День 10. 19 января.

Темы: марафон

64 комментария

  • klausS 19 января, 08:18 3

    Доброе утро.
    Всем хорошего дня и максимальных отвесов)))) держимся!
    Завтрак. Хлеб из отрубей, икра кабачковая. Смела с тарелки за 2 минуты))))
    Вчера чтоб ничего лишнего не съесть ушла в переборку шкафа - свою и полку дочи перебрала - опять по пакету вещей нужно отвести в церковь. Блин у меня столько крутых вещей в которые я не влажу! Расстроилась, но смотевировалась

    Картинка
  • klausS 19 января, 13:20 3

    Обед. 2ст л булгура, морковка, яйцо, остатки всего куриного что было в холодильнике))))
    2 творожные вафли, несколько орешков

    Картинка
  • Arlana 19 января, 15:15

    @klausS Супер!
    А я недавно, месяца два назад отдала почти всё, что было маленькое)) Могла год ничего не покупать, сколько вещей было:laughing: но будет повод обновить гардероб))

  • klausS 19 января, 18:36 5

    @klausS Ужин. Кролик в томате с морковкой и луком, запечённый в духовке, 2 яйца.

    Картинка
  • Sanechka 19 января, 09:32 5

    Доброе утро! Протеиновые оладьи с ягодами, и чай, всех с праздником!!! Я уже)

    Картинка
  • 9 комментариев
  • panya 19 января, 13:51 1

    @Sanechka Оксана!!! Мама дАрАгая! Смотреть на ЭТО страшно, а уж окунаться!!! Восхищаюсь вами! С праздником, здоровья и здоровья!

  • Arlana 19 января, 15:15 2

    @Sanechka Аааа, афигеть! Вот это крутая))

  • Sanechka 20 января, 08:23

    @nataliaharutuk Подивлюсь!:thumbsup::heart: Дякую дівчатка! Всі будемо здорові):relaxed::hugging::hugging:

  • nataliaharutuk 19 января, 10:51 2

    Добрий ранок
    Сніданок
    Кефір+висівки+льон
    2 хлібця
    Бутер з лососем.
    Пропав частково нюх і смак.:upside_down::hear_no_evil:

  • 1 комментарий
  • Arlana 19 января, 15:16

    Упс...выздоравливайте:hearts:

  • nataliaharutuk 19 января, 16:01 1

    Обід
    Борщ,хлібці,грушка,яблуко

    Картинка
  • nataliaharutuk 19 января, 17:42 2

    @nataliaharutuk Вечеря
    Бутер і салат

    Картинка
  • Stasya2007 19 января, 11:16 3

    Доброе утро
    Завтрак. Овсянка, тосты с маслом

    Картинка
  • Arlana 19 января, 15:16

    :thumbsup:

  • Stasya2007 19 января, 15:42 2

    Обед -борщец

    Картинка
  • Stasya2007 19 января, 20:48

    @Stasya2007 Ужин -суши
    Физ нагрузки -треша "убей жир 5"
    Воды +- 1 литр выпила за день)

    Картинка
  • A_len_ka 19 января, 11:44 6

    Картинка
  • Violettochka 19 января, 13:06

    винцо?_)) ммм

  • Arlana 19 января, 15:16 1

    Эстетичненько

  • A_len_ka 19 января, 17:03

    @Violettochka То не вино, а домашний виноградньІй сок)))

  • panya 19 января, 13:56 3

    Завтрак, как всегда, творог с ложкой меда и чай (несладкий). А вот с другой пищей сейчас проблемы, упал верхний мост из 6 зубов, жевать нечем, т. к. на вторую сторону боюсь, что бы и там не свалился мост. С одной стороны хорошо, а с другой кучу денег надо на " сделать по-новой". Буду супчики кушать, пока не сварила.

  • Arlana 19 января, 15:17

    Ой, сочувствую(( свекровь тоже с таким делом мучается и идти надо, но боится и суммы, и самого стоматолога.

  • Natusia 19 января, 14:31 3

    У меня на Завтрак сегодня вермишель твёрдых сортов немного, форель слабосоленая, авокадо). Яблоко на перекус, в обед индюшка с гречкой, помидор, на вечер 2 яйца отварных и салат свежий будет).

  • Arlana 19 января, 15:17 1

    Прекрасное меню:thumbsup:

  • Arlana 19 января, 14:58 3

    Всем привет)
    С утра ездила по делам, около 12:30 перекусила орешками, штучек 5 миндаля. И вот дома только поела
    Страшно захотела селёдки)) поэтому омлет из двух яиц, селёдка, кето-хлеб с авокадо, которое незрелое и не мазалось((
    Наелась от души. Потом ещё кусочек кето-хлеба с ореховой пастой, пол чайной ложечки. Ну и пью чай с лимоном без сахара.

    Картинка
  • 3 комментария
  • Arlana 19 января, 15:13 1

    @Violettochka Очень вкусно) Мы обычно зимой часто селёдку берём, а тут что-то почти не ели и как-то так захотелось))
    На ужин буду капусту со свининой тушить:shushing_face:

  • Violettochka 19 января, 16:49

    @Arlana Галя, чем смолоть семена льна? Кофемолки нет. Есть блендер

  • Arlana 19 января, 17:35 1

    @Violettochka Если не погружной, то прекрасно можно смолоть. А погружным даже не знаю...сомневаюсь.

