Девочки, не осудите,а помогите советом пожалуйста :pray: Я собой,как мамой довольна, у меня 2 деток-старшый сыночек, 11 лет и лапочка дочь 5 лет.Но иногда бывают неконтролируемые вспышки гнева.... Вот сегодня вышли со двора,и дочь споткнулась и упала ,на ровном месте! Упала на живот,чуть лицом не ударилась,вместо того,чтоб пожелать её, я ей ещё и по попе легонько дала...чтоб под ноги смотрела и была внимательнее, не 2 годика же! Умом понимаю, что надо было пожелать, спросить не ударилась ли,но как накатывают емоцыи, не контролирую себя... Как вы справляетесь со злостью,гневом,мамочки?
dogfriend 17 грудня 2021, 09:29
А как с вами вела себя мама в подобных ситуациях?
И что больше всего испугало в этой ситуации?
tabby 17 грудня 2021, 10:18 4
Очень хочется вас обнять и поддержать. Раз вы сюда написали, значит вы осознаёте то, что вы неправы и готовы работать над собой. А работа над это самая сложная работа и за один день вы ничего не исправите, но шаг за шагом, потихоньку, и у вас всё получится. Что хочу вам посоветовать:
1. Отвлекайтесь от быта и находите время только на себя (маникюр, педикюр, спортзал), т.е. меняйте обстановку.
2. Магний и др. лек.средства для поддержания нервной системы, лучше по назначению врача.
3. Психологическая поддержка. Найдите специалиста и поработайте с ним или запишитесь на групповые сессии с такими же мамочками как и вы, благо сейчас большой выбор.
4. Ежедневная работа над собой и контроль эмоций, сначала будет трудно контролировать свой гнев, но потом вы научитесь не злиться по пустякам.
Это всё работает в комплексе. Не забываем, что нет волшебной пилюли, которую можно выпить и сразу всё станет так как вам хочется.
Violettochka 17 грудня 2021, 12:26
+++
Kaseta 18 грудня 2021, 07:29 1
Извинитесь обязательно перед ней, обнимите и скажите, что любите. Орут все почти, не железные, бить нельзя категорически.
Sasha1503 18 грудня 2021, 07:44
Дорогие девочки, спасибо большое всем за советы! Здоровья вам и крепких нервов!
itisnotalena 1 січня 2022, 21:35 1
попробуйте медитацию или йогу, может даже физические нагрузки, 1 час в день или меньше и нервы на месте!
pandalesnaa 15 вересня 2022, 19:43
Знакомая ситуация. Еле из нее вышла, самостоятельно. Но жалею что не пошла к специалисту.
pandalesnaa 15 вересня 2022, 19:45
Мне даже рекомендовали знакомые психолога из Ренессанса. Я контакты записала, но не пошла. Может быть после общения со специалистом как-то легче пережила такие моменты. Не знаю.