Меню с подсчётом калорий #2 или вдруг будет лето)

Это обычное меню на сегодня.  Мы все едим одинаково,  только я с весами)

Завтрак.

Я честно хотела овсянку! Но завтрак приготовил муж и разбудил нас всех к нему. Я не стала сопротивляться )

Тост с колбасой и огурцом + йогурт + чай.  Время приготовления 5 минут. 

Первый перекус. 

Кофе с молоком + 1 ложка сахара.  У меня это неизменно. Я всегда в 11-12 утра пью кофе. 

Обед.

Конвертики из лаваша, 3 шт.  Сегодня начинка из сулугуни,  обжаренных шампиньонов и укропа. Вкусно! Время приготовления 20 минут. 

Второй перекус.

Потом был глоток воздуха и кола. Да, кола, нет, мне не стыдно) я земная ))). Конечно же безкалорийная.

А дома уже яблочко)

Ужин.

Гороховий суп с фрикадельками. Мясо, горох, картофель, морковь,  лук, зелень, специи. Время приготовления 1 час.

Такой вот день. Я не голодная совсем. Но таблица показывает недобор .

А Вы говорите не есть на ночь. Вот теперь придётся или орешки грызть, или бокал вина выпить)))

Всем мира, добра и здоровья!

Темы: Меню на день 7-14 апреля

17 коментарів

  • Ahava 8 квітня 2020, 21:26 2

    За бокал вина))Лайк!

  • SSSSS 8 квітня 2020, 21:27

    Спасибо! Тоже так думаю, сложный день был)

  • Sanechka 8 квітня 2020, 21:57 1

    Я как-то пробовала считать ккал, и мне не подошло, я нервная меня это бесит) мне подошло взвешивать порции. Я знаю что на завтрак и ужин я могу съесть 250 грамм еды, в обед 350 и перекус 150. Соблюдая правила Пп. Так я похудела год назад на 16 кг с учетом того что утром ела иногда даже сладости.

  • 1 коментар
  • Sanechka 8 квітня 2020, 22:03

    @SSSSS Это правильно)

  • Коментар видалено

  • SSSSS 8 квітня 2020, 22:08

    @Sanechka :thumbsup::thumbsup::thumbsup:

  • Eugenia_K 8 квітня 2020, 21:59 1

    А как вы посчитали каллорийность рулетиков?

  • 3 коментаря
  • SSSSS 8 квітня 2020, 22:44

    @Eugenia_K Вот есть просто с грибами. Если посчитать их, то больше выходит. Ну и общая калорийность ближе к цели)

  • SSSSS 8 квітня 2020, 22:45

    @Eugenia_K

    Зображення
  • SSSSS 8 квітня 2020, 22:45

    @Eugenia_K

    Зображення
  • Lusik_86 8 квітня 2020, 22:00

    Только вино!

  • SSSSS 8 квітня 2020, 22:06

    Уже, спасибо)

  • YouIv 9 квітня 2020, 00:55 4

    нихегасе вы шикуете =)
    Подсчет калорий выглядит немного смешно при колбасе и кока-коле в меню=))

  • SSSSS 9 квітня 2020, 08:50 2

    В этом суть. Не все могут засовывать в себя листья)))

Для комментирования нужно войти или зарегистрироваться

Повернутися до Клубу