  • Arlana 19 января, 15:03 3

    Девочки, списалась с модератором. 2520 гривен собрали.
    Надо решить кому перечислим их. Предлагайте кому очень надо, может знаете кого-то из наших девочек, может у кого ребёнок с инвалидностью.

  • 2 комментария
  • Sanechka 20 января, 08:25 1

    Саша еще, мальчик с ДЦП.

  • Arlana 20 января, 13:42

    @Sanechka Саше с Юлей мв тоже в прошлый раз перечисляли)

  • Sanechka 20 января, 14:01

    @Arlana Согласна :raised_hands:

  • Violettochka 19 января, 16:48 1

    Обед в 14.00, всё просто)- яичница из 2 яиц с двумя желтками на сале, капуста квашеная, огурец солёный, сало подкопченное. Селёдку куплю завтра уже. Галя, спасибо, что напомнила, селедочку надо есть ☺☺☺:ok_hand::ok_hand::ok_hand::thumbsup::thumbsup:

    Картинка
  • Violettochka 19 января, 20:22

    Ужин в 20.15 - половина авокадо, яйцо вареное, сметаны немного, сыр твёрдый 3 куска, сардина в масле 1 кусок, тыквенно-ягодное желе со сливочным маслом. Наелась досыта.

  • nata88 19 января, 17:49 2

    Приветик. Тут и обедозавтрак и ужин: в лаваше котлета, помидор, дижонка, и сыр. На ужин винегрет, бутик с красной рыбой и авокадо и омлет с одного яйца.

    Картинка
  • Sanechka 20 января, 08:26 1

    Шикарно:fire:

  • smile10 19 января, 18:43 2

    У меня сегодня завтрак два яйца, жаренные на капле масла и чай с двумя соломками.
    Обед рис и овощи + кофе.
    Ужин кофе и просто овощи))) (было мясо, но мне не хватило :unamused:

  • Arlana 19 января, 20:04

    Девочки, а может этой семье передадим денежки?
    Я к сожалению их не знаю, но думаю, что кто-то из вас знаком заочно
    Что скажете? Никто не против?
    https://kashalot.com/club/post-54781213/

  • 1 комментарий
  • Arlana 19 января, 20:50 1

    @Fatina_16 Ну и в прошлый раз мы Саше и Максиму немного помогли, хотелось бы разным людям)
    И сумма в этот раз поменьше, делить не стоит.

  • nataliaharutuk 19 января, 20:52 5

    @Arlana Хай буде тим, що ви вибрали:thumbsup:

  • Sanechka 20 января, 08:28 2

    Только за

  • Arlana 19 января, 20:59

    Ужин опять припозднился:person_facepalming: Окно сдвинулось немного, как-то не успеваю приготовить. Надо на вперёд делать.
    Итак, сделала капусту со свиным мясом, в сливках. Плюс парочку кусочков селёдки, помидор, пару оливок и где-то два глотка вина сухого домашнего. Немного орешков. Чай не пила даже, так как наелась отлично и уже не влез бы))
    За день пила очень много воды.
    Попробую сегодня лечь пораньше, а то этой ночью опять до утра не могла уснуть.
    Завтра иду сдам общий анализ крови, гляну что там у меня. Смотрю, что и эта неделя ленивая в плане спорта и ухода((

    Картинка
  • bleach 19 января, 22:25

    Сегодня у меня читмил получился. С утра все было хорошо, гречка и отварное мясо, а в обед муж попросил пиццу сделать. Сделала) по ккал вышло не критично и я в принципе вкладываюсь в свою норму, ещё и запас был, но уже решила, что сегодня не считаю калории и отдыхаю. Сейчас ещё съела половину шоколадки, что для меня не свойственно, я скорее колбаски съем
    Ну, в общем, день прошел нормально, по примерным данным у меня 1600 ккал, это чисто "на глаз"

  • Arlana 19 января, 23:23 1

    Иногда и читмил надо)

  • Lilianna_18 19 января, 23:17 1

    По питанию полная "опа", наметился приличный стресс + КД на носу, короче не заморачиваюсь сейчас с выдумками по питанию, ем, что есть и когда есть время, по весу вроде всё +/- в норме, опять же исходя из КД. Спорт тоже пока накрылся медным тазом, вернулись мои боли, сделала паузу. Вот что стабильно, это уход за лицом, он систематический. Всех читаю, писать чаще не получается, то настроения нет, то времени. Такой у меня сейчас трудноватый период и по здоровью и есть другие трудности. Муж, дочь и подруга сказали, хорош тебе уже худеть, я сказала, что просто так не сдамся, сейчас немножко выжду паузу и снова в бой:joy:

  • Arlana 19 января, 23:23

    Свет, не спеши. Чувствуешь, что нужна пауза, сделай её на пару дней, на неделю. Но потом возвращайся) Ты так круто изменилась за прошлый марафон, представь какой будешь, если не будешь сдаваться))

  • Lilianna_18 19 января, 23:33 2

    @Arlana Так я не ухожу, не, не, не, есть как есть, идём дальше, думаю всё будет хорошо, я вообще по жизни неисправимый оптимист)))

    Картинка
  • Arlana 20 января, 00:30

    @Lilianna_18 :hearts:

Для комментирования нужно войти или зарегистрироваться

Вернуться в Клуб