@LydMilka
спасибо, вот что значит - Вода камень точит)- это я про темы Гали, всё равно , лень, - но приходит осознание, что --Надо, Федя, надо!)
скоро весна, а там и лето, а у меня дряблый живот и жир под руками, вот я за ум и взялась)
Приветики! Вчера наконец-то начала спорт после болезни. Ещё конечно успехи не очень, после каждого упражнения дышу как будто бы грузила мешки, но начало уже есть.
Завтрак тосты с сыром.
Всем хорошего дня!
Всім привіт!
Я теж вчора - майже героїня) Сходила позаймалася, не дивлячись на критичні дні!)
Сьогодні сніданок - творог+бананчик ,кава з молоком!
Всім успіхів!
@Violettochka
Дякую)
Я пока міні- молодець) до докарантинної рівня ще 7 кг потрібно скинути...
Але це фігня! Головне зараз - справитися зі своїм внутрішнім станом(((
Всем привет)
Сегодня были в гостях, но нас не ждали, поэтому много соблазнений не было)) Но всё равно не диетическое питание было. Сейчас переживаю, нервничаю из-за всего этого и отвлекаться не особо выходит, поэтому жру(((
Но я справлюсь!
Добрый вечер! По питанию завтрак как обычно, днём питание не очень, но сладкого почти не было. Тренировку не делала, много на улице находила. День какой-то нервный был(
Violettochka 23 лютого 2022, 10:10 1
Всем привет. Тренировка +, моя тренировка полчаса +,
массаж сухой щёткой +, завтрак - творог +ложка сметаны, киви+))
Lilianna_18 23 лютого 2022, 10:16
LydMilka 23 лютого 2022, 10:34
Violettochka 23 лютого 2022, 11:03 1
скоро весна, а там и лето, а у меня дряблый живот и жир под руками, вот я за ум и взялась)
Violettochka 23 лютого 2022, 10:10
Lilianna_18 23 лютого 2022, 10:16
:joy:
Violettochka 23 лютого 2022, 10:16 1
Lilianna_18 23 лютого 2022, 10:21 3
Приветики! Вчера наконец-то начала спорт после болезни. Ещё конечно успехи не очень, после каждого упражнения дышу как будто бы грузила мешки, но начало уже есть.
Завтрак тосты с сыром.
Всем хорошего дня!
Violettochka 23 лютого 2022, 11:04
))) картинка про меня, ленивую жопу)
Violettochka 23 лютого 2022, 11:05
Просто надо делать маленькие шаги, и постепенно весь путь пройден будет. Молодчинка!
LydMilka 23 лютого 2022, 10:38 1
Всім привіт!
Я теж вчора - майже героїня) Сходила позаймалася, не дивлячись на критичні дні!)
Сьогодні сніданок - творог+бананчик ,кава з молоком!
Всім успіхів!
Violettochka 23 лютого 2022, 11:04
Просто супер! Молодец!) Горжусь Вами.
LydMilka 23 лютого 2022, 17:37 1
Я пока міні- молодець) до докарантинної рівня ще 7 кг потрібно скинути...
Але це фігня! Головне зараз - справитися зі своїм внутрішнім станом(((
Stasya2007 23 лютого 2022, 14:01 1
Всем привет
Начала прям с обеда, завтрака не было.
На обед -борщ
Stasya2007 23 лютого 2022, 20:22 1
Днём треня (2я из 9ти )
Ужин -запеканка из брокколи
Arlana 23 лютого 2022, 20:11
Всем привет)
Сегодня были в гостях, но нас не ждали, поэтому много соблазнений не было)) Но всё равно не диетическое питание было. Сейчас переживаю, нервничаю из-за всего этого и отвлекаться не особо выходит, поэтому жру(((
Но я справлюсь!
Violettochka 23 лютого 2022, 21:18
Галочка, держи себя в руках, паника ник чему не приведёт, ты должна быть спокойна - у тебя дети, их надо тоже успокаивать, думай о хорошем...
Le_ti 23 лютого 2022, 20:37
Добрый вечер! По питанию завтрак как обычно, днём питание не очень, но сладкого почти не было. Тренировку не делала, много на улице находила. День какой-то нервный был(