Девочки, поделитесь низкокалорийными, вкусными рецептами. В идеале, что бы они были без заморочек, легко и быстро готовились. Ну и что бы за продуктами не нужно было летать на луну))))
Всем спасибо!
Девочки, поделитесь низкокалорийными, вкусными рецептами. В идеале, что бы они были без заморочек, легко и быстро готовились. Ну и что бы за продуктами не нужно было летать на луну))))
Всем спасибо!
Ludmila1974 22 березня 2021, 15:52
запечене куряче філе в кефірі з зеленню і приправами.
Eri_Baby_Smile 22 березня 2021, 16:28
Спасибо
vikiviki1989 22 березня 2021, 18:45
Хорошая тема, не удаляйте!
Eri_Baby_Smile 22 березня 2021, 18:49
Ок)
hamelionochka 22 березня 2021, 20:03
Mariya_S 22 березня 2021, 21:29
Мой ужин
Mariya_S 22 березня 2021, 21:30
И десерт
Чай заваривается
Mariya_S 22 березня 2021, 21:31
А вот на обед были макароны большааая порция)))
DvornikS 22 березня 2021, 21:29
Ну вот примерно,что едим.
Сегодня-завтрак овсянка на воде(варианты кукуруза,гречка,все в хлопьях,знаю что несполезно,но и не так вредно как бутеры)))
Может быть запеканка творожная с вечера ,может лаваш с сулугуни и помидоркой.
С завтраками особо не заморачиваюсь
Обеды-кпк правило супы,борщи,рагу,либо постные либо на говядине(курином филе)
Салаты,соленья.
Ужин-булгур,нут,гречка,бурый рис+ либо запеч.курица,либо рыба,либо грибы.
Ну и овощи.
DvornikS 22 березня 2021, 21:32
Вместо сахара-мед,в кофе и чай-стевия.
Но это мне.
Остальные сахар фигачат))
Иногда жврю.оладьи,но редко .
А,вспомнила-омлет,яичница,яйца всмятку присутствуют тоже.
Творог беру средней жирности домашний,с него запеканки,сырники,просто так едим.
Салаты заправляю раст.маслом либо белым йоруртом
Pon4ik 22 березня 2021, 22:49
Мои фавориты:
Куринные филе или рыба любая, посолить/приправить и жарить на сухой сковороде в пергаменте снизу и сверху (согнуть) и накрыть крышкой с двух сторон, переворачивать вместе с пергаментом 1 раз.
Это бомба, очень сочно,вкусно и низкокаллорийно)
И второе: хумус и нарезаю на брусочки стебли сельдерея, морковку, огурец. Потом макать в хумус и есть) сытно и полезно
Eri_Baby_Smile 23 березня 2021, 07:14
Спасибо)
Olgitha 23 березня 2021, 18:03
замороженные овощи. тушить с рыбой, курицей, залить яйцами..