Как похудеть?

Разожралась.как Винни-Пух.

Не нравится мне это.а жрать охота.

Посмотрела фильм "Джокер"..понравился мне фильм .хоть и тяжёлый..

Актер сыграл на все 100%

Почитала о фильме.. актер .ради роли .похудел на 24 кг..по сценарию .у главного героя-кожа.да кости..и он сделал это.

Капец..вот это сила воли и стимул у человека..а у меня нету.

Темы: Хныки

90 комментариев

  • Katya_1988 4 января, 03:03 2

    Ждем следующий марафон от кашалоте и худеем группой))

  • 5 комментариев
  • Bitter 4 января, 21:01

    @Arlana Где проходит марафон? В закрытой группе? Пригласите)

  • Arlana 4 января, 21:08

    @Katya_1988 Аналогично)

  • Arlana 4 января, 21:10

    @Bitter Это был закрытый марафон от кашалота) В группе разрешили остаться только участникам.
    Но возможно еще будут такие марафоны от сайта.

  • Комментарий удален

  • Shenchevska_Katya 4 января, 06:05 12

    Стимулы у всех разные - внешность, здоровье, привести себя в порядок к определённой дате и т.д. А у актера стимулом была немалая сумма гонорара + удовольствие от работы.
    Да и возможностей для сброса веса больше. Ведь это явно были диетологи и тренера, которые разработали спец. программу тренировок и питания, а не просто список запрещённых продуктов и зарядка утром.
    А вам успехов! Желаю найти свой действенный стимул и иметь возможность воплотить задуманное в жизнь.