День 20-21. 29-30 января стор. 2

185 коментарів

• Arlana 30 січня 2022, 16:39 2

  Встала на весы и они показали привес почти в 1 кг(( вижу, что отекаю, по пальцам рук и лицо немного. Думаю, что это жидкость задерживается почему-то. Но честно сказать, я не парюсь сильно. Я поняла, что я просто продолжаю дальше, несмотря на неудачи или временное отсутствие результата.
  Плюс у меня ещё появились мысли по дополнению нашего марафона. Я вижу, что нас довольно много активных девочек, уже образовался такой себе костяк)) Да, мы не всегда в одном составе, так как болезни или личные проблемы нас могу выбивать из колеи, но вы все должны знать, что я всегда тут и готова вас поддержать.
  По себе знаю, что меняя питание, меняешь медленно и весть образ жизни. Тебе хочется его менять в лучшую сторону и появляются силы это делать)
  Позже поделюсь идеями))

Попередніх 14 коментарів
• bleach 30 січня 2022, 23:14

  @Arlana Я к этому всему спокойно отношусь, т.е нет срывов на еду, он ест свое, а я ем свое.
  У него сестра худела, вроде с 73 до 55 кг, очень ограничивала себя, ела по пять ложек еды, вечно голодная была. Потом немного расслабилась и наела 62 кг, а теперь не знает, как взять себя в руки. Я ей говорю, мол в том и проблема, что ты себе все запрещаешь и голодная ходишь, захотела шоколадку-съешь одну полоску и так со всей остальной едой.

• bleach 30 січня 2022, 23:25

  @Arlana И ещё давно хотела написать про свою маму.
  Она всю молодость была с лишним весом 80-90 кг, но ее в принципе это устраивало,ничего не хотела менять. В 39 лет,не знаю что произошло, но она заинтересовалась похудение и к юбилею она стала весить 70 кг. Худела тогда на системе минус 60. За это время у нее уже выработались новые пищевые привычки,вкусовые предпочтения и тд. Вес так и держался 70-72, но иногда и 75-76 было. И вот буквально полгода назад она начала опять худеть, и за 2 месяца похудела до 61 кг. Она настолько изменилась внешне. И чем старше она становится (ей почти 49), тем моложе она выглядит.
  Так вот, насчёт питания. Там вообще кремень суровый. У нее отдельная еда для себя и для папы, там нет варианта съесть его борщ, если своего нет. Морозилка забита заготовками всяких тефтель с овощами и тд. И это еда человека, который почти до 40 лет везде лил майонез
  Короче,забыла к чему я писала это все :see_no_evil:

• Arlana 30 січня 2022, 23:43

  @bleach Мама умница, молодец! Отличный пример.

• Arlana 30 січня 2022, 23:02

  Ужин в 21
  - шампиньоны с сыром, салат, сало(на фото нет).

• Arlana 30 січня 2022, 23:02