Чи можна самотужки подолати депресивний стан? Апатія, нічого не радує, нема сил, натхнення щось робити, починати якусь справу, у всьому бачу негатив, нема підтримки, хатні справи роблю через силу... Це не через осінь, а почалося раніше. Здається , сама не справляюсь зі своїм станом. Звісно, якщо збоку дивитися на мене, то все чудово або хоча б нормально. Але я знаю, що це не так. Що робити? Що змінити? Самонавіювання, що все добре, не діє. Чи можна уникнути зустрічі з психологом? Можливо, ви порадите щось чи у вас є якісь свої алгоритми, як повернутися до звичайного життя? Буду рада всім коментарям!
Lenaa 14 жовтня 2020, 19:47
Почала читати. Я й так читаю. Але перечитала ще раз Люко Дашвар, почала Світлану Талан.
Rouse 15 жовтня 2020, 19:13
Дякую. За таку навіть не чула.
Rouse 15 жовтня 2020, 19:15
Солідарна з вами. Коли читала Село не люди та Кров з молоком, то наче повернулася в часи своєї молодості. Хоча самій лише 36. Але виросла в селі і багато чого так знайомо.
Lenaa 15 жовтня 2020, 23:04
Так, "Мати все" - чудова книга. Зрозуміла її і пройнялася нею, коли через декілька років перечитала.
Vladalitvin 14 жовтня 2020, 19:49 1
Может магний пропейте. Депрессия зачастую связана с гормональным фоном.
Lenaa 14 жовтня 2020, 19:50
Дякую. Напевно, треба.
alisik_ 15 жовтня 2020, 10:53
Магний с В6 + омега + фитосед или седафитон. Мне омега в свое время помогла избавится от сильной депресии. Посмотрите на айхербе 5-гидрокситриптофан, он действует как антидепресант, только безвредный.
lyalya 15 жовтня 2020, 16:01
Але можна фото цього антидепресанти? З айхерба
Torri 14 жовтня 2020, 19:51 1
Ну так проблема в чем? Купите фитосед настойку успокаивающую+витамины+выспитесь. И жизнь наладится.
Alushka74 14 жовтня 2020, 19:52
Як каже мій син сон, здоровий сон, і все в нормі.
Lenaa 14 жовтня 2020, 19:54
Якби ж. Я сплю непогано. У цьому якраз нема проблеми.
Alushka74 14 жовтня 2020, 19:56
Може омегу,магне б6 попити,може до лікаря.
Hovakimyan 14 жовтня 2020, 20:07
Магний В6 антистресс+валерьянку таблетки, как минимум месяц. Сейчас сама пью + ещё витамины врач назначил
zorya 15 жовтня 2020, 19:40
Пью то же самое)
Смотря,что вызывает тревогу.
Апатия без причины явной,или есть проблема?
Стрессы?
Мне добавила семейная бифрен.
Но у меня стрессы последние 2 недели,поэтому все валится из рук,слезы сопли....
Hovakimyan 15 жовтня 2020, 19:43
Врач назначила, зная ситуацию, которая на данный момент сложиласьу меня в семье
Al1234 14 жовтня 2020, 20:07 3
заставьте себя, чем-то заниматься, порт, хобби, а-то потом будет хуже и страдать начнут окружающие, психологи денег стоят и плюс этот карантин, берегите себя и попытайтесь найти причину.
\Иногда напиться с подругой помогаем)
Violettochka 14 жовтня 2020, 21:24 1
+++
Lenaa 14 жовтня 2020, 21:31
Повністю згодна з Вами.Чоловік дещо розуміє мій стан, адже знає, як я все близько беру до серця, як переживаю. Я з ним говорю, але все одно не можу всього розказати, а він не знає, як допомогти, і,навпаки, хоче, щоб я його підтримувала морально і т.д.Як абсурд: маю підтримувати, розуміти, а натомість нема сил і бажання на це, бо сама хочу підтримки і т.д.Отож треба шукати причину.
