Всем доброго вечера! Отужинали, делюсь меню).
Завтрак.
Фруктовый салат. Это яблоко + банан, залитые ягодным йогуртом)
Время приготовления 10 минут.
Обед.
Омлет + печёночные оладьи + огурчик. Омлет дети называют "как в Турции или Египте". Это значит что он должен быть размешаный, как подают на олинклюзивах, а не цельный как раньше в садике)
Время приготовления 10 минут.
Перекус.
Чай и горячие бутеры с помидором и сыром. Моё любимое сочетание, как чебуреки получаются!
Время приготовления 5 минут.
Ужин.
Всё просто до безобразия, но по домашнему). Пюрешка + запечённая курочка + буряк с чесноком.
Время приготовления 1 час.
Как-то так) Всем вкусной изоляции)
P.S. Вопрос?
Есть у меня к Вам вопросик. Это всё были варианты общего меню нашей семьи. Но есть у нас замечательная девочка, которая ест немного по-другому. Моя 15 летняя дочь сейчас придерживается дефицита калорий. Хотя ест практически всё что и все, только меньше. За 4 месяца она сбросила 10 кг. Сейчас поддерживает вес. Я периодически с ней считаю калории и привожу себя в порядок. Сейчас ем )))))). Интересно ли Вам вместе с меню увидеть и меню человека на дефиците калорий? Я могу на пару недель заняться этим и показывать размер порции и подсчитаные граммы чтоб показать примерные варианты выживания))) Если будет больше 10 желающих это читать, то обязательно сделаю. Голосовалочка ниже :arrow_down:
SSSSS 6 квітня 2020, 20:01 76
Показать меню худеющего на дефиците калорий?
SSSSS 6 квітня 2020, 20:35 1
Отлично! Значит с весами с завтрашнего дня)
Sanechka 7 квітня 2020, 09:06
Мне это нравится, значит в теме так 38 лайков и мой один, а тут 61)))):joy:
SSSSS 7 квітня 2020, 09:48 1
Так всегда))))))
Но это не важно, всё хорошо) Мне самой интересно)
Wild_fairy 6 квітня 2020, 20:02 4
Яблоко и банан это ж фруктовый салат, а не овощной. Кстати, выглядит как сыр с колбаской :joy:
bear13 6 квітня 2020, 20:06
Вот и я задумалась: что тут овощи - яблоко или банан?
SSSSS 6 квітня 2020, 20:11
Точно)))))))
Карантин влияет на мозг однако)
Исправляю, спасибо!
Коментар видалено
Super_girl 6 квітня 2020, 20:06
Обед и ужин было бы отлично поменять местами, а так быстро и просто :thumbsup:
irinakd 7 квітня 2020, 21:30
Я не только о завтраке написала ,обед тоже так себе
Ahava 7 квітня 2020, 21:36 1
Ну ,каждый ест то что ему нравится.И не забывайте что карантин и готовим из того чем запаслись.Слава Богу что пока не голодаем.
irinakd 8 квітня 2020, 09:53
Ну разве что из таких соображений
NataliiaR 6 квітня 2020, 20:26
Очень интересно за подсчёт калорий. Я 2 года назад чётко придерживалась меню+спорт. Очень порадовал результат. Но сейчас расслабилась, жду пинка))
SSSSS 6 квітня 2020, 20:34
Решено, завтра считаем :wink:
bonita 6 квітня 2020, 20:27 1
Пюре, буряк, моя любимая еда:heart_eyes:
SSSSS 6 квітня 2020, 21:56
Всегда пожалуйста)
Aleanka 7 квітня 2020, 10:05
Можно еще добавить чернослив и орехи грецкие , ммм
SSSSS 7 квітня 2020, 10:13
Точно :wink:
Marusia2002 6 квітня 2020, 21:13
У меня не получается курица такого ровного красивого цвета. Как запекаете?
SSSSS 6 квітня 2020, 21:36 1
Даже не знаю. Намазала специями для курицы и на час в духовку на 200 градусов. А если целую курочку жарю, то периодически поливаю её соком, который стекает на противень. Тогда корочка хрустящая.
Ksanna 6 квітня 2020, 21:17
А где же супчик?))) и как бутерброд без мяса может быть похож не чебурек? :grinning:
SSSSS 6 квітня 2020, 21:39
А чебуреки с сыром и помидорами очень рекомендую попробовать! Это вкуснотища!!!
Ksanna 6 квітня 2020, 21:44
:wink: Очень хороший конкурс, всегда было интересно что едят другие люди именно в будние дни, а не на праздники , свои блюда уже надоели.
SSSSS 6 квітня 2020, 21:48
Мне тоже нравится :star_struck: