Всем привет. В последнее время моя жизнь летит куда то не туда. Так что сейчас в эфире песня про яжирныйжирныйжирныйкакпоездпасажирный. Только не надо ржать. У меня появилась хрудь, но пропала талия. Делитесь секретами как восстановить талию но удержать грудь. У меня всё. Схожу завернусь в стойнящий махровый халат до пят.
Анастасия 15 вересня 2015, 20:14
Я считаю калории, 1200 в день, прикупила весы кухонные, взвешивают каждый грамм, приложение под андроид "счетчик калорий ", там смотрю калорийность продуктов, вес уходит, состояние кожи улучшилось, чувствую себя бодро, для комфортного удержания веса, чтоб есть и не набирать вес, мне надо 1600 ккал, считала по формуле.
Oksanaaa 16 вересня 2015, 10:29
Без ПП и подсчета калорий никуда. У меня была программка на компе, думала, что ем меньше нормы, но когда начала подсчитывать БЖУ, ужаснулась количеству съеденного. Все время количество жиров на 30, а то и больше %. Потом срок действия бесплатной версии истек...и начался пир желудка ))
Lala15 15 вересня 2015, 20:18
А я шла рожать двойню с весом 57 кг при росте 172 см.....Сейчас вешу 55, и все равно худая, вот бы набрать хоть пару килошек... Ем весь день и параллельно гоцаю везде за детворой,калории не успевают оседать... ((
FistashkaNati 15 вересня 2015, 21:52
Немноготне согласна с девочками, по поводу, что единственный выход меньше жрать.
У меня,например, вес ростет от нервов. При чем, ем мало и без ужина, а стоит только психонуть как килограмм или парочка сразу откуда то наростают. Хожу я очень много, когда-то поставила шагомер и вышло, в среднем нахаживаю около 3 км
Грудь у меня всегда была хороша, но когда удаётся немного сбросить, то тут без потерь ник.
Veselka 16 вересня 2015, 01:05
Девочки, кто уже настроился на похудение, приглашаю сюда
https://kashalot.com/club/post-333723/#comments
Tashka_b 17 жовтня 2015, 10:48
Всем добрый день. Девчонки, советую "Японскую диету" (белковая), помогает, на себе испытала за 3 недели минус 6 кг., только нужно придерживаться все четко по диете. Реально работает. Первые 2 дня тяжеловато, а потом привыкаешь. И еще советую, если есть в вашем городе "ФитКервс", фитнес для женщин, тренировка 30 мин, можно заниматься каждый день. Покупаешь абонемент на 6 мес. или на 1 год, и бывают интересные скидки. Почитайте в интернете. Успехов:)))