Фитнес-челлендж. День 7 (день 42). 20 февраля.

Сегодня у нас всех отдых от упражнений.

Но за питанием следим, ведь в понедельник взвешивание и замеры. 

Приятного воскресенья♥️

Темы: марафон


Теги: спорт, похудение, фитнес, марафон похудения, тренировки, фитнес-челлендж

61 коментар

  • qwerty77 20 лютого, 10:11 2

    Доброе утро всем!!!а оно такое весеннее уже и солнышко ,и птицы поют ,как то по весеннему уже,а может я просто хочу уже тепла...))) ,все по расписанию,только упражнения сегодня не делаю ,...)))выходной. Завтрак Авокадо с яйцом,киноа,перебитая брокколи с авокадо. Всем приятного и веселого дня!!!

    Зображення
  • Fatina_16 20 лютого, 13:02 3

    Какая красота на тарелочке:star_struck:
    Я нашла приближение весны))

    Зображення
  • Lilianna_18 20 лютого, 16:21

    :ok_hand:

  • Stasya2007 20 лютого, 11:24

    Всем привет)
    Завтрак-греча, рыбные котлетки, :tomato:
    Треня 9я -последняя из курса "сжечь жир за 21 день"
    Наверное со след недели буду скакать с Джиллиан :grin: , если ничего не подберу нового для тренировок)). А то вечно все ближе, а вес все медленнее уходит:face_with_hand_over_mouth:

  • 2 коментаря
  • Lilianna_18 20 лютого, 16:20 1

    :grin:

    Зображення
  • Stasya2007 20 лютого, 16:29 1

    @Stasya2007 Обед -винегрет, рыбная котлетка

    Зображення
  • Stasya2007 20 лютого, 16:30

    @Lilianna_18 :rofl:

  • panya 20 лютого, 12:43 1

    Добрый день. Только буду завтракать. Есть не хочется совсем, один из симптомов Омикрона (анализ положительный), но много пью, хочется. За неделю даже скинула 1 кг, теперь (потом), главное не набрать назад, буду стараться, а пока буду выздоравливать. Овсянка с бананом (без сахара).

    Зображення
  • 2 коментаря
  • panya 20 лютого, 16:58

    @Fatina_16 Спасибо.

  • panya 20 лютого, 16:59

    @Lilianna_18 Спасибо.

  • Violettochka 20 лютого, 17:17

    @panya Здоровья и сил!

  • Sanechka 20 лютого, 12:50 1

    Доедала на завтрак вчерашние ленивые голубцы, кроме меня никто не ел))

    Зображення
  • 1 коментар
  • Sanechka 20 лютого, 12:53

    @panya Вот и я так) крутить лень, так я делаю в виде тефтелей, но перебавила капусты.. рассыпаются)

  • qwerty77 20 лютого, 13:54

    @Sanechka О и я сделаю ,сегодня.

  • Violettochka 20 лютого, 17:25

    всё равно вкуснота) обожаю голубцы

  • Lilianna_18 20 лютого, 12:59 1

    Приветики) Завтрак тосты с лососем и кофе)
    Вчера был читмил, я бы сказала читмилище: семочки, тортик, бутерброды, вообщем по полной зажгла.
    Совсем пока нет сил, пью все витамины, но реально приседаю отдохнуть после малейшего телодвижения. Никакая я пока марафонница, девочки. Но, всё проходит и это тоже пройдёт, главное живы!
    Всем хорошего дня!

    Зображення
  • Fatina_16 20 лютого, 13:17 1

    Зображення
  • Lilianna_18 20 лютого, 15:05 1

    @Fatina_16 :joy:

    Зображення
  • Violettochka 20 лютого, 17:26

    @Lilianna_18 точно)

  • nataliaharutuk 20 лютого, 13:00 1

    Ой, яке у всіх все гарне і смачне:yum:.
    У мене гречка,буряк,курка:unamused:.
    Готувати щось дієтичне ліньки,тому поки так.

  • Sanechka 20 лютого, 13:14 1

    Да вы герой хоть потому что буряк… мне и варить его лень:joy:

  • nataliaharutuk 20 лютого, 18:24 1

    @Sanechka Я його запікаю в фользі зразу 10-15шт.Чоловік любить, то він собі з фетою і листками робить, а я просто їм.
    Але я вже все їм просто як робот.Одне й те саме,поки не закінчиться.Тоді щось інше по биріку роблю.

  • Lilianna_18 20 лютого, 15:06 2

    Скоро у меня:joy::joy::joy:
    У кого ещё?

