Пищевая зависимость

Может кто подскажет что это или к кому обратиться, как исправить или какие анализы сдать. 

"ломает" без вредной еды, раньше я думала, что просто люблю сладкое, многие любят. Но в последние 2 месяца это перешло в то, что если поставить передо мной пол кг шоколадных конфет, большая вероятность, что я их съем все за раз. Или две плитки шоколада по 180 грамм. Понимаю что делать с этим что-то нужно, это не здорово и может нанести большой вред здоровью. Прибавилась кока-кола которую не пила раньше, чипсы и т.д

93 коментаря

  • Tanyaverhovec 1 березня 2020, 12:08 8

    Можливо потрібно не купувати такі речі, а закупити зелень різну щоб смакові рецептори відвикли від глутаматів ( саме вони викликають залежність) + добавити в раціон вітаміни в таблетках, організм насититься тим чого потребує і не буде так просити шкідливого

  • 1 коментар
  • Коментар видалено

  • Umbrella 1 березня 2020, 12:48 3

    Если бы могла просто не купить, то проблемы не было бы, я ж говорю, ломает и иду беру

  • Valya_Sofy 1 березня 2020, 18:47 2

    @Ruslana Руслана, вы описали мое состояние. Я если не получаю "то самое(вкусное)" то хоть ведро еды скушать,все равно не успокоюсь пока не куплю и не съем. Как говорила мне знакомая , "что ела что радио слушала", пока не получила удовольствие от желаемой еды, будет ходить с ощущением голода , хотя перед этим съела миску полезное еды.

  • Zeffirka 1 березня 2020, 12:19 6

    А хто вам приносить додому цей харчовий мусор?

  • 2 коментаря
  • Valia 1 березня 2020, 15:08

    @Umbrella Скажите мужу пусть деньги не дает

  • Umbrella 1 березня 2020, 16:27 8

    @Valia Привыкнет ещё не давать, они ж мне не только на сладкое нужны

  • OlgaTau 2 березня 2020, 09:00

    @Umbrella Смените свои ориентиры. Задайте себе вопрос (можете записать ответ и вопрос): зачем я их покупаю? "ничачем" и "саме не знаю зачем" - не варианты, у каждого из наших поступков, даже мелких и незаметных, есть какая-то причина. Другое дело - что не всегда хочется до неё докапываться. докопайтесь. Задайте себе наводящие вопросы. Потом составьте себе прогноз и результат такого питания. Составьте результат, который хотели бы видеть -и к нему составьте список того, чего надо есть. И напоминайте себе о причине, по которой покупаете фигню (это же не потребность организма, а потребность мысленная заменить что-то в жизни этой едой) и о том, что , если будете такое покупать и есть, то достигнете совсем другого результата, чем хотите.
    У меня работает.)

  • Wild_fairy 1 березня 2020, 12:29 3

    Пищевая зависимость - это психологическая зависимость и психологические проблемы, их и "лечить". В вашем случае вообще прям по Фрейду саморазрушение происходит. Конкретно тяга к сладкому возникает при нехватке хрома, пропейте месяц, не больше, активный хром. Но чипсы это не про хром, это про голову

  • 5 коментарів
  • Noiabrina 2 березня 2020, 12:05

    @Wild_fairy В каком виде этот хром?

  • lyuda30 2 березня 2020, 15:13

    @Wild_fairy Где покупали хром

  • Wild_fairy 2 березня 2020, 18:38

    @lyuda30 В обычной аптеке обычный украинский так и называется активный хром элит фарм

  • maksim 1 березня 2020, 12:35

    это пройдет .Смена сезона зима-весна часто на такое толкает .Начните с одного продукта или покупайте меньшее кол-во этих вредных .Маленькая кола , шоколадка , чипсы .У меня дома всегда большое кол-во сладкого.Конфеты пачками , коробками, по мелочи. Все сами регулируют потребление. Иногда оно просто лежит . Иногда уходит.

