Так получилось,что одну-две недели мне нужно спать исключительно на спине,а обычно сплю на боку лицом в подушку.Сейчас категорически так нельзя(Сегодняшняя ночь-это ужас,спала от силы часа два.Как себя научить,может есть какие-то лайфхаки?
Так получилось,что одну-две недели мне нужно спать исключительно на спине,а обычно сплю на боку лицом в подушку.Сейчас категорически так нельзя(Сегодняшняя ночь-это ужас,спала от силы часа два.Как себя научить,может есть какие-то лайфхаки?
Seller 4 січня 2022, 11:00
Может попробуйте подкладывать под колени подушки, чтоб приподнять ноги, хоть немного менять положение таким образом.
zlatazaika 4 січня 2022, 11:02
Спасибо)Буду пробовать.
Nataly 4 січня 2022, 11:07 1
Я сплю по всякому и на спине в том числе, но как этому научиться специально не знаю:grin:
Iulchik 4 січня 2022, 23:10
Сверните валиком 2 полотенца или тонких покрывала, вообще приготовьте несколько подушек, и пробуйте их менять
Basya05 4 січня 2022, 23:51
А если подушку для беременных попробовать? У меня даже муж отбирал. Лег как в кокон и удобно и классно фиксирует в нужном положении.
Basya05 4 січня 2022, 23:57
Дочитала ниже цель подобного положения автора, да, возможно это отличный вариант. Я уже не будучи беременной помню на ней спала. Голову на подушку, руки с двух сторон ее обнимают, ноги можно сверху закинуть. Как бы попа внизу и ты не перевернешься.
SVAMA 4 січня 2022, 11:15
Я поджимаю ноги,когда не могу на спине заснуть.
zlatazaika 4 січня 2022, 11:22
Вы их как бы набок поджимаете или как "домиком" вверх?:joy:Извиняюсь за такие вопросы,голова чугунная.
SVAMA 4 січня 2022, 11:53
Домиком вверх.Когда засыпаю,уже как выйдет.А вообще, самой не раз приходилось спать в неудобных позах.
Из сил выбьетесь,уснете .
zlatazaika 4 січня 2022, 11:56
Попробую,спасибо)
kseopatra 4 січня 2022, 11:36
...у Вас по беременности нужно спать на спине? Может подушки специальные использовать? Коконы такие, со всех сторон себя обложить.
kseopatra 4 січня 2022, 12:12
...тогда может просто голову зафиксировать подушкой, с выямками такими? А если честно, то если я хочу спать, то могу хоть стоя спать )))) Может просто перед сном Вы не устаёте? Поэтому и поза на спине неудобная.
zlatazaika 4 січня 2022, 12:27 3
У меня проблемы со сном,я могу валиться с ног от усталости и не спать.Не могу уснуть до 3-4 часов(((
kseopatra 4 січня 2022, 12:34
...тогда Вам придётся как-то выжить эти две недели. По-другому никак. Фиксируйте себя, медитируйте, может быть есть возможность днем спать пару часов. Будете полегче переносить.
JuliaLesnaya 4 січня 2022, 11:40 2
Слушайте, а как себя можно контролировать во сне?))) Это вот как раз не спать и переживать, чтоб не повернуться. Я тоже засыпаю и бОльшую часть ночи сплю на боку или на животе. Могу на спине, но это именно в процессе, переворачиваюсь. Прямо долго на спине могу спать когда жарко, типа звёздочкой раскинуться, но просыпаюсь все равно в другом положении. И ещё, когда одна сплю, то чаще раскинута)))), а с мужем автоматом как-то делаюсь компактнее :joy:, хотя не тесно вообще и каждый под своим одеялом.
Вот реально, не знаю, как себя контролировать? Я только во второй половине беременности не спала на животе и то, просыпалась видно подсознательно, когда хотела перевернуться, и да, это было так дискомфортно, когда тело очень хочет на живот, а нельзя.
zlatazaika 4 січня 2022, 11:55 1
Вот-вот)))Не сплю,потому что боюсь повернулся во сне,спала одна на двуспальной кровати,крутилась все ночь.Люди же как то спят на спине,типо полезно)Думаю какие-то валики с больших полотенец накрутить,как ограничители?
