Подготовка к марафону. День 3.

Может ли питание при похудении быть вусным? Конечно, если питаться тем, что вам по вкусу)) 

Я очень люблю еду попроще, когда запарил гречку или отварил рис, пару яиц, рыбка или мясо, плюс салат, а ещё лучше просто овощей свежих порезать.

Конечно, летом с овощами куда проще, но мы же знаем, что можно есть те, что по сезону или не заморачиваться и покупать любые в супермаркете.

А ещё так приятно, когда пища на красивой тарелке и выглядит эстетически красиво. Я не умею прям красиво, да и иногда заморочливо - пока разложишь красиво, пока фото сделаешь:laughing::face_with_hand_over_mouth: уже и есть можно перехотеть.

Но смотреть на тарелочки других люблю,брать идеи для себя.

Везде рис, это не специально, просто таких накачала)) Хотя я рис обожаю и могу есть каждый день, как и гречку. 

Темы: марафон

Arlana

Опубліковано 5 січня 2022, 03:11

31 коментар

  • ChildrensPlace 5 січня 2022, 09:27 2

    Так всё вкусно, спасибо за подборку. Я сейчас беру помидоры черри и миксую их со всем что можно)))

    • 2 коментарі

  • ChildrensPlace 5 січня 2022, 16:06

    @Arlana Муж говорит химию ем, а у меня нет огорода скорее всего я и летом не особо качественное ем

  • Arlana 5 січня 2022, 16:50

    @ChildrensPlace А что поделать( сейчас даже в своём огороде сложно очень вырастить экологично чистый продукт

  • ChildrensPlace 5 січня 2022, 16:59

    @Arlana Тут согласна.

  • Коментар видалено

  • GlamKid 5 січня 2022, 09:32 1

    Нямки. Спасибо, сохранила

  • Arlana 5 січня 2022, 13:55

    :hugging:

  • len1527 5 січня 2022, 10:54 1

    Очень интересный пост. Спасибо за подборку. Я тоже люблю простую еду и есть и готовить:) не люблю много тратить времени на готовку.

  • Arlana 5 січня 2022, 13:55

    Ба,бывают моменты, что хочется заморочиться, но редко))

  • Natusia 5 січня 2022, 11:17 1

    Спасибо за идеи! Я рис не ем, то меняю на киноа, гречку, чечевицу, вермишель твёрдых сортов...на гарнир

  • Arlana 5 січня 2022, 13:57

    Да, многое взамозаменяемо) Макароны твёрдых сортов тоже очень люблю. А вот от картошки отошла, как-то перестала любить. Ем иногда, когда своим готовлю, но когда-то могла каждый день))

  • Natusia 5 січня 2022, 15:01

    @Arlana Я тоже не ем картошку, самый бесполезный продукт), хотя вкусный бывает. Мужикам своим готовлю просят иногда, но сама не ем.

  • Violettochka 5 січня 2022, 12:51 1

    Спасибо, Галочка, что подбадриваешь всех, без тебя мы обожрались бы и сдулись!))

  • Arlana 5 січня 2022, 13:58

    :laughing::laughing::laughing: не,обжираться уже чревато. Я именно в новогоднюю ночь это сделала и потом так тяжело было, не хочу больше((

  • len1527 5 січня 2022, 14:43

    @Arlana Вот точно, у меня это случилось 1-го числа. Я первый раз за 3 месяца даже сказала бы не переела, а поздно вечером совместила продукты которые я давно не ела плюс колой дополнила, резко так стало плохо, думала уже скорую вызывать. Но потом отошла. Сейчас хорошего режима питания нет, плюс болею. Но очень жду понедельника

  • Arlana 5 січня 2022, 15:09

    @len1527 Вот точное описание. Всё на кучу))

  • Arlana 5 січня 2022, 15:12 4

    Всем привет)
    Бодифлекс сделан, лимфоупражнения тоже. Собираюсь "завтракать":laughing:
    Опять поздно встали, смотрели ночью новые охотники за призраками, только время потратили))
    Будущие локоны я ещё ночью разобрала, так голову давила та накрутка)) Вот встала, выровняла утюжком и это моя причёска))

    Зображення
    • 3 коментарі

  • Arlana 5 січня 2022, 21:15 1

    @Stihiya Спасибо большое:relaxed:

  • LydMilka 10 січня 2022, 08:35 1

    Ти супер красоточка!!!
    І пряме волосся тобі дуже йде!
    Якби не знала, що ти мама 5 дітей, то ніколи б не повірила)

  • Arlana 10 січня 2022, 09:12

    @LydMilka Дякую:blush:

  • panya 5 січня 2022, 17:54 1

    Это точно, красоту ничем не испортишь. А фотки такие аппетитные, возьму на вооружение. Спасибо, Галя!

  • Arlana 5 січня 2022, 18:20

    Спасибо))
    А тарелки, мне кажется, что салаты и овощи любое блюдо делают красивее

  • LanaRus 5 січня 2022, 23:07 1

    Девочки, а кто какой рис берет?
    Я до марафона считала что всякий рис-полезный продукт. А потом начала книги, скинутые Галочкой, читать и там пишут-обычный не то, нужен бурый и еще какой-то там. Посмотрела цены такой рис 60-80 грн за кг... эх... Полезный рис реально весь такой дорогой, или это мне просто на глаза такой попался и есть что-то полезнее бюджетнее?

    • 1 коментар

  • panya 6 січня 2022, 15:58

    Для худеющих, конечно, просто рис не подходит, у него большой гликемический индекс, надо бурый, коричневый, но он дорогой, но вы же не каждый день есть будете, зато: "Гликемический индекс бурого риса практически идеален ― 45-50 единиц, он подходит для питания диабетиков и людей, заботящихся о снижении веса. " Пропаренный тоже подходит: "Польза от употребления такого продукта значительно выше по сравнению с обычным белым рисом. ГИ пропаренной крупы (38 единиц) также выгодно отличается почти вдвое от гликемического индекса белого риса."

  • LanaRus 6 січня 2022, 18:39 1

    @panya Пропаренный меня устраивает))
    Спасибо.
    Бурый никогда не пробовала, надо будет это исправить)

  • Lilianna_18 7 січня 2022, 11:38 1

    Я покупаю Де люкс "Камолино" с атб (он у меня и на суши и на кашу и на плов) обожаю его.

Для комментирования нужно войти или зарегистрироваться

Повернутися до Клубу