  • 4 коментаря
  • Umbrella 2 березня 2020, 00:36

    @Star47 Благодарю, что поделились

  • Tata4ka 2 березня 2020, 09:11

    @Umbrella проверьте жкт. Я все это проходила, и с хромом, и без него. Проблемы были одно время с желудком. Усталость - при гастрите, колите и все что с жкт связано. Вот сейчас худею - не мучая себя. За месяц 4 кг но без мучений. сладкого меньше стала есть. Но о том чтоб кофе или чай без сахара - даже не думаю. Вместо шоколадки или конфет первое время ела мороженое с малиновым домашним сиропом. Постепенно сокращая порцию. 50 г мороженого не вредит если прям очень хочется вам. Чипсы и кола - замените что-то одно для начала на другое - например колу на дюшес, тархун - для начала, они не так вызывают привыкание - спрыгните с колы, потом и завяжите с газировкой)

  • Umbrella 2 березня 2020, 10:50

    @Tata4ka Благодарю. А вы молодец!

  • maruna36 1 березня 2020, 12:48

    Меня периодами накрывает, вот например, всю жизнь любила солёную рыбу, любую, могла её постоянно есть и хотеть ещё, вот как месяца два даже смотреть на рыбу не могу, тошнит сразу только от вида ( как будто при беременности), никогда не любила семечки, а вот уже две недели оторваться от них не могу, хочу и всё. Тоже самое было как то и из сладким, особо не люблю, но как подсела на конфеты одного вида, штук по 7 съедала за раз, длилось это пару недель, потом прошло. Может и вас в итоге попустит.

  • Umbrella 1 березня 2020, 12:54

    Та что-то тяга только растет пока, думаю причина внутри

  • Natali_30 1 березня 2020, 22:11

    Я почему-то во вторую беременность как безумная поглощала жареные соленые семечки, даже зуб сколола немного(( Не знаю чего организму не хватало.

  • Lana__ 1 березня 2020, 13:07

    Это действительно психологическая зависимость. Только вот доступность сладкого перестала вам приносить уже такое большое удовольствие, поэтому вы перешли на новые вкусы. Часто это приводит к смешанным пристрастиям. Например если соленое, то после него обязательно сладкое. И наоборот.
    Могут возникнуть и очень странные взаимосвязи в пищевом плане.
    Смотрите, так можно и до алкоголя дойти.

  • Umbrella 1 березня 2020, 13:18 1

    Вот да, чипсы появились из-за того, что после сладкого хочется соленого. Поэтому и спрашиваю куда обратится, страшно это все

  • Lily_15 1 березня 2020, 13:17 1

    Подивіться якусь передачу про шкоду такої їжі,або почитайте.Мені допомогає трохи.

  • 5 коментарів
  • Iryn4a 1 березня 2020, 13:36 4

    @Iryn4a И по себе заметила, чем ярче и активней жизнь, тем меньше в ней сладкого.

  • Umbrella 1 березня 2020, 14:21 1

    @Iryn4a Вот тоже в беременность не ела ничего вредного, а после месяца-двух родов понеслось

  • Nata13 1 березня 2020, 19:07 1

    @Iryn4a +++ 1000% чем ярче и активнее жизнь...
    По себе заметила, когда в какой-то поездке, на отдыхе, под впечатлением и на эмоциях, меня даже олинклюзив не берет, я не поправляюсь. Дома ж, в быту и работе, даже если и ем мало, эффект обратный

  • lapysiia 1 березня 2020, 14:43 3

    Я прихильниця домашньої іди, для себе вирішили і переконали себе в тому що ми суть того що імо, зразу було важко а тепер вільно прохожу прилавки з цукерками, кондитеркою-я там бачу одні ароматизатори, стабілізатори та хімію, таке не імо навіть в гостях. Купуємо сухофрукти та закордонний шоколад якісний а оскільки ціна його значно вища тому і вживати почали менше, відмовилися на 80% від ковбас, сосисок, дешевого масла та сирів не беремо бо не впевнена що дорогі натуральні. Зараз захожу в магазин-так просто-фрукти, овочі, хліб, деяка молока і геть не тягне на всяку дрянь. А зараз відмовилася від миючих засобів (фейрі, гала) мию в ручну содою, те що в машинці ділю на дві порціі-що без засобу окремо мию лише водою а що потрібно краще відмити з засобом те двічі полощу.
    Ця залежність це в нас в голові-псилогічна, потрібно собі понятно розказати що це шкідливе. Мій 7-річний син ніколи не ість цукерок що йому просто хтось дає, не просить ніколи барніка хоча дуже рідко ість але печу домашню випічку.Рідко п"ємо колу та двічі в рік після тарілки супу імо чіпси ми не відгородили дитину від усього щоб він десь тихенько вничку це ів а пояснили що таке можна істи але рідко, провіряли чи буде істи щоб ми не знали-не ість.
    Головне протриматися місяць і не зірвати я а потім реально не хочеться.

