды пить нужно.
Inessa_vis 21 січня 2017, 01:57
О я пробовала из блюдца есть. Но получалось, что по 2 блюдца кушала(
YaAlya 21 січня 2017, 08:29 1
Если Вы взялись есть из блюдца, то оно должно быть только одно!)) Можно ж и 10 блюдец съесть)))
AMOR_FATI 20 січня 2017, 23:56 1
монодиета но разумная
я обожаю фасолевую, за 2 недели минус 5 кг
рецепт фасоль отварная много кинзы много петрушки много укропа оливковое масло, сок лимона , красный острый перец свежий, ложка горчицы, соль перец по вкусу, тако восточный салат, очень способствует похудению, много витаминов, фасоль способствует похуднию подробности найдете в нете,
ну и кардио - если хотите похудеть - час в день очень быстрой ходьбы как будто опаздываете на последний шанс ))) вместо бега отлично и суставы не страдают как от бега.
если есть возможность - добавьте джиллиан майклс перед компом
AMOR_FATI 20 січня 2017, 23:56 1
в салат помидоры черри супер!
Ksena 21 січня 2017, 00:17
Я со следующей неделе начинаю заниматься по Джиллиан Майклс) Надо купить гантельки) Теперь и на диету сяду! Спасибо)
AMOR_FATI 21 січня 2017, 00:39
в фасоли белка много, то что нужно когда есть спорт нагрузки!
Kristi_26 21 січня 2017, 00:04
Исключала хлеб макароны и всю сладкую выпечку,ела маленькими порциями 5-6 раз в день,плюс много воды пила,за неделю 1-2 кг
MatTereza 21 січня 2017, 19:41
Хлеб исключила давно , сбросила 2 кг и теперь все
Nissa 21 січня 2017, 00:05 3
Месяца три назад нашла у себя самую проблемную зону - рот. Результат -12 с минимум усилий
Nissa 21 січня 2017, 00:06
Мне гречка с кефиром хорошо помогла переключиться на меньшие порции
MatTereza 21 січня 2017, 19:42
Расскажите подробнее ? Кушали только гречку и кефир?
Nissa 21 січня 2017, 20:24
Гречку с кефиром ела дней семь, к концу срока наедалась порцией в 250 гр. Практически исключила сладкое, мучное, ем не позже 19:00, еду взвешиваю. Стараюсь соблюдать ПП. Изначально вес был большой, соответственно и результат, сейчас каждые полкило с войной даются((
Nata11111 21 січня 2017, 00:05
Мне помогает убрать сладкое вообще. Пока хоть 1 конфетка в день вес стоит.
vikadima1113 21 січня 2017, 00:54
О, мне тоже помогает убрать сладкое и вес сам тает))) только мне нужно психологически настроится что бы пить чай без сахара и спокойно смотреть на сладкое и не есть его.
Dvoynyashki 21 січня 2017, 00:58
+++ и если не кушать после 18.00
Nata11111 21 січня 2017, 11:08
Со сладким работает только одна схема - чем меньше ешь его, тем меньше хочется. Главное дня 3-4 продержаться.
Katrusya 21 січня 2017, 00:14
Мне помогает работа) могу есть все и на ночь тоже :)
martuxa 4 березня 2017, 22:23
Поддерживаю
Schastlivaja_mama 21 січня 2017, 00:27
Скотч)))))
Grechanka 21 січня 2017, 00:29
+++++
O_B_N_O_V_O_4_K_A 21 січня 2017, 00:38
Не їла після 18 години. Прийом їді в один і той же час, викючила солодощі
NomadY 21 січня 2017, 00:46
покинув чоловік -12кг за місяць
Laska 21 січня 2017, 01:24
Но с моими 77кг при росте 160 см нужно что то срочно делать
Korral 21 січня 2017, 07:55
+++ меня когда муж бросил, тоже угораждило кг на 10 за 5-6 недель
martuxa 4 березня 2017, 22:23
Не помогло. По началу наоборот набрала вес
Коментар видалено
Kapl9 21 січня 2017, 00:57 1
Найти стимул , как стимул появится худеется быстро будь то спорт или пп
martuxa 4 березня 2017, 22:24
+1
Babyshka_v_teme 21 січня 2017, 01:00
Славянская клиника,дала многое!!!Понимание всего происходящего в питании ни шло благодаря ей!!..Только подсчет ккалорий вам поможет! ( Не реклама)
KatSem 21 січня 2017, 07:10
Пп+зал
ksusha23 21 січня 2017, 07:14 1
самый действенный это меньше жрать и спорт！
Emilya 21 січня 2017, 07:17
Я с 09.01 на дюкане. Уже -4 кг
Нравится.
Korral 21 січня 2017, 07:57
Дорогие, ну нафиг эти диеты??? Сопрт лучше. Спорт дает упругое тело, тонус, энергию и НАСТРОЕГИЕ. А диета -нет.
Я вечно от диет была раздражительная, сонная. А спорт -это оно!!! Я ем все, что хочу ( очень умеренно), но через день поиею в спортзале!! И все ок!!:blush:
Nadin1704 21 січня 2017, 08:49
Занятия с Джиллиан Майклс и не есть после 19.00
MARINA_ZELENSKAYA 21 січня 2017, 10:17
Из самого простого: едим чайной ложкой/ детской вилочкой из маленькой тарелочки. Через каждые 3 часа. Из личного опыта: - 2 кг за 21 день.
MARINA_ZELENSKAYA 21 січня 2017, 10:18
За 30 мин. До еды или через час после- около стакана воды без газа.
Caramel 21 січня 2017, 11:15
Жрать на ведро меньше.
MatTereza 21 січня 2017, 19:45
)))))