до беременности была в себе очень уверенна и обажала свою фигуру(хотя сисек было мало :-) )
вот тут мне 22г. и вес 49кг 
в общем думала что я еще та красотка))) и главное что одеваться была возможнось в красивые, стильные вещи......
Что случилось в 23года ?? тест...2полоски....ура я БЕРЕМЕННАЯ)) ....начинаю поправляться, все говорят родишь все уйдет ((( набрала 17кг ппц просто.
потом немного шуло, но позже опять вернулись зловещие 5кг и весы кричали 75кг- ШОК((( (sory фото не самое лучшее)
Когда дочке было 1.6 я перестала кормить(это была зима) и я стала голодать +зарядка каждое утро и вечер -ушло 14кг и я была уже счастлива по своему))) (фото нету увы), после всех праздников снова набрала пару кг, сейчас я 65кг и ощущения что я бегемот и на до мною смеется весь мир((((((((
фото прошлого мес. 
это сегодня 
Больше всего злят ЛЯХи с жопой и лицо-как у хомяка =(((
в общем мечтаю сбросить еще 15-20кг , но ни как не могу взять себя в руки, то дни рождения одно за други, то еще какое торжество, я уже молчу за лето-пляж-пиво-чипсы-шашлык и все это не дает мне прийти к своей мечте, а ведь так хочется спокойно раздеться на пляже, одеть рваные бойфренды или шортики.....и не стесьняться что ты не такая как все!!!
вот что делать???с чего начать или может кто-то даст золотой пендель и что б я осенью уже похвасталась новой фигурой и новыми покупками)))
MaryPlot 5 липня 2016, 11:25
Ну... Чем больше вы злитесь на свой вес и отчаиваитесь - тем больше будете заедать это все...
Я когда-то сбросила 20кг и знаю о чем говорю... С тех пор - в постоянном напряжении и боязни набрать опять - не даю себе попуска. После кормления поправилась конечно же но вот спустя 3 года более менее пришла в себя.
Мои рецепты - забыть о еде. То есть не совсем потому что голодание еще и навредит общему здоровью, а исключить масло, белый хлеб, сладкое вообще, сахар и тп - исключить навсегда и забыть на многие годы! Только так. НЕ диеты а постоянные лимиты в жирной и калорийной еде. Сначала нелегко но потом привыкаешь и ешь только здоровые продукты и норм.
Только надо дать себе установку - забыть о еде калорийной навсегда и постепенно выравнивать вес.
Rouse 5 липня 2016, 13:24
Подписываюсь под каждым словом. Только так.
Zugzwang 5 липня 2016, 11:45
Ээээ.... Не понимаю, в чем проблема? Когда мне не нравится мое отражение в зеркале (вне зависимости от того что говорят окружающие), то я встаю и делаю все чтобы это исправить (Отсутствие времени, денег, здоровья, "пенделя волшебного" как отмазку вообще не воспринимаю). А если Вы ходите и хнычите только, то Вас все устраивает, имхо.
DaRInocHka 5 липня 2016, 13:28
я никогда не показываю что мне стыдно что я жирная, на людях всегда уверенная и не мужу, ни родным не ною что разелась, хотя мне тяжело у меня часто голова болит иногда сердечко.....
и всегда как вы не нравится что-то пошла исправлять, а тут вот решилась создать тему потому как это мотиватор для меня(я свой характер знаю) и 03.08.16 сделаю новый пост с моим результатом!
Zugzwang 5 липня 2016, 14:25
теперь буду отслеживать) интересно к какому лагерю Вы примкнете - тех, кто только ноет, или тех, кто поныл и взялся за дело))
Сил Вам и терпения!) Надеюсь, все у Вас получится))
Malia 5 липня 2016, 12:47
Вы очень красивая! Хотя вес немного сбросить не помешало бы, но все-равно он Вас не портит. Я сама очень склонна к полноте. У меня лишние казалось бы всего 5 кг, но они все располагаются в ж...)))) поэтому жутко мешают. Хоть бы немного в грудь пошло. У Вас вес равномерно распределился и это красиво))) так что во всем свои плюсы))
DaRInocHka 5 липня 2016, 13:29
я знаю что это, по мне + _ 2кг уже заметны!
DaRInocHka 5 липня 2016, 13:22
жирная и смелая- я счастливая)))))))) :)
viktori_ja 5 липня 2016, 13:32
Бомбезная дама!Любить себя надо сейчас!Если вас поставить на каблук,к счастью (сейчас устойчивый в моде).Вот на фото в сером платье туфлей не хватает что бы быть вообще секси-шмекси ))
Liubinka_m 5 липня 2016, 13:34
у вас красивая фигура сейчас, многие мужчины такую фигурку любят, где красиво выделяется попа))))
а так то, могу посоветовать, что как раз сейчас то самое время, когда реально можно похудет, ведть столько овощей и фруктов доступных!