  • 8 коментарів
  • lapysiia 1 березня 2020, 17:41

    @lapysiia Є вафлі цього виробника, міні-шокодки як батончики, лакричні палички.

  • smagechka 1 березня 2020, 17:42

    @lapysiia дякую

  • lapysiia 1 березня 2020, 17:50

    @smagechka В Україні я бачила лише цукерки Гейша його виробника в Метро і більше нічого не попадалося це під замовлення може хто привезе.

  • Yasmine14 1 березня 2020, 14:44

    Тоже на пп 3 месяца. Когда хочу сладкого пью колу зеро, раньше мне казалась жуткой гадостью, а сейчас заходит на ура))).

  • 3 коментаря
  • Yasmine14 1 березня 2020, 17:00

    @Umbrella Если бы не отражалось на фигуре, я б жрала все))). Держусь пока, лишних 15 кг

  • Umbrella 1 березня 2020, 17:03

    @Yasmine14 Та ну вы шо)) я боюсь так этого всего, мне жалко свой организм, раньше я ела только фрукты, овощи, молочку и сладкого бывало, а это одно хрючево какое-то пошло

  • Yasmine14 1 березня 2020, 18:30

    @Umbrella :joy::joy::joy:

  • Sonnenschein 1 березня 2020, 15:07

    Мотивирующие материалы, сайты, видеоролики, хорошие книги.
    А так же обязательно антипаращитаоные программы.
    Очень рекомендую смотреть видео Островского например. Они классные, вам понравятся думаю. Как он говорит просто смотрите и ничего не делайте.

  • Umbrella 1 березня 2020, 16:30

    Благодарю

  • Vladalitvin 1 березня 2020, 19:53

    @Umbrella Вот, глисты любят сахар очень. Завтра пост, попробуйте отказаться от сахара, трудно но возможно.

  • Vladalitvin 1 березня 2020, 19:54

    @Vladalitvin И травы противопаразитарные попейте.

  • Garmonia 1 березня 2020, 15:37

    Когда вы употребляете то, что вам нравится - в мозгу происходят определённые процессы. Даже если вы 10-20 лет будете ограничивать себя в чем-то, что Вам нравилось, при первом соблазне мозг всегда будет реагировать определённым образом на это.
    Но вот решать, что себе позволить можно, а что нет, Вы должны не зависимо от того, какая лампочка в мозгу загорелась.
    Чтобы быть твёрже в своем решеинии, держите мысли в тонусе, т.е. читайте больше о полезной еде, о вреде трансжиров, пальмового масла, о том, как плохое питание сказывается на организме (не только про вздутие в животе по факту, но и к чему оно приводит после многих лет). Регулярно подпитывайте свою позицию относительно пищевого мусора. Смотрите видео, фильмы. Смотрите не стройные женские тела.
    Практические советы дома: как только решили полакомиться каким-то мусором, бегите и забрасывайте в рот нормальную еду. Для этого в доме должны всегда быть нормальные продукты, чтобы можно было приготовить на несколько приёмов пищи вперёд и полезные перекусы - очищенная морковь, яблоки, изюм, любите соленое - поставьте на стол тарелочку с арахисом, фисташками.

  • 4 коментаря
  • Umbrella 2 березня 2020, 10:50

    @Tutti_Frutti Я не тегу себя тем, что я стройная, меня волнует в первую очередь здоровье, а потом уже фигура, я просто написала, что фигура не мотиватор, дряблой кожи нет, есть высыпания зернистые

  • Tutti_Frutti 2 березня 2020, 11:04

    @Umbrella У вас отличная мотивация есть - быть здоровой! Про фигура, я вам не в обиду написала. Удачи вам!

