На нем не похудеешь. Это хорошее правильное кардио, но, допустим, ходьба более щадящая и во благо нагрузка на сердце и общий тонус. И для велика, даже такого, есть противопоказания.
@Epica
Для того, чтоб похудеть, именно похудеть (сбросить кг и объем) нужно хорошее кардио + правильное питание. Силовые упражнения рассчитаны на рельеф, как правило. Худеют на кардио и пп
@Epica
Вам нужно Юлю Смольную включить. У неё пятиминутки, заходит даже буратинам (без обид, мы все такие плюс минус)). Разогрев себе устраивайте как в школе на физре, помните? А потом её пятиминутки, там их огромное множество. Плюс в том, что не надоедает, а вам главное втянуться...
Ну и питание.
Я не худела никогда, не в курсе, но общая идея забудьте про все те рецепты кашалотовские с тонной посуды грязной. Правило такое: чем меньше грязной посуды в процессе-тем здоровее еда. Чем меньше кукинг процессов - тем здоровее.
Удачи. Вот диспетчер молодец, может замотивируетесь.
Начните с зарядки и делайте регулярно, если не сорветесь - можно рискнуть)
А так согласна про самообман, дело же не в тренажёре, а в способности что-то делать регулярно для похудения
Стоит, пылится. Запал крутить педали быстро пропадает. Лучше беговая дорожка и хорошо если с подъемом. Бегать можно не всем, а некоторым даже вредно, колени-суставы, а вот ходить можно и нужно, поставил себе нужную скорость и наклон и идешь.
Орбитрек есть. Да, сейчас пылится. Но иногда становлюсь на него и неделю-две занимаюсь. Конечно же, все тело подтягивается, как иначе, если это физическая нагрузка?)
Включаю себе что-то смотреть или аудиокнигу и вперёд.
@IrynaY
Поэтому на личном опыте говорю, что именно дорожка - самый эффективный агрегат для похудения и удержания веса. Ну и питание.
Я всю жизнь +/- 50кг. Мне 39 лет, рост 167
Я худею от велотренажёра. Кручу три раза в неделю педали. Мне нравится. Больше не стала. Вес потихоньку уходит. Вес уходит от любой нагрузки, главное регулярность
@Epica
Всегда пожалуйста. Не люблю я эти разговоры что только зал помогает похудеть. Помогает худеть то что в кайф. Я после рождения сына на прокат брала велотренажёр. Появилась возможность и сто лет спустя купила себе самый простой. Но с этим локдауном подозреваю что он мне очень пригодится.
Ходила в тренажёрный зал 3 месяца, занятия с тренером. Была беговая дорожка. Минус 2 кг,которые тут же вернулись. Без питания не будет эффекта. Я откорректировала питание, но от мороженого,бананов и винограда тяжело отказаться. Вам удачи)
Liliya123 4 січня 2021, 18:49 11
Ой, на знаю, чего-то мне кажется, что от одного велотренажёра не похудеть (. Питание главное, а велотренажёр это так физкультура полезная для тела.
Epica 4 січня 2021, 19:52
да, скорее всего нужен комплекс, это как дополнение для эффекта)
Tandt 4 січня 2021, 18:53
На нем не похудеешь. Это хорошее правильное кардио, но, допустим, ходьба более щадящая и во благо нагрузка на сердце и общий тонус. И для велика, даже такого, есть противопоказания.
Epica 4 січня 2021, 19:52
Спасибо
rehfuf 4 січня 2021, 18:53 1
У меня пылится. Не скажу,что худела,но и не поправлялась
Epica 4 січня 2021, 19:53
Спасибо за отзыв. Регулярно тренировались?
rehfuf 4 січня 2021, 22:04
Epica 4 січня 2021, 22:25
Коментар видалено
Epica 4 січня 2021, 19:54 4
да, это лучший совет :joy:
Natanata3222 5 січня 2021, 13:35
:rofl::rofl::rofl:
Eri_Baby_Smile 5 січня 2021, 14:17 2
Гениальный совет :joy:
Возьму на заметку)
Wild_fairy 4 січня 2021, 19:08
От него не похудеете, это не те нагрузки, так, для общего тонуса и сердечно-сосудистой, ланью на нём не стать
Epica 4 січня 2021, 19:54
Спасибо за ответ
IrynaY 4 січня 2021, 19:15
Я из всех кардио тренажёров за беговую дорожку.
