Привет, девченки!
Пора приводить себя в форму!
Давайте вместе - так легче и веселее. Обмен опытом, достижениями, поддержка + дополнительная мотивация!
Мой план - 8 кг до 1 марта. На сборы 1-2 дня. Присоединяйтесь!
Привет, девченки!
Пора приводить себя в форму!
Давайте вместе - так легче и веселее. Обмен опытом, достижениями, поддержка + дополнительная мотивация!
Мой план - 8 кг до 1 марта. На сборы 1-2 дня. Присоединяйтесь!
Темы: Краса мами
Irenazzz 16 січня 2017, 15:36
Давайте сюда с нами + еще и призовой фонд можно выиграть
http://vk.com/marafonshydnenya906090
mama_2012 18 січня 2017, 18:15
http://vk.com/club137922158
Anet113 19 січня 2017, 04:23
+
vvvvninok 19 січня 2017, 18:23
мене в вайберы додайте))))))) 0997005163
inna33 16 січня 2017, 15:41
хочу с вами!
patrikevna 16 січня 2017, 15:51
Рада Вам! Какие планы?
mama_2012 18 січня 2017, 18:15
http://vk.com/club137922158
QueenL 16 січня 2017, 15:43
И я хочу,за прошлый год сбросила почти 8 кг,с февраля- медленно но уверенно,хочу еще 10 )
vvvvninok 17 січня 2017, 23:15
кросфіт-це круть
IZIS__ 18 січня 2017, 15:17
Я бы тоже поучаствовала. С прошлого мая до сентября сбросила 14кг. А за ноябро-декабрь-январь набрала 5кг. Надо что-то делать!
mama_2012 18 січня 2017, 18:15 1
http://vk.com/club137922158
Lena_zt 16 січня 2017, 15:48
я уже начала. Утром.
С почином меня)
Всем худеющим успехов!
Lena_zt 16 січня 2017, 15:53
Джилиан Майклс. Она мне очень подходит
patrikevna 16 січня 2017, 16:00
По какой программе занимаетесь?
Sonik1203 18 січня 2017, 20:20
Я тоже в понедельник начала с Джилиан Майклс - Стройная фигура за 30 дней
Agavushka 16 січня 2017, 16:09
И я хочу, но со среды, на спорт уже хожу, но надо кушать меньше, я сладкоежка, поэтому мне кроме спорта нужна диета, без этого никак
Agavushka 16 січня 2017, 18:00
а магги это на 4 недели, есть 2 ее разновидности, яичная и творожная, достаточно сбалансированная и не голодная
patrikevna 16 січня 2017, 19:11
Сейчас подумаю-подумаю, да на Вашу переметнусь)
Helena 17 січня 2017, 22:12
Вы забыли) 5-белковый день)
ya_no4enka 16 січня 2017, 16:15
я тиждень тому почала. у мене дієта 6 днів на тиждень на 1000-1200 ккал, і на 7й можна все. зі спортом не дружу, раз-два на тиждень пілатес.
Nailya 17 січня 2017, 23:34
Я на 1200 ккал в прошлом году похудела (за 6 мес) на 10 кг. Потом сломались весы, диету соблюдать перестала и набрала сколько то, даже незнаю сколько, но не более 2 кг.
Nailya 17 січня 2017, 23:34
Хочу начать с вами. Только пока не знаю где весы купить
patrikevna 17 січня 2017, 23:44
С весами, конечно, приятнее... доганяйте)
Коментар видалено
MARINA_ZELENSKAYA 16 січня 2017, 17:29 1
Девчонки, мой совет из личного опыта: приучите себя есть чайной ложкой и детской вилочкой из маленькой тарелочки, очень помогает.
QueenL 16 січня 2017, 17:40
Все завтра попробую,дякую)
MARINA_ZELENSKAYA 16 січня 2017, 18:10
Удачки Вам!!!
nikkata 17 січня 2017, 15:56
О, запишу советик))
Winnie 16 січня 2017, 18:19
дружу
YOUR_LOOK_ROMANOVA 16 січня 2017, 18:34 2
Давайте будем дружить))) начальный вес 81,800, рост 170
Уже 4й день сижу на придуманой себе диете, на основе белковой.