Marinka_B 14 жовтня 2020, 20:08 1
Я недавно посмотрела интервью на Ютубе с Юлей Ахмедовой (стендам комик). И вот у нее депрессивное расстройство, и я совсем по-другому посмотрела на эту проблему. Она так откровенно об этом говорила, так жалко людей, которые сталкиваются с этой проблемой.
С одной стороны, вам бы действительно сдать гормоны, магний пропить, витамин д тоже - может быть проблема.
А может все серьезнее и без специалиста не вытяните, надо помощь. Но делать надо что то
GlamKid 14 жовтня 2020, 22:21
Тоже смотрела, согласна, надо разбираться подробнее
maksim 14 жовтня 2020, 20:10 1
Вы обычной жизнью в принципе и живете. Просто жизнь Вам эта не милая) для начала к неврологу идите
Lenaa 14 жовтня 2020, 20:18 1
Те, що я описала, не звичайне для мене життя. Я раніше була іншою: більш веселою, радісною, упевненою, рішучою. А зараз якийсь, напевно, період, він затягнувся, і такою я бути не хочу. Може, щось мотиваційне почитати? А в лікарню йти зайвий раз не хочеться під час карантину.
maksim 14 жовтня 2020, 21:41 2
Ответ вы знаете на самом деле. Вас что-то гложет , поэтому так . Ситуацию не поменяет психолог, таблетки, только вы.
Pchelka 14 жовтня 2020, 20:14
Мне перезагрузка помогает. Если нет возможности на недельку семьёй куда-то махнуть, так хоть на выходные придумать поездку куда-то. Только такую, чтоб для души, а не готовить еду на семью.
Marina1803 15 жовтня 2020, 12:29
О, и я такая же. Некоторые прямо и говорят, как можно без телевизора?! А я только пыль с него протираю)
Prosto_Zaya 15 жовтня 2020, 15:36
У нас в доме телевизор только дочь смотрит мультфильм раз в день) и все ) для фона когда готовлю включаю музыку
Natutka 15 жовтня 2020, 20:02
Больше 5 лет не смотрю его... Нечего интересного для меня там нет...
Sanechka 14 жовтня 2020, 20:16
И щитовидку проверьте. Если не хотите сдавать анализы, можно измерить температуру и пульс утром не вставая с кровати. Пульс ниже 60, и температура ниже 36 косвенно подтверждает гипотериоз. А он может давать апатию, депрессию и прочие симптомы
Lenaa 14 жовтня 2020, 20:20 1
Дякую. Щодо пульсу та темп., то завтра перевірю.
CaptainMorgan 14 жовтня 2020, 22:14
Плюсую у меня именно этот диагноз. Пью таблетки и жизнь прекрасна
Mrinskaya_Mariia 14 жовтня 2020, 20:17 3
Я бы все таки пошла к доктору и искала причину . Щитовидка ? Гинекология ? Невропатолог , Психиатр . Просто консультации . Иногда самому очень сложно и даже не понимаешь чем чревато. Ничего плохого нет в лечении депрессии , но сначала нужно разобраться она ли и какая .
Natalinka 15 жовтня 2020, 15:49 1
Мне кажется, каждый человек, даже если ему страшно и стыдно, всё равно подсознательно нуждается иметь человека, которому можно "вывалить" всё, даже то, в чём себе страшно признаться.
И чтобы без последствий)
zorya 15 жовтня 2020, 19:44
Не слышала о таком методе)
Материться врачу ибо хочет материться пациент))))
AlenaSunny 16 жовтня 2020, 09:46
Вв ещё много чего не слышали, хоть вам уже и 44 годика....
Landish 14 жовтня 2020, 20:26
И меня накрыло с выходных. Магний Б6 антистресс и самовнушение, что всё хорошо. И мне действительно легче стало
Lenaa 14 жовтня 2020, 20:33
Ніколи не пила магній, піду завтра в аптеку. А полегшення після нього відчувається відразу чи він має накопичувальний ефект?