JuliaLesnaya 4 січня 2022, 12:03 4
Ну попробуйте валики, подушки, может несколько ночей понадобится, чтоб привыкнуть, но первое время всё равно будете просыпаться, а там и две недели пролетят :joy:
zlatazaika 4 січня 2022, 12:04
Буду надеяться:joy:
Esteer 4 січня 2022, 11:55
Даже не знаю как сплю:) вырубило и сплю себе:)
zlatazaika 4 січня 2022, 11:57 1
Везет вам)У меня и так проблемы со сном,а сейчас то капец.
Kaseta 4 січня 2022, 12:09
Это ужас ужасный, не имею понятия как, ну разве что на надцатую ночь вырубиться от недосыпания. Чтоб спать на боку, а не на животе, это тоже ужас - подкладывала длинн подушку с мой рост для беременных, попробуйте накрутить таких длиннющих валиков с обеих сторон.
zlatazaika 4 січня 2022, 12:12
Да,так и сделаю сегодня,спасибо.
Sadulya 4 січня 2022, 12:14
Ноги бабочкой мне удобно.
Плюс когда было нельзя лицом в подушку или на бок с двух сторон подушки накладывала, чтобы ограничивали в поворотах. Мне после операции на глазах нельзя было на бок. Спала плохо, было страшно, что начну переворачиватьсяя
zlatazaika 4 січня 2022, 12:33
Спасибо :heart: Так сегодня и сделаю.
Arlana 4 січня 2022, 12:56
И у меня вариант поставить ограничители рядом - валики, подушки. Я бывает сплю на спине, но тогда подушку из-под головы полностью убираю, так гораздо удобнее)
Но да, сложно это(( ночью вырубишься и как случайно не повернуться...
zlatazaika 4 січня 2022, 13:02
Наверное это единственный способ,спасибо)
Lamantina 4 січня 2022, 13:00
Я два месяца спала на спине, но уменя был чуток таз поломан(((
Поза жабки с валиком под ногами и не надо себя контролить - попробуйте, может поможет
zlatazaika 4 січня 2022, 13:09
Ого(Сегодня накручу валиков,надеюсь поможет
koritsi11 4 січня 2022, 13:08
я теж на боці завжди. був період, коли в малої сон був жесть, то я лягала до неї в ліжко (велике) вона на мене пристроювалась ногами чи головою і я вже як-небудь спала, не рухаючись, тільки б її не будити. так от, часто я в позі на спині мусіла спати, але в неї там 150 іграшок м яких було навколо моєї голови і + ноги на бильце дивана (широке) я клала - було досить комфортно
zlatazaika 4 січня 2022, 13:11
Я сегодня спала на подушке-единорожке,там внутри как бы пустота,то так хоть немного поспала
bleach 4 січня 2022, 13:08
Если положить ногу на ногу, то так удобнее. Я сама не могу так спать, но иногда специально так ложусь.
zlatazaika 4 січня 2022, 14:34
Пыталась и так,но..
Rossa 4 січня 2022, 13:16
Хорошенько так себя за день вымучать, тогда все равно как упасть на кровать.
Irishka13 4 січня 2022, 13:38 1
Пришийте тимчасово до піжами маленькі тенісні шарики по бокам, чи щось таке, тверденьке. Будете пробуджуватися, якщо повернетесь.
zlatazaika 4 січня 2022, 14:35
Ой, класс)
Коментар видалено
zlatazaika 4 січня 2022, 14:38
Сегодня буду все делать и представлять,лишь бы поспать
Коментар видалено
zlatazaika 4 січня 2022, 15:32
Матрас жёсткий,есть проблемы с шей.Знаю,что так надо,но не получается пока
Lyampampusik 4 січня 2022, 13:53
И я хочу научиться, пока не получается
zlatazaika 4 січня 2022, 14:37
Та да,не думала,что будет так сложно
larisa21 4 січня 2022, 15:54
Тоже был период, когда нужно было спать на спине, а этого делать, как оказалось, я не умею) Спала полусидя практически, подкдадывала подушки под спину.
toffee 4 січня 2022, 16:23
Мне надо было 1,5 месяца спать исключительно на спине, я так и не
zlatazaika 4 січня 2022, 17:09
Ой,я так не хочу.Буду все пробовать,что девочки посоветовали
toffee 4 січня 2022, 17:14
Удачи! Надо чтобы получилось!
zlatazaika 4 січня 2022, 18:08
Спасибо:cherry_blossom:
Juchek 4 січня 2022, 18:16
Может, как-то полусидя пробовать?
zlatazaika 4 січня 2022, 18:54
О нет,так точно не смогу((Буду сегодня с валиками по бокам пробовать.
evita 4 січня 2022, 20:12
і я не можу на спині спати!