вот мои, например, вчера ели пельмени, а я себе на сухой сковороде сделала омлет, посыпала тв.сыром, когда уже был блин в тарелке-сверху выложила помидорку и рукколу...и знаете...мое блюдо мне было намного интереснее и красивее и вкуснее, чем пельмени))))
Liubinka_m 5 липня 2016, 14:41
и еще...попробуйте систему -60, там на завтрак можно все)))
zolu6ka 5 липня 2016, 13:47
фигура у вас отличная, даже при лишнем весе, а остальное дело поправимое! Любите себя)
Natyrmasla 5 липня 2016, 14:05
Добавьте пищевьіе волокна, клетчатку, на перекус вместо фруктов лучше хлебцы с клетчатки.
Вот небольшая подборка загляните
https://kloomba.com/o/pohudet-s-tm-grinviza-legko-24428807/#9
И канешно нужно спорт.
DaRInocHka 5 липня 2016, 14:24
спасибо, надеюсь на Джиллиан и еще одну подборку)
Mamira 5 липня 2016, 14:33
Джиллиан супер,я уже 10 дней делаю-тело подтягиваеться на глазах)
Mamira 5 липня 2016, 14:29
Автор,все поют вам дифирамбы,а я скажу свое мнение-вы полненькая и вам не идет,очень худой-тоже
мне кажется золотая середина для вас 55кг-будем идеально..имхо...
я вас понимаю,я сейчас тоже 65 кг-и чувствую себя такой большой( пока кормлю вторую доченьку ,вроде и в еде ограничиваю ,а вес стоит(((
Natalka 5 липня 2016, 17:15
Я пока кормила, тоже вес стоял (почти 20 лишних кг). Гинеколог сказала, что бывает гормональный дисбаланс у кормящих и нужно подождать. Полностью завершила ГВ когда ребенку было около 8-9мес, и на празднование года была уже худой)
BOGDANA 5 липня 2016, 14:57
Ой, Вы такая хорошенькая, но вот честно, лишних кг ооочень много и они Вас точно не украшают. Вам просто напросто надо перестать себя жалеть и делать всё, чтобы вернуть прежние формы. Да, это тяжело, но РЕАЛЬНО! Повесьте на холодильник фотографию до, и как только рука лишний раз потянется к холодильнику, смотрите на неё и вспоминайте как же хорошо быть красоткой! Ведь природа Вас не обделила ничем, всё остальное зависит только от Вас! От чистого сердца желаю Вам удачи в похудении!!!
DaRInocHka 5 липня 2016, 15:26
спасибо, хочу заказать фото 50*30 что б хорошо видно было) и на холодильник)
BOGDANA 5 липня 2016, 15:28
DaRInocHka, вот это правильно! У Вас всё обязательно получится, я уверена! Верьте в себя и не упускайте руки!
JuliaAmalia 5 липня 2016, 14:57
Скачайте счетчик каллорий, ешьте только белок и медленные углеводы, откажитесь от быстрых, следите за водным балансом, для ног и попы мертвая тяга, приседы, махи ногами, на руки, грудь спину, всевозможные разведения и сведения гантелей, все это можно делать дома, начните так 2500 ккал, через 2 дня 2200, еще 2 дня 2000, еще 2 дня 1800, это ваша норма, не забывайте про качели, вес будет таять
DaRInocHka 5 липня 2016, 15:27
качели???
калории считать для меня это такая бяда...сложненько будет, но буду пробовать)
Chumachechaya 5 липня 2016, 15:54
А мне нравитесь Вы "ПОСЛЕ". На фото "до" нет груди. А на остальных фото, большая красивая грудь. А то что чуть поправились, не беда, все можно подкорректировать.
Bitter 5 липня 2016, 16:12
и я такая же мечтающая похудеть((( когда-то на диете Дюкана скинула 14кг и была счастлива, потом наела немного, потом беременность, кормление грудью и привет почти +20кило((((((( уже раз 5 переходила на правильное питание и спорт, но постоянно срываюсь. я безвольный поросёнок(
Violettochka 5 липня 2016, 16:34
Я показала в своей недавно созданной теме - каким поросёнком я была, почти 83 кг! - а теперь я вешу 63 кг, рост 165 , но я не делаю правильно - не занимаюсь спортом, буду стремиться!- т.к. кожа при похудении висит, а мышцы дряблые становятся!- вот и худей после этого((( - неееет, ПП и спорт! - вот основа всего!) заходите - посмотрите на меня)
https://kashalot.com/club/post-3573611/#comment-24958219
Katya_1702 5 липня 2016, 16:36 1
у Фаины Раневской есть замечательные афоризмы, вот два из них по Вашей теме:
*Чтобы оставаться худой, женщине надо есть перед зеркалом и обнаженной
*Если хочешь есть - съешь яблоко, не хочешь яблоко - не хочешь есть
А в целом, сейчас самая золотая пора для похудения- овощи, фрукты в изобилии, вы красивы и на первых фото, и на последних, отношение к себе поменяйте)))некоторые "нормальные" могут только мечтать о таком подтянутом животике(его отсутствии)
Yukaj 5 липня 2016, 17:42
Пост отличный.
