КАК ПОХУДАТЬ??

Девочкиподскажите мне пожалуйста как похудать,я после кесеросечения не можу не как збросить вес но я кормлю грудью.Давно хочу похудеть но силы воли не хватает. Если кто-то знает подскажите. Буду рада Вашим советам. Зарание благодарю .)

Теги: грудное вскармливание, диета, вес, фитнес

39 коментарів

  • Tanya_z 6 лютого 2011, 15:14

    Вечная тема.
    Особенно класно получилось после темы "Шоколадный пирог". :-)

  • Татьяна 6 лютого 2011, 15:59

    и мне эта темя интересна! тоже после кесарева, ещё и после второго! живот очень плохо сходит.... после первого бстрее восстановилась....

  • Nell_ 6 лютого 2011, 16:08

    Девчонки, полистайте, почитайте фитнес-Клумбу,
    уверена, найдете много полезного!!!

  • magdalena84 6 лютого 2011, 16:15

    мне ничего не помагало.я и ела меньше и маленькими порциями,и каждый день велотренажер до пота ручьем.так продолжалось около месяца.я скинула 5 кг,а остальные 9 лишних просто комом лежали.я потом бросила тренажер и просто перестала есть.ела плотно только с утра и ела все что хотела.а днем и вечером только фрукты и офощи.и тогда результат.я похудела до своего веса.сейчас ем все что хочу,но вес не растет,он стабилизировался.

  • drasha 6 лютого 2011, 20:05

    Дашенька и ты кормила грудью когда кушала только овощи и фрукты?

  • panfaa 6 лютого 2011, 16:42

    Дашенька, глядя на твою фотку- становится смешно))- ты должна не спрашивать а рассказывать как похудеть!))) замечательно выглядишь!

  • drasha 6 лютого 2011, 20:07

    спасибо большое там очень плохо видно у меня жевот очень большой и ноги в 2 раза больше стали=.(мужу не нравлюсь=.(

  • panfaa 6 лютого 2011, 20:52

    @drasha а ты скажи мужу что худеть будете вместе - и полезно и не скучно)) сразу скажет что самая-самая !)))))))))))

  • drasha 7 лютого 2011, 12:46

    @panfaa =))))))))))))))

  • таня 6 лютого 2011, 17:30

    проверенная диета:первых три дня рис(не соленый и только такую порцию ,что бы помещалась в ладонь.следующих три дня курица не соленая,следующих три дня овощи.Диета супер!

  • Германия Онлайн 6 лютого 2011, 18:24

    Я за беременность набрала 28 кг это очень много !На диетах после родов особо не сидела!Конечно первые 3 месяца когда у малышки болел животик я ела всю пищу приготовленную на пару удивительно но за через 4 месяца я пришла в свою форму и теперь вешу 50 кг как и раньше!Вот и вся моя диета!Исключите жаренное майонезы соусы спиртное!И увидите результат!Удачи Вам

  • drasha 6 лютого 2011, 20:09

    спасибо!)

  • panfaa 6 лютого 2011, 20:54

    @drasha а ообще метод миримновой "-60". на сайтах инете много пишут -. и сайт ее есть.. очень действенный метод- проверенно многими знакомыми и мной (периодично)) )

  • apella 6 лютого 2011, 18:25

    ужинать не позже 6 часов....а потом ничего .....хочеться кушать пейте воду.... и еще я выпиваю 1 стакан воды перед каждым приемом еды....помогает. за неделю ушло 2 кг)))))

  • Malina 6 лютого 2011, 18:56

    У нас есть здесь фитнес клумба, там очень много полезной информации, и дневники питания, и отчеты кто на сколько и как худел, чем занимался в это время, я прошлой весной так вернула свой вес до родовой, сама худела вместе с девочками :)

  • татьяна 6 лютого 2011, 21:00

    Даша,кормите грудью и не заморачивайтесь лишним весом.Вес будет уходить постепенно сразу,как перестанете кормить.Вот тогда и сможете заняться собой.А пока Ваш организм пренадлежит еще и другому,маленькому существу,и в данный момент его здоровье важнее,чем мнение мужа.

  • yaptitsa 6 лютого 2011, 21:29 1

    Ольга, не заморачивайтесь.
    Я уже после беременности, когда кормила, а ребенка плохо набирала вес, за пару месяцев набрала больше 10 кг.(семья меня закармливала "для улучшения качества молока", как оказалось позже-напрасно :-)
    Зимой штаны мужа носила - не в чем было с коляской гулять.
    А сейчас вешу почти как до родов, сбросила 14-15 кг за полгода - просто ем из маленькой тарелочки, зато все, стараюсь не доедать оставшиеся кашки-супчики-пюрешки, на прогулках не рассиживаюсь с мамочками, а наматываю километры по району, - два часа прогулки - 4-5 км, летом гуляли по несколько раз.