    Зображення
  • 2 коментаря
  • Sanechka 20 лютого, 16:00

    @Lilianna_18 У меня аллергия, я посадку пропускаю по здоровью, могу собирать урожай, поливать…:joy: короче работник никакой)

  • Lilianna_18 20 лютого, 16:16

    @Sanechka Так посадка это только вступление, так сказать-разогрев, самый жар начинается потом когда, идёт уход, полив и сбор урожая, так что всё ок :joy::joy::joy:

  • panya 20 лютого, 17:08 1

    @Lilianna_18 Но потом то собранное добро надо же хранить где-то. Сестра построила специальный погреб (на поверхности), там зимой нормально, а летом холодно. И все лето поливают, прореживают, бурьян полоть, картошку окучивать, с жуком бороться, но им это нравится, хотя каждый год сестра говорит, что в следующем году будет садить всего в 2 раза меньше, а потом приходит следующий год…

  • Sanechka 20 лютого, 16:02 1

    Сделала желе, йогурт без сахара, ягоды, сахзам, желатин, коллаген и протеин ещё для пущего эффекта добавила! Берусь за ум, бой конфетам)

    Зображення
  • 2 коментаря
  • Lilianna_18 20 лютого, 16:18 1

    Ням:yum::yum::yum:

  • panya 20 лютого, 17:09 1

    Класс! Надо и себе на подвиг пойти и такое сделать.

  • Violettochka 20 лютого, 17:27

    @Sanechka нямка)

  • ckovckov 20 лютого, 16:22

    Надо сделать венегрет.

  • Violettochka 20 лютого, 17:27

    Нада, Федя, ннада)

  • Violettochka 20 лютого, 17:28 1

    Зображення
  • Violettochka 20 лютого, 17:29

    но если серьёзно, то шпинат с кокосовым маслом насковородке - это бомба, плюс пару шампиньончиков - удар по жиру! - но никакого хлеба
    или каши!

  • nataliaharutuk 20 лютого, 18:25

    :thumbsup:

  • Weero 20 лютого, 17:29 1

    Винигрет, печеночные блинчики, чай.
    Потом блинчики и микс салата, лень было что то делать, все отдельно готовить надоело.

  • Violettochka 20 лютого, 17:30

    Мой обез - жареные яйца на сале, плюс кусок запечённой курицы из холодильника, морская капуста. Запила бронекофе со сливками и кокосовым маслом.

  • Violettochka 20 лютого, 17:31

    обез = обеД

  • Violettochka 20 лютого, 17:31

    Зображення
  • Violettochka 20 лютого, 17:32

    надеюсь, что весы покажут лучший результат)

  • Sanechka 20 лютого, 17:33

    :joy::joy::joy:да))

  • Lilianna_18 20 лютого, 17:33

    :stuck_out_tongue_winking_eye:

  • Fatina_16 20 лютого, 18:27 1

    И моя еда сегодня, вчера отварила свеклу с одной сдела салат, заправка по рецепту Наташи, с другой свеклы на ужин в духовке приготовила котлеты, необычно мне понравились))

    Зображення
  • Arlana 20 лютого, 18:56 1

    Всем привет) Завтра возвращаюсь на низкоуглеводку) слишком много свободы на пп, а мне для результата надо строгость и правила. Неделю отдохнула и опять двадцать пять. Немного жалею, что сделала перерыв, но значит так надо было.
    Сегодня ещё ем картошку в мундирах с тюлькой))

  • 4 коментаря
  • Fatina_16 20 лютого, 19:41

    @Arlana

    Зображення
  • Fatina_16 20 лютого, 19:42

    @Fatina_16

    Зображення
  • Fatina_16 20 лютого, 19:42

    @Fatina_16 Немного инфы

    Зображення
  • Le_ti 20 лютого, 19:14 1

    Добрый вечер. Еда за сегодня. Завтрак овсянка, хлебец с сыром, и перцем, кофе без сахара, мармелад. Обед рис, наггетсы, огурчик, моцарелла. Ужин омлет со шпинатом и сыром, хлебец с намазкой, салат из пекинской морковки,огурца, кукурузы, перца и фета.
    Первый раз купила шпинат, добавила в омлет. Совсем не чувствуется, буду теперь добавлять в омлеты. Микрозелень пошла в расход для украшения. Ещё был перекус в виде яблока, два кусочка манго, второй перекус чай с тремя мармеладками.
    Сегодня ещё посадила буряк, редиску и базилик. Семена микрогрина не нашла, купила обычные.

    Зображення
Для комментирования нужно войти или зарегистрироваться

Повернутися до Клубу