Доброї ночі! Може смішне питання. Але є одне но. Тепер пішла мода на всякі драй ефекти(коктейлі для схуднення). І там трублять, що вони в жолудку дають насичення і т.д. Думаю дійсно допомагають, але вони досить дорогі. Щось інше порекомендуйте. Буду вдячна.Бо я завжди щось їсти хочу((
Irinka_kartinka 18 травня 2021, 13:30 4
Чай зеленый. И просто помните что с голоду не умрете, человеку можно долго находится без еды, что б он был именно голодный, остальное в нашей голове
Nat2012 18 травня 2021, 13:35 1
если хочется чего то погрызть, в АТБ покупаю хлебцы. вкусненько и полезненько, и с кишечником "отношения" наладились благодаря ним
natashap 18 травня 2021, 18:00
Підкажіть,будь- ласка,які хлібці?
Nat2012 18 травня 2021, 19:33
хлібці пшенично вівсяні тм лавка здоровья
Dayanochka 18 травня 2021, 14:13 1
Теплая вода с лимоном или лаймом даст чувство насыщения.
Galyna1985 18 травня 2021, 20:16
Мне кажется наоборот
Tanya_Happy 18 травня 2021, 14:14
Льон)
https://liktravy.ua/useful/articles/semena-lna-poleznyye-svoystva
Klubnichno 18 травня 2021, 14:33
Отруби прекрасно помогают, и полезны, и чувство насыщения моментально наступает)
Lepestok 18 травня 2021, 16:11 1
Харчуватися порошком - це ненормально!! Я почала хотіти їсти безперервно лише після того, як збалансувала основні порції: щоб на тарілці були і білки, і вуглеводи, і салат. Тепер поснідаю і до обіду не хочеться ніяких перекусів, і потім від обіду до вечері так само. І вага почала поступово знижуватися, коли зникли постійні жування. Але харчування 3 рази в день не підходить людям з проблемами жкт.
Lepestok 18 травня 2021, 17:22
Почала - перестала))
Ta_ta 18 травня 2021, 16:34
Я ем. И ем большую порцию. Но только салат. Пучок шпината, руккола, один небольшой огурец, один небольшой помидор, половинка болгарского перца, семена льна, сок лимона и ложка масла. Калорий мало, витаминов и клетчатки много. Благодаря зелени объем порции большой. Мне хватает надолго. А если ещё кусочек мяса или рыбы добавить на обед, то ужинать уже не хочется.
tane4ka2015 18 травня 2021, 18:58 1
Не видаляйте тему
Galyna1985 18 травня 2021, 20:08
Капустным салатом
Olushka 18 травня 2021, 21:24 3
Я хочу есть, если в пище мало жиров. Т.е миска капустного салата растягивает желудок, живот как барабанчик, а есть все-равно хочу. Парадокс, но котлета обьем в желудке не заполняет, но сытость дает.
Lostlust 18 травня 2021, 21:29 3
Полностью поддерживаю. Не понимаю, как девочки могут наесться капустой и салатом. Вроде и желудок полон, а чувство голода не покидает(
NadijaRed 18 травня 2021, 22:45
Дуже всім дякую за поради. Сьогодні купила клітчатку і окремо насіння льону.
Wild_fairy 18 травня 2021, 23:29 1
Лучше разберитесь, почему вы всё время кушать хотите, иначе ничего вам не поможет. Возможно, у вас дефицит микроэлементов каких-то или витаминов, возможно, гормональные нарушения, возможно состояние тревожности, психологическая и физическая зависимость от углеводной, сладкой пиши и и.д. Пищевое поведение - это основа основ
Ania__ 6 червня 2021, 15:10
яблоки