Maxsimm 15 жовтня 2020, 14:24
Возможно не на йогу, а на активное кардио, типа зумбы или что-то в этом роде, чтоб была приятная усталость и выработка серотонина
Olga_Shoymar 15 жовтня 2020, 18:16
Ну, в йоге тоже нужно напрягаться ;)
Maxsimm 15 жовтня 2020, 20:10
Я ж не спорю, просто йога это более статичная нагрузка, а для того чтоб отвлечься лучше, чтобы не было времени на "подумать")
klausS 14 жовтня 2020, 20:57
Да, идите на работу.
Lenaa 14 жовтня 2020, 21:42
У мене графік схожий. Справді, я не так завантажена роботою, як звичайно. І до такого я не звикла, це гнітить. І, до речі, раніше була такої ж думки, як і Ви: де в людей депресія береться, якщо багато працювати, виконувати дом.обов'язки, дитина і т.д.? Напевно, прийшов і мій час. Може, дійсно, щось зі здоров'ям і то мене так накриває? Може, просто прийшла пора розібратися в собі, знайти гармонію. Не знаю.
Oksana_S 15 жовтня 2020, 14:37 5
Автор, хочу Вас підтримати. Не знецінюйте свій стан і не дозволяйте оточуючим знецінювати Ваші переживання.
Щодо зайнятості і "страждань", як висловились вище - найгірший психологічний стан за своє життя я мала якраз при надзвичайно напруженому робочому графіку.
Доєднаюсь до порад пропити магній і вітаміни групи В, омегу.
Здайте аналіз на дефіціит вітаміну Д і гормони щитоподібої залози.
Якщо є фінансова мождивість, обов'язково йдіть до спеціаліста
Lenaa 15 жовтня 2020, 15:13
Дякую за підтримку. Уже записалась до ендокринолога.
Artemiida 14 жовтня 2020, 21:28 2
Спорт, секс, сон и работа и не будет никакой депрессии.
Магний обязательно. А лучше все таки к доктору: советую к неврологу в первую очередь - могут быть сосуды мозга, проверить щитовку и по гинекологии.
Leonella7 15 жовтня 2020, 15:47
Скорее, наоборот, от такого быстрее появится))
zorya 15 жовтня 2020, 19:46
Хорошого психотерапевта еще нужно найти.
Искала,знаю.
Karisha_2101 16 жовтня 2020, 08:32
Это да, но, было бы желание:wink: когда действительно прижмет, то и время искать найдется и деньги
Natutka 14 жовтня 2020, 21:51
Везет Вам, время и здоровье на депрессию есть... Это я о том, что бы задумались и направте себя на положительные мысли, а не на хандру! Гепаргин принимала и позитивное мышление с шоколадочкой и чайком)))
Lenaa 14 жовтня 2020, 22:01
Та отож. Так щастить, що аж не віриться. Не вмію абстрагуватися від проблем і ситуацій, тому вони й не відпускають. І я періодично й направляю себе на позитив. Не нию, як мені погано і т.д.,що робити, нікому не розповідаю. Цей стан не властивий мені. І я хочу позбутися його, а не вкотре прикрити його позитивними емоціями, роботою, обов'язками і т.д.
Natutka 14 жовтня 2020, 22:06
Ищите причину и признайте ее... Если можно, то меняйте отношение к ней... В мире такое творитсЯ, что не зацикливайтесь и не тратьте силы на депрессию...
Lenaa 14 жовтня 2020, 22:07 1
Це точно. Дякую.
CaptainMorgan 14 жовтня 2020, 22:12 2
Проверьте щитовидную железу , у меня было один в один как у Вас. В итоге сдала анализы Ттг и т4 свободный и они были очень не в норме. Уже пол года пью таблетки и апатии , депрессии , упадок сил все ушло.
Lenaa 15 жовтня 2020, 06:58
Дякую. А я й не знала, що такий стан може бути від щитовидки.
CaptainMorgan 15 жовтня 2020, 09:53 1
Да , стабилизировался. И мое психо-эмоциональное состояние пришло в норму ( наконец чувствую себя человеком )
Sanechka 15 жовтня 2020, 09:55
Мне тоже немного лучше стало на лтироксине.
Коментар видалено
karapuz13 14 жовтня 2020, 22:48 2
К ендокринологу сходите,похоже на щитовидку
Sanechka 14 жовтня 2020, 22:54
+++