Цитрат, хелат, с витамином Д, без витамина. Как в этом разобраться? Ребенку 3 месяца, ГВ.
Стоматолог настаивает на приеме мною кальция, ибо трое детей, старшие были на длительном ГВ + возраст. Вообще как определить нехватку кальция? Терапевт сказал, ну попейте что-то для беременных). Приходится искать ответа в интернете.
R9bina 28 вересня 2020, 09:26
кровь сдать, определить сколько кальция есть, если правда не хватает, то можно попринимать, но я последний раз как говорила со стоматологом, она уверяла ,что кальций из препаратов усваивается оч.плохо, то ли 20%, уже не помню точную цифру. В общем лучше продукты кальцийсодержащие есть
Oksana_S 28 вересня 2020, 09:31
Спасибо. Смотрю, очень разнятся мнения врачей, в частности, стоматологов
Моя выступает за кальций в форме хелата. У меня есть клиновидные дефекты, костную ткань необходимо укреплять/поддерживать. Так или нет, но терять здоровые зубы не хочу.
Fistashka85 28 вересня 2020, 10:13 2
Люблю наших врачей))) Анализы на дефицит витаминов/минералов не назначают, дозировки не указывают, про формы я промолчу.
Выше глюконат советовали - не берите (карбонат туда же). Очень низкая биодоступность + может вызвать проблемы с почками. Выбирайте цитрат или хелат кальция. С дозировкой определитесь по результатам анализов. Сразу и на вит Д сдайте.
Oksana_S 28 вересня 2020, 10:28 1
Спасибо.
pinklink 28 вересня 2020, 13:28
Когда-то сохранила себе информацию про кальций
Не помню кто написал, но спасибо в любом случае.
Помню, что на нашем каталоге прочитала, спасибо девочкам. Может вам поможет, а вообще лучше хорошего врача, но с этим сложнее...
pinklink 28 вересня 2020, 13:28 1
Есть разные формы кальция
1. Глюконат кальция. Эта форма кальция имеет самый низкий процент усвоения – порядка 3% и имеет ряд противопоказаний и побочных действий. Препараты глюконата кальция выпускаются без добавления витамина D3, что практически сводит к нулю степень его усвоения. Одним из самых страшных последствий продолжительного применения данной формы кальция является образование камней в почках и желчном пузыре.
2. Карбонат кальция (Углекислый кальций). Это гораздо более привлекательная форма кальция в отличии от предыдущей. Усваивается такой кальций организмом на 17–22 % при нормальной кислотности желудочного сока, при пониженной же кислотности степень его усвоения настолько сильно падает, что практически равна нулю. Увлекаться препаратами на основе карбоната кальция не стоит, это чревато также образованием кальциевых камешков в почках.
3. Цитрат кальция (Лимоннокислый кальций). Усваивается организмом в 2,5 раза лучше карбоната кальция, естественно в сочетании с витамином D3. Степень усвоения цитрата кальция равна 50-60 %. Применение лимоннокислого кальция не даёт отложения в почках в виде камней, поэтому данная форма кальция безопасна для здоровья.
4. Хелат кальция считается лучшей формой кальция. Часто эту форму кальция ещё можно встретить под названием "ионный кальций". Хоть цена его действительно высока, это оправдано высокой степенью усваиваемости и отсутствием побочных действий, в особенности он не даёт возможности образованию камней в почках и желчном пузыре. Хелаты кальция способны усваиваться на 90–98%, при этом нет необходимости в препараты данного типа добавлять витамин D3.
Oksana_S 28 вересня 2020, 13:46
Спасибо!