  • Umbrella 2 березня 2020, 12:05

    @Tutti_Frutti Я и не обиделась. Благодарю

  • H_elga 1 березня 2020, 16:12

    Лично мне лучше перетерпеть, перебороть себя, пойти приседать или в планке постоять, нет сил - и ничего не хочется ))) вот кому-то легче после кусочка чёрного шоколада, я дотронусь - съем пачку, поэтому знаю, что лучше и не начинать:see_no_evil: я долгое время была на пп, через пару недель вот совсем ничего не хотелось, хотя и застолья были и тд. Потом потихоньку опять вернулась к вредностям, вот начинаю избавляться от них...

  • Umbrella 1 березня 2020, 16:32

    Вот и у меня на пп не было желания, а потом слабинку дала пару раз и все

  • Rybkamoya0212 1 березня 2020, 16:29 2

    Читаю и в шоке..как можно слопать столько?

  • Umbrella 1 березня 2020, 16:32 10

    Ртом)

  • Yasmine14 1 березня 2020, 16:58 13

    Легко)

  • Sadulya 1 березня 2020, 17:54 10

    Запросто. Сложнее не слопать)

  • begemot1111 1 березня 2020, 18:10 1

    Перетерпеть недельку, потом не так хочется. Покупайте апельсины, бананы, киви, яблока и тп

  • Liliya123 1 березня 2020, 19:01

    Это называется "разожраться".
    Сама такая же, а потом с 07.01 взяла себя в руки и перестала жрать. Вредное не покупаю вовсе! В рационе появились овощи, фрукты, творог.
    Нужно перебороть себя, по началу сложновато, а сейчас я уже втянулась и мне нравится ощущение голода и я стала получать удовольствие от еды.
    Попробуйье и вы!
    Я кстати, я стала считать каллории, в программе ХиКи.

  • Liliya123 1 березня 2020, 19:04

    Еще курагу, чернослив, финики покупаю.

  • Tanya_mama 1 березня 2020, 19:20

    Как вариант, сходите к эндокринологу и проверьте гормоны. Если там все ок, то тогда только сила воли - не покупать, не есть.

  • Umbrella 2 березня 2020, 00:38

    Благодарю

  • Neonilla 1 березня 2020, 21:55

    У меня два варианта. Стресс или гормоны. Или то и другое.

  • Umbrella 2 березня 2020, 00:38

    Благодарю, тоже думаю может гормоны

  • megera 1 березня 2020, 22:23

    Весь час натикаюсь оцю рекламу

    Зображення
  • Umbrella 2 березня 2020, 00:38

    Благодарю, что поделились

  • megera 2 березня 2020, 01:19

    @Umbrella Будь ласка!

  • AlenaSunny 1 березня 2020, 23:30

    Я просто уверена, что в чипсах и сухариках, что-то добавлено, что бы их хотелось ещё. Вот осенью, как присела на них...а потом сразу и Кока-Колы хочется. И это ж ещё надо прятаться от детей. В общем я заметила, что я уже зависима и ем это говно каждый день. Просто в магазинах начала проходить мимо витрин с чипсами и колой. Первое время конечно была ломка. Они мне чуть ли не снились. Но потом прошло) чего и Вам желаю

  • Umbrella 2 березня 2020, 00:39

    Благодарю

  • AMOR_FATI 2 березня 2020, 01:14 2

    От нехватки магния до гормональных проблем. Особенно фибромиома кисты и тд дают такой психологический внешне эффект компенсации.
    Проверьте сахар.
    Если тянет на шоколад, тогда проверьте что у вас с сексом, интимная жизнь. Может нехватка. Также отсутствие кардио нагрузок. Не вырабатывается гормон счастья и тянет на шоколад
    Вариантов море
    Но начните с того что поближе анализировать где может быть сбой :
    Стрессы, интимная жизнь, спорт, гинекология, щитовидка и тд..

  • Umbrella 2 березня 2020, 07:28

    Благодарю

1 2
Для комментирования нужно войти или зарегистрироваться

Повернутися до Клубу