IrynaY 4 січня 2021, 20:16
IrynaY 4 січня 2021, 20:16
Epica 4 січня 2021, 20:20
Mega_o 4 січня 2021, 19:18 5
Если Вы зарядку не делаете, то и на тренажере не будете заниматься. Это самообман.
Epica 4 січня 2021, 19:56
да, это точно, из-за этого и сомнения в большей мере))
begemot1111 4 січня 2021, 19:36
На нем только подкачаетесь и станете ещё больше. И ещё, на нем очень сложно, я пробовала мне хватило 2 минуты .. Упражнения лучше делать
Komonata 5 січня 2021, 23:35
Komonata 5 січня 2021, 23:37
Komonata 5 січня 2021, 23:39
elena111 4 січня 2021, 20:18
худеть не знаю.по жизни худая.сидишь,педали крутишь и в игры на телефоне играешь.сегодня проехала 5 км с нагрузкой 7 из 9.
Epica 4 січня 2021, 20:23
:slight_smile:
IvanNa1977 4 січня 2021, 20:21 12
Ещё не встречала людей, у которых он есть и используется регулярно:face_with_hand_over_mouth:
Но как вешалку для вещей хвалят :see_no_evil:
Epica 4 січня 2021, 21:09
Tandt 4 січня 2021, 21:17
Ну и питание.
Я не худела никогда, не в курсе, но общая идея забудьте про все те рецепты кашалотовские с тонной посуды грязной. Правило такое: чем меньше грязной посуды в процессе-тем здоровее еда. Чем меньше кукинг процессов - тем здоровее.
Удачи. Вот диспетчер молодец, может замотивируетесь.
Epica 4 січня 2021, 21:29
Pon4ik 4 січня 2021, 20:54 1
Начните с зарядки и делайте регулярно, если не сорветесь - можно рискнуть)
А так согласна про самообман, дело же не в тренажёре, а в способности что-то делать регулярно для похудения
Epica 4 січня 2021, 21:32 1
Legendovna 4 січня 2021, 21:44
Epica 4 січня 2021, 21:52
Kalina 4 січня 2021, 22:14
Та у меня стоит прекрасный орбитрек,похудела когда перестала есть сладкое соусы и мучное.. увы
Epica 4 січня 2021, 22:27
ясно, без питания ничего не получится
Kalina 4 січня 2021, 22:29
yulcha01 4 січня 2021, 22:36
Стоит, пылится. Запал крутить педали быстро пропадает. Лучше беговая дорожка и хорошо если с подъемом. Бегать можно не всем, а некоторым даже вредно, колени-суставы, а вот ходить можно и нужно, поставил себе нужную скорость и наклон и идешь.
Epica 5 січня 2021, 10:40
Спасибо!
Riina 4 січня 2021, 23:16 1
Орбитрек есть. Да, сейчас пылится. Но иногда становлюсь на него и неделю-две занимаюсь. Конечно же, все тело подтягивается, как иначе, если это физическая нагрузка?)
Включаю себе что-то смотреть или аудиокнигу и вперёд.
Epica 5 січня 2021, 10:40
Спасибо за отзыв
IrynaY 5 січня 2021, 11:06 2
Фастаюсь:sunglasses:
Вчера приехала
IrynaY 5 січня 2021, 15:15
Я всю жизнь +/- 50кг. Мне 39 лет, рост 167
Epica 5 січня 2021, 16:27
DankaA 5 січня 2021, 18:38
Подскажите пожалуйста, где покупали?
Svetlin 5 січня 2021, 11:33
Может кто продает?)
Epica 5 січня 2021, 16:26
Nadina 5 січня 2021, 16:47
Epica 5 січня 2021, 19:44
knyaginya 5 січня 2021, 15:57
Я худею от велотренажёра. Кручу три раза в неделю педали. Мне нравится. Больше не стала. Вес потихоньку уходит. Вес уходит от любой нагрузки, главное регулярность
Epica 5 січня 2021, 19:44
Спасибо за отзыв :heart_eyes:
knyaginya 5 січня 2021, 21:49
Epica 5 січня 2021, 22:06 1
Oksana_Sumy 6 січня 2021, 00:27
Ходила в тренажёрный зал 3 месяца, занятия с тренером. Была беговая дорожка. Минус 2 кг,которые тут же вернулись. Без питания не будет эффекта. Я откорректировала питание, но от мороженого,бананов и винограда тяжело отказаться. Вам удачи)