Пропонуйте салатики з селери.Є і корінь і стебла.на фото салат Вальдорф (змінений 260ккал)

За основу взятий Вальдорф,але сьогодні змінила трішки інгредієнти

 на 1 порцію я брала

Горіх грецький 10гр=65ккал

пів стебла селери 50гр=7ккал

пів яблука 50гр=25ккал​​​

йогурт9% 1ст.л=25гр=18ккал

1 ст.л. консервованого горошку=30гр=25ккал

сир твердий 30гр=105ккал

оливки 7шт=11гр=15ккал(вони тут лишні)-зїла потім окремо

всього 260ккал

Темы: Салат

13 комментариев

  • klausS 15 января, 13:34 1

    Не аппетитно.... Совсем.
    Извините

  • Комментарий удален

  • bear13 15 января, 14:53

    Волоський горіх не підсмажували?

  • nataliaharutuk 15 января, 14:55

    Ні.я люблю не підсмажені горішки

  • Olgitha 15 января, 15:00

    Вы им наедитесь? или дополнение?

  • nataliaharutuk 15 января, 15:46

    Я не задумувалася сьогодні над цим.зранку був творог в 9.30,перекус салат в 12,ояк для перекусу то ще й забагато,обід борщ з мясом в 14.00.до 14 їсти не хотілося,але йшла з дому в 14.30 до 17.00 ,то треба було поїсти вчасно.салат зазвичай з мясом їм.не можу вам дати точну відповідь

  • Olgitha 15 января, 15:58

    @nataliaharutuk ну тогда норм. если перекус. думала обед.

  • nataliaharutuk 15 января, 16:13

    @Olgitha Можете дати більше горіхів і сиру і буде на обід

  • Zlatovlaska19 15 января, 20:53

    Чудовий салат, основне, що корисний і не типовий!!!

  • 2 комментария
  • nataliaharutuk 15 января, 21:05

    @Zlatovlaska19 О.Дуже дякую.Ніколи не варила селеру.Є пів корінця.Можна половину відварити?скільки часу варити?чи варити обібрану?морква варена?

  • Zlatovlaska19 15 января, 21:20

    @nataliaharutuk Варити необібрану, як картоплю. І морква варена. Одним словом у всіх звичних салатах, де використовують варену картоплю, можна замінити на варену Селеру. Вона при варці трохи втрачає сильний смак свій, не така ядрьона. Але немає крохмалу як в картоплі і малокалорійна. Через хв 15 варки, ножем проткніть, як картоплю, щоб протикалася. Варити отак цілим куском. А ще діткам корисно додавати в пюрешку, коли картопля вариться, і разом потовкти. Смачного!

  • nataliaharutuk 15 января, 21:34

    @Zlatovlaska19 дякую

Для комментирования нужно войти или зарегистрироваться

Вернуться в Клуб