Приветик. Как дела? Что новенького? Не помню поднимала ли эту тему, но сегодня писала, и здесь напишу (копирую))
Зависимость!
Избавившись от никотиновой, никогда бы не подумала, что у меня будет ещё какая-либо зависимость.
С сигаретами благополучно попрощалась в далёком 2013. Распробовала кофе в 2012, потом бросила курить, а его продолжала пить. Перестала только на период беременности и пока кормила грудью.Потом опять началось это кофепитие)
Короче говоря, хочу бросить, и никак. Вот думаю чем заменить? На какую зависимость перепрыгнуть? :laughing:
Понимаю что всё так же как и с сигаретой, нужно просто продержаться пару недель... Нооо, что-то идёт не так) Или может не лишать себя этой радости?)
Почитала в интернете некоторые факты, после которых всё-таки решила бросать.О первых 2 фактах я даже никогда не слышала и не подозревала...
:anger:Превышение индивидуальной дозы человека влечет к нарушению нормального функционирования организма: появляется усталость, вялость, снижение трудоспособности.
( Точно про меня, а я никогда не связывала с кофе!)
:anger:Кофеин имеет свойство ослаблять или усиливать действие отдельных лекарственных препаратов. Именно поэтому если вы заядлый кофеман, то стоит уточнить у врача, который вам назначил лекарства, можно ли употреблять кофе с таблетками. Но антидепрессанты однозначно не должны сопровождаться употреблением кофе, поскольку этот продукт подавляет их действие.
:anger: У людей особо чувствительных к кофеину может выявляться повышение давления. Чтобы снизить его концентрацию, нужно запить кофе пару глотками прохладной воды.
:anger:Так же нужно пить воду ДО, тем у кого изжога от кофе или нельзя пить на голодный желудок. Ну, а после кофе пить воду хорошо для того чтобы не образовывался тёмный пигмент на зубах.
Какие у вас зависимости? Как боролись с ними, или как планируете это делать?
У меня кофе осталось на пару дней, решила бросать. Кто со мной? Давайте дадим себе время, например до вторника, и бросим все свои зависимости?!))
Wild_fairy 20 листопада 2020, 22:45 1
Да ни за что на свете, кофе пить полезно, вредно злоупотреблять и нужно пить молотый. Это отличная профилактика желчекаменной болезни. Кофе можно даже гипертоникам, опять же без злоупотребления. Три чашечки в день - нормальная доза, для гипертоников 1-2
Lyampampusik 21 листопада 2020, 01:47
Ого, я если выпью 3 натурального, то головная боль обеспечена. Наверное моя доза 1 в день. Может попробую пока хоть сократить...
Wild_fairy 21 листопада 2020, 12:51
да, нужно ориентироваться на свои ощущения. я три-четыре пью, ложусь и сплю как зайчик :)
Lyampampusik 21 листопада 2020, 18:26
Ничего себе)
nikalina1986 20 листопада 2020, 23:16 6
Доброй ночи :hugging::hugging::hugging:
Lyampampusik 21 листопада 2020, 01:47
)):hugging:
Chudesato 21 листопада 2020, 07:45
Какая прелесть)))
Lyampampusik 21 листопада 2020, 00:34 1
Это я))
nikalina1986 21 листопада 2020, 06:15
Апгрейд)). Умничка Даня. Сказала мама, что синий. Значит синий. Учитывает все пожелания.
Lyampampusik 21 листопада 2020, 18:27
:hugging:
Lyampampusik 21 листопада 2020, 18:27
Налюбоваться собой не могу никак))))
Alena_odegki 21 листопада 2020, 07:28
Приитивеееет!
У нас круговорот,школа,уроки,тренч,настройки чуть.
День сурка. Хорошо,что есть ночь:smiling_imp:
Курить бросила,в один день,как перестала пить ок.
Кофе пью и буду пить,ничего не болит от него - все ок, хотелось бы,не есть целую шоколадку ночью с кофе или штук 10 конфет)))) но от этого тоже ничего не болит,поэтому пока так.
Конечно моя зависимость,это не спать ночью...хотелось бы , поменять свой ритм жизни и сна,но я просто ненавижу утро и день,где-то до 16.00
Пока,даже не хочу пробовать,вот ложусь спать
:hugging::person_facepalming::hearts::green_heart::blue_heart::purple_heart::blue_heart:
Хорошего всем дня !
Alena_odegki 21 листопада 2020, 07:29
Ох и написала,точно спать пора
Привеееет
ТренЯ, настоЛки(игры) чуть
Lyampampusik 21 листопада 2020, 19:26
Ого, да, утром ложиться спать это очень смело. Мои 2-3 часа ночи и рядом не стояли)
Helena 21 листопада 2020, 07:49
Ой, тоже кофе люблю. С молоком.
Раньше питье кофе прям магия была, кафе, пенка, а потом муж подарил кофемашину и капец... кнопку нажал и пей, главное контролируй, чтоб кофе не закончился(((
Короче, злая на него за этот подарок
Интересно, сколько можно пить без вреда здоровью?
vikingviking 21 листопада 2020, 17:28
Да нет. Не больше. Кофе вымывает кальций с организма
Lyampampusik 21 листопада 2020, 19:27
Ого, куда ещё больше? :thinking:
lydochka2222 21 листопада 2020, 20:24
Где то читала, что максимальный объем кофеина в день около 400 мг, а в эспрессо максимум 90. Так что да, можно. Хотя нужно смотреть по здоровью.
ChildrensPlace 21 листопада 2020, 10:39
И я кофе люблю с молоком, после операция месяц нельзя было я заменила на цикорий. Сравнение так себе, но кофе не пью второй месяц уже. Особых изменений не заметила. Но раньше если пила после 14.00 не могла заснуть долго, хотя говорят что эффект от кофе только 20 минут длится. У нас снова холодина и дума и на улице. Не могу себя заставить вылезти из под одеяла.
Lyampampusik 21 листопада 2020, 19:28
Мне цикорий совсем не понравился, не смогла его пить
ChildrensPlace 21 листопада 2020, 20:35
И мне не очень был, а потом привыкла
R9bina 21 листопада 2020, 17:21
я избавилась от сахарозависимости года 4 назад, сейчас ем сладкое иногда, но нет такой тяги как была до полного отказа от сахара. Кофе тоже бросала, но вернулась к своей комфортной 1 чашечке кофе по утрам с молоком, завариваю слабый, иногда без кофеина пью и когда болею не пью, т.к. не хочется. Главное в таком деле мотивация, если понимаешь, что тебе это нужно, что перебор с каким-то вредным продуктом, что будешь чувствовать себя лучше без него, то бросить не так уж сложно.
Lyampampusik 21 листопада 2020, 19:28
Вы умничка!:clap:
R9bina 23 листопада 2020, 08:30
мерси)
SNN_KTT 21 листопада 2020, 18:48
Я люблю кофе. Но пью без сахара, не зависимо от того латте это, или эспрессо.
Очень часто пью без кофеина чисто из-за вкуса. Это для меня как сок, или сладкая газировка
Lyampampusik 21 листопада 2020, 19:29
я без сахара его не смогу вообще пить
Marusya 22 листопада 2020, 14:14
Lyampampusik 23 листопада 2020, 08:47
:thinking: