Польза сна без одежды) стор. 2

Привет, красотки)

Все мы знаем, что для похудения мало правильного питания, занятий спортом, соблюдения питьевого режима. Это всё не будет давать нужный эффект без хорошего, полноценного сна. И я тому живой пример(( Проблемы со сном очень мешают полноценному похудению. Кроме того невыспанное лицо ничем не "замажешь". И наоборот, когда ты выспалась, то можно обойтись без тонального и хайлайтера))

Но знали ли вы, что полезно не просто спать, а спать голышом?))

Мне мама в детстве всегда говорила, что полезно спать без нижнего белья, только в лёгкой ночнушке. А я так не могла, я чувствовала себя неловко, неудобно, тем более, что та ночнушка вечно куда-то под грудь скатывалась))

А тут недавно прочитала, что оказывается сон голышом помогать и в похудении. Наверное, как всегда, британские учёные выявили этот феномен)))

Но если без шуток, то сон без одежды очень благотворно вляет на терморегуляцию, которая может быть нарушена из-за пижамы, например. А если пижама или другая одежда для сна тесная, то это ещё хуже, так как в некоторых участках может быть хуже кровоснабжение. Вот так.

Как-то я в очередном приступе жара (из-за гормональных проблем) залезла в интернет в поисках вариантов охлаждения) Нашла, что ночью именно одежда мешает терморегуляции и я до сих пор по возможности сплю без футболки. Разница огромная. В футболке я могу крутиться долго, а стоит снять, как в ближайшие пару минут всё меняется и я могу уснуть. К сожалению, это не всегда удобно, особенно сейчас, когда я временно сплю на кухне одна))) Но скоро перееду в нашу новую спальню и тогда точно буду практиковать такой сон постоянно!

Самое интересное, что такой сон улучшает метаболизм процентов на 10, ведь организм тратит энергию на обогрев тела. Вот оно как, оказывается)) Раздеваемся, девочки))

А ещё есть мнение, что одежда, хоть и удобная, но не даёт телу полностью расслабиться. То есть уровень стресса ночью не снижается, а днём вы его заедаете.

Вот такая информация по поводу сна без пут одежды) Правда или нет, надо проверять.Но то, что голышом спится легче, по крайней мере мне, так это точно)) Ну и конечно не надейтесь, что раздеться и выспаться будет достаточно чтобы скинуть 10 кило))) Хотя было бы супер.

Рассказывайте как спите вы и замечали ли, что без пижамки комфортнее?