Пока ушло 3,700, это радует (главное не голодная и голова не болит). Цель Хотя бы вернуться к своим 70кг
YOUR_LOOK_ROMANOVA 17 січня 2017, 21:02
Это интерес но, но я нашла а там упражнения с Гирей а у меня ее нет))) какой комплекс упражнений Вы планируете делать?
patrikevna 18 січня 2017, 11:19
Любые пятнадцатиминутки, буду менять. Вместо гири можно бутылочку пластиковую песком набрать...
Присоединяйтесь, мы в вайбере, если Вам удобно)
Anet113 19 січня 2017, 04:31
Я хочу к вам ) дружим )
morisovna 16 січня 2017, 18:52 1
И я к вам! Может группу в контакте создадим??
mandarinochka 18 січня 2017, 14:16
Я когда-то на Дюкана села,4 дня прошло,голова очень сильно начала болеть,на 6 дней сьела сникерс и на этом все закончилось.Ну и голова перестала болеть.А так 2 дня мучалась.Мне сказали,что это от нехватки глюкозы.Лет 10 назад диеты норм переносила,а сейчас вообще не могу(.Думаю как-то тренировками заняться.
Kalina 18 січня 2017, 16:17
Да первый раз очень тяжело переносится, я думала сознание буду терять) но ничего) второй раз было легче) и очень эффективно
mama_2012 18 січня 2017, 20:13 1
http://vk.com/club137922158
Winnie 16 січня 2017, 19:20
если кто-то создаст группу в вк для кашалотных " стройняшек" то и меня зовите.будем кспехами делиться и давать друг другу пендюлей))))
patrikevna 16 січня 2017, 19:33
Взвешивание/замеры не забыли на старте сделать?)
mama_2012 18 січня 2017, 20:13
http://vk.com/club137922158
Mama_Alisu 16 січня 2017, 19:25
Хочу з вами;) від завтра йду на фітнес, а ще хочу перестати їсти на ніч...сили волі 0... може хоч перед вами стидно буде))))) думаю, було б чулово створити групу ВК, як писали вище, або у вайбері)) тут не зручно щоразу тему шукати.
Мій план 6-8 кг., також до 1 березня.
patrikevna 16 січня 2017, 19:42
Рада Вам!
patrikevna 16 січня 2017, 19:52
Девченки, организационный вопрос. Я тут человек новый совсем. Смотрю, есть предложения собираться в ВК или в Вайбере. Я так понимаю, вам тут не очень удобно?) Мне то уведомления приходят)) Давайте, по возможности, выразим варианты, чтобы всем удобно было и благое начало не накрылось медным тазом. Прошу Вашей помощи - делимся результатами, общаемся здесь или собираемся еще где-то?)
maridgan 18 січня 2017, 16:10
Постучалась)принимайте)
mama_2012 18 січня 2017, 17:40
IZIS__ нет конечно, стучитесь)
IZIS__ 18 січня 2017, 17:42
уже :)
Коментар видалено
anikoshka 16 січня 2017, 22:03
И я с вами) в идеале, 4 кг к 23 февраля. В прошлом году был опыт похудения на 11.5 кг за 4 месяца.
Nailya 17 січня 2017, 23:40
Я пробовала на гречке. Думала легко, оказалось тяжело. День посидела , потом тошнило при виде гречки.
anikoshka 18 січня 2017, 08:21
Я две недели продержалась, но добавляла немного овощи и что-то ещё, уже не помню
mama_2012 18 січня 2017, 20:13 1
http://vk.com/club137922158
Коментар видалено
Minnie 17 січня 2017, 10:56
Я сегодня начала диету Любимая
Puqovka 17 січня 2017, 16:10
Ааа...у вас мало.
У меня около 85. Боюсь даже на весы ставать.
Но мне срочно нужно к 13 марта влезть в размер Л.
Сейчас хл
Minnie 17 січня 2017, 16:57
В этом деле главное старт. Потом как вес начнет падать - уже веселее пойдет процесс )
mama_2012 18 січня 2017, 20:14
http://vk.com/club137922158
Arinna 17 січня 2017, 11:05
И я хочу, но пока увы.. Врач сказала кушать. В вес от гормонов
patrikevna 17 січня 2017, 20:46
А Вы кушайте, но не вечером, и не тортики... Двух зайцев догоните)
Ludmila85 17 січня 2017, 11:39
И я хочу,зовите
Agavushka 17 січня 2017, 16:25
а у меня 69 и рост 170
patrikevna 17 січня 2017, 17:37
76/177
Сегодня конрольное взвешиваник, замеры, курочка на завтра гота)
mama_2012 18 січня 2017, 20:14
http://vk.com/club137922158