    Январь 2010 - 76 кг
    Январь 2011 - 62 кг.
    Сегодня - 61 кг

    начала с апреля (ввела прикорм дочери) :
    1.ела из МАЛЕНЬКОЙ пиалки - но абсолютно все тоже самое, что и семья.
    2. Ежедневно - 2 прогулки с дитем - не сидела с мамочками, а ГУЛЯЛА - не менее 5-8 км в день.
    3.Когда Масявка подросла, где-то год - начала качать ее на собственных ногах - сижу на диване "основательно" - на ноги сажу дочку и качаю ее - одновременно качается пресс, бедра, спина - я откидываюсь на спину одновременно поднимая ноги с дитем.
    4. Сладкое я не ем, а пробую/надкусываю - опять таки все из маленькой тарелочки.(но раз в месяц могу сожрать плитку шоколада, это "организм требует" )
    5. Ем побольше яблок - они, как я вычитала в каких-то новостях, по исследованиям французских ученых, ускоряют обмен веществ. По собственным наблюдениям - еще и нормализуют, простите, стул.
    ...ГВ прекратила только 2 месяца назад.ЧАй с молоком полюбился, продолжаю пить....
    Да, еще забыла - страдаю от "вечернего жора" - если на ночь не хлопну дверцей холодильника на предмет сооружения бутербродика - заснуть трудно.... :-)
    Попробуйте - у Вас получиться.

  • Unitra 6 лютого 2011, 22:14

    Я тоже считаю, что во время ГВ лучше не "диетничать" особо. Кушайте всю полезную пищу, делайте упражнения. А потом можно будет и рот на замок закрыть. А то, что мужу не нравитесь - думаю не в ногах дело. Еще спасибо за термин "кесеросечение" - повеселило )))

  • vasilechki38 6 лютого 2011, 22:33

    Дарья! Конечно, если вы кормите грудью, то может вам лучше не придерживаться диеты, а перейти на овощи в пароварке, или вообще на паровую диету и супчики. Еще вопрос, а сколько ребенку, что вы так хотите похудеть?????

  • drasha 7 лютого 2011, 12:50

    Малишу 8 мес.

  • vasilechki38 7 лютого 2011, 15:25

    @drasha Если вы ребенка подкармливаете, так свободно можете себя ограничивать в еде. Старайтесь не есть после 6 вечера. Трудно конечно будет первые недели, а потом втянитесь. Ну после шести можно фрукты.

  • Татьяна 7 лютого 2011, 10:25

    и от меня, всем спасибо! я не знаю, как Даше, но мне после второго кесарева нельзя физ.нагрузки (качать пресс, заниматься йогой и т.п.) до 1,5 года, как минимум...так доктор сказала... да и набрала я в этот раз 24 кг, это уже сложнее!!! а после первого кесарева год нельзя физ. упражнений... правда, я как только вышла на работу, то моментально сбросила набранный вес! сбросила 14 кг за 8 месяцев!

  • Lucky_sky 7 лютого 2011, 13:14

    У меня было кесарево 2 года назад, набрала лишних 20 кг. Вот теперь не знаю, как от них избавиться (((. Ну ничего, девочки, все у нас получится, главное прилагать усилия и двигаться в нужном направлении!!!

  • Ирина 10 лютого 2011, 08:46

    девочки всем привет!!!! я тоже после кесарево(ребёнок второй)меня тоже муж пилит что надо худеть,как наверно и все мужчины)))) но в феврале 2010 года я перестала кушать после 6-ти,вы знаете помогает но надо иметь терпение,я похудела за 7-8 мес. на 13 кг,я почувствовала лёгкость.Мне ещё говорят что надо физ.упражнениями заниматся но мне как-то страшно после кесарево,дайте пожалуйста совет? а вам Дарья советую кормить своего малыша ,а потом займётесь собой ,ппробуйте не кушать после 6-ти удачи

  • drasha 11 лютого 2011, 10:35

    Спасибо Ирочка!

  • drasha 11 лютого 2011, 10:38

    Все говорят что нельзя физ.упражнениями заниматься после кесерового почему?(

  • Ирина 12 лютого 2011, 10:10

    вот и я бы хотела узнать почему нельзя нагрузки?может быть изо шва?кто знает скажите пожалуйста или пусть даст совет специалист))) спасибо большое за ранее

  • Татьяна 12 лютого 2011, 10:11

    мне доктор объяснала,что из-за шва на матке....

  • drasha 23 лютого 2011, 15:15

    а с ним может что-то случитца если нагрузка?

  • Olga_Gusareva 14 лютого 2011, 14:32

    естественно, из-за шва)
    но мне через 2 месяца шов посмотрели и сказали что можно спортом заниматься если до беременности занималась))

1 2
Для комментирования нужно войти или зарегистрироваться

Повернутися до Клубу