ЯК заповнювати шлунок, щоб менше їсти?

Доброї ночі! Може смішне питання. Але є одне но. Тепер пішла мода на всякі драй ефекти(коктейлі для схуднення). І там трублять, що вони в жолудку дають насичення і т.д. Думаю дійсно допомагають, але вони досить дорогі. Щось інше  порекомендуйте. Буду вдячна.Бо я завжди щось їсти хочу((

67 коментарів

  • maksim 17 травня 2021, 23:35 2

    Кока кола ))

  • Helena 17 травня 2021, 23:52

    Вода

  • 2 коментаря
  • Leonella7 18 травня 2021, 19:34 2

    @Ameli Ну, если вы пьете сидя на горшке, то, может, у вас и идет сразу дальше, а у людей проходит еще некоторое время прежде, чем они ее выльют.

  • Stock_Lux 18 травня 2021, 20:44 4

    @Ameli Сегодня в 6.30 выпила стакан воды - в 9.30 на УЗИ брюшной полости получила втык от врача, потому что водичка прекрасно булькала в желудке и блестела, мешая осмотру ((((

  • Tanyushka 19 травня 2021, 08:11

    @Stock_Lux Желудок не видно на узи, внутри имею в виду

  • Gnomiki 18 травня 2021, 00:28 1

    Клетчатка с водой)))) в аптеке продается.

  • Mom_of_2_kids 18 травня 2021, 00:39 2

    А чем вы заняты? Иногда до вечера сидишь за работой, нет времени поесть.

  • Aria159 18 травня 2021, 06:18 12

    Я працюю, але коли голодна, працювати не можу

  • Tata4ka 18 травня 2021, 10:18

    @Aria159 семена чиа плюс кефирчик, например).

  • Olga_Shoymar 18 травня 2021, 00:42 5

    Клетчатка, отруби, псиллиум. Последнее особенно рекомендую. Но надо пить много воды

  • Irina16 18 травня 2021, 01:34

    Спати вчасно лягати. Коли спиш - їсти не хочеться.
    Протягом дні їсти, щобю увечері від голоду не помирати.

  • 1 коментар
  • Vanilnaya 18 травня 2021, 17:53 3

    Хочеш їсти-лягай спать!

  • Valia 18 травня 2021, 18:40 4

    @Vanilnaya Мені тоді цілодобово потрібно спати)

  • Vanilnaya 19 травня 2021, 07:59

    @Valia Мені теж :rolling_eyes: У мене якАсь залежність,від їжі. Навіть коли я наїдаюсь так що живіт ось-ось лусне,бажання їсти не проходить.
    Цибульська,після схуднення давала інтерв'ю, казала що лікувала свою залежнісь від їжі,мені це теж потрібно. Бажання їсти,не покидає мене ніколи

  • Ludmila86 18 травня 2021, 06:03 3

    В стакан кефира или йогурта без сахара добавляю 2 чайные ложки клетчатки льна ( в Атб покупаю) через 5-10 мин готов. Голод перебивает часа на 3-4, но надо пить много простой воды. Такое пью иногда на ужин.

  • Pon4ik 18 травня 2021, 06:15 1

    Хочется есть, скорее всего потому, что не получили полноценного набора веществ из приема пищи. Я если ем много разных составляющих в один прием, намного дольше остаюсь сытой.
    Например, завтрак: яйца, хумус, морковка, огурец и сельдерей, лаваш (лучше цельнозерн хлеб но у меня нет), кофе или яблоко в микроволновке запечённое, полбанана. Все я без усилий до 14.00 продержусь.
    Я когда-то прочитала, что частый голод это от того, что организму не хватает полезного и это очень на меня повлияло)) я то думала, что это из-за того, что я слабовольная обжора)

  • Aria159 18 травня 2021, 06:17

    Робіть зелені коктейлі самі. В мене поширився рецепт петренка, укроп, чорниця, банан, трохи молока, води, додаю ще льон, чіа

  • 1 коментар
  • Aria159 18 травня 2021, 06:19 1

    @Aria159 Поширився - прижився

  • Aria159 18 травня 2021, 06:20

    @Aria159 Петренка - петрушка

  • klausS 18 травня 2021, 09:24

    а я делаю себе на ужин - киви, стебель сельдерея, от капусты пекинской белый стебель, грейпфрут.
    иногда грейпфрут меняю на помидор

  • NadijaRed 18 травня 2021, 07:17

    ДЯкую всім

  • sashka0807 18 травня 2021, 07:39 3

    Доброго ранку. Випивайте стакан теплої води. Їсти дійсно не хочеться близько години.

  • SVAMA 18 травня 2021, 07:40 1

    Я съедаю орехов,всегда в запасе разные.

  • Ameli 18 травня 2021, 19:15 1

    Учитывая их калорийность не стоит увлекаться

  • SVAMA 18 травня 2021, 19:49

    @Ameli Их много не съешь, они сытные и убивают чувство голода

  • Akvito 18 травня 2021, 07:53 1

    Разнообразное разновкусное и разновкусное. Кушать долго и тщательно. Между едой пить воду небольшими глотками. Еды должно быть до 0.5 л.

  • karapuz13 18 травня 2021, 07:55 1

    если постоянно хочется есть,может быть повышенная кислотность в желудке

  • Nika_147 18 травня 2021, 09:40

    у меня пониженная. Если не выспалась, буду жевать без перерыва целый день.

  • Leonella7 18 травня 2021, 19:35

    или диабет

  • Lerik 18 травня 2021, 08:30 2

    А еще- когда врач для профилактики желчного советовал столовую ложку оливкового масла и пол стакана тёплой воды- .... долго ничего не хочется есть:)

  • Irinka_kartinka 18 травня 2021, 13:29

    А печень как?

  • Lerik 18 травня 2021, 16:10

    @Irinka_kartinka Как раз для этого и приписывал, как делчегонное, на 7-10дней

  • bagiras 18 травня 2021, 23:03

    О, мне врач советовал от запора такое средство. Реально через минут 10 уже бежишь....

  • Svetlanrka 18 травня 2021, 08:32

    Пила 2 капсулы утром Спирулины от Атоми и пол дня есть не хотелось, плюс энергия.Все питательные вещества в ней присутствуют. И вода.

  • 1 коментар
  • larisa21 18 травня 2021, 20:08

    Сколько я Спирулину не пила, а чувство голода после неё не уходило) В первый раз такое слышу

  • Svetlanrka 18 травня 2021, 20:19

    @larisa21 Я не знаю какую Вы пили. У меня так действует. Жду ещё.

  • larisa21 18 травня 2021, 21:27

    @Svetlanrka Now с Айхерб пью. Но для других целей. Именно для насыщенния на меня не действует, как и на мою семью)

  • R9bina 18 травня 2021, 09:23

    Просто перед їжею випивайте склянку води.

  • Oksanat 18 травня 2021, 09:56 1

    За 30 минут до еды, вода разбавляет желудочный сок и еда просто лежит и бродит в желудке

  • Ameli 18 травня 2021, 19:16 1

    @Oksanat Развеян миф давно. Невозможно разбавить желудочный сок

  • Nikuletka 18 травня 2021, 09:56

    МКЦ заполняет желудок

  • Tanyushka 18 травня 2021, 10:18 3

    Держать себя в руках)

  • Equitable1 18 травня 2021, 10:36 2

    Нормально кушать три раза в день...

  • Ksenya 18 травня 2021, 12:36

    Есть небольшими порциями. Разбитый желудок просит жрать. И питьевой режим соблюдать

1 2
Для комментирования нужно войти или зарегистрироваться

Повернутися до Клубу