Автор чудесная, милая и без комплексов. Но самое интересное - комментарии))))))))
Автор, если вы себя чувствуете не на все 100, то не ведитесь на медовые уговоры что мол вам и так хорошо и вообще есть анорексики, который были бы счастливы набрать пару кило. Такие "добродетели" сами комплексуют и не знают как со своими проблемами бороться.
Короче, хотите вернуться в прошлую форму - решитесь и худейте. Моему малышу вот будет 8 мес. Я набрала за беременность 13кг, а пока беременела, еще 10 пришлось набрать (бросила спорт, отдыхала и ела-ела-ела...). Полтора месяца назад пошла в диет-центр. Результат на сегодня - минус 6 кг. Худеем дальше)
Забейте на шашлыки и пиво. Пойдите к хорошему диетологу, питайтесь полноценно и много, худейте и радуйтесь.
Обязательно отпишитесь и выкладывайте фото результатов, очень ждем)
KROMA_86 5 липня 2016, 18:29 1
Юкай, согланна с Вами (не уютно в теле, так нужно худать а не вестись на других) кроме одного - Диет-центр - шарлатанство. А вот центр здорового питания - и похудение и оздоровление.
Yukaj 7 липня 2016, 22:40
Вы знаете, я в общем имела ввиду именно такой центр. Там как раз рациональное питание. Только называется все равно диет-центром)))))) именно на диетах никогда не сидела дольше суток, наверное мой организм понимает что его надувают) и отказывается
Marissabel 5 липня 2016, 18:57
Но очарование не отнять!!!))
Caramel 6 липня 2016, 08:02
Хрю :)
Marissabel 6 липня 2016, 12:36
Карамель)))
izjuminka 5 липня 2016, 19:02
показала мужу худенькую и полненькую, говорит ого какая жирная. так что девушки мы не советчики, здесь нужно мнение мужчин. тренажерный зал поможет, мужу помог за 2мес. 10кг.
DaRInocHka 5 липня 2016, 20:49
согласна, многие знакомые говорили Дашка ты сейчас такая секси так и охота ущипнуть, по ОПЕ ляснуть...))))) а некоторые говорили подруге, ну ее и разнесло)) так что тут на любителя!
In_guru 7 липня 2016, 00:02 1
Та пофиг на мужчин! Главное - себе нравиться. Я за первую беременность набрала 25 кг, еле сбросила 18 кг и вторая беременность. И снова плюс миллион. О, как меня бесили хомячьи щёки, бочонки-ноги и вообще всё-всё-всё. Спустя без малого два года после вторых родов в добеременный вес не вернулась, осталось малёха. НО! Муж твердит: какая ты красивая. А этим он меня ещё сильнее доставал, потому что я красоты в жирах вообще не вижу, плюс ещё и постоянная тяжесть от лишнего веса. Так что мужиков слушать порой себе дороже. Себя любимую надо слушать, свои ощущения. Мне, конечно, пока везёт, худею сама по себе, хоть и торты на ночь ем, и лет вовсе не 25, а 33 (вроде как обмен веществ уже должен быть хуже), но понимаю, что придётся работать над животом, который после родов вообще не хочет уходить - висит тряпочкой(((
Так что, Даш, вы, конечно, конфетка, но никого вообще не слушайте про красоты пышных форм - худейте на здоровье, если оно вам надо.
DaRInocHka 7 липня 2016, 00:55
спасибо, я так и сделала)) пышичка может и мило, но далеко не красота!!!так что работаю)
izjuminka 5 липня 2016, 19:04 1
есть дамы с пышными формами смотрятся на много эффектней чем худенькие)
DaRInocHka 5 липня 2016, 20:53
сегодня поработала 1вый этап с Джиллиан и на 18мин. я посылала ее куда подальше со своей треней))))) но переборола себя и дошла до конца-столько пота еще не видела у себя :) :)
теперь есть вопросы, как с упражнениями -сколько раз в день их делать? как с едой до тренировки и за сколько времени до?
еще вода....ее можно пить сразу после нагрузок?
tanja91 5 липня 2016, 21:01
ООООООООО, Джилиан просто чудо. Сама по ней занимаю, по началу было очень тяжело, но вот через 9 недель я вижу конкретные результаты и мне уже не стыдно ходить в купальнике. Я не ем после 6, пью 1,5 литра воды в день. Очень люблю пиво и позволяю себе его пить, до 4 часов ем почти все, у меня завтрак обед ужин и 2 перекуса, на ужин салат и мясо. И результат очень даже нечего сам в шоке! Удачи Вам!
tanja91 5 липня 2016, 21:44
У меня 1 тренировка в день, не ем хотя бы за 1,5 часа до тренировки, а лучше больше а то потом тяжело, если пить очень хочется то пью и после нее. Сейчас прохладней стало, а в жарки дни в конце тренировки без води не могла, во время не пила так как там времени нет, да и плохо может стать...
E1enaM 6 липня 2016, 10:50 1
за два часа до трени не есть. Тренькаться с набитым животом приятного мало. После не есть минимум 40 минут обязательно. Насчет пить разные мнения, я склоняюсь к мнению своего тренера: пить всегда, когда хочется, и во время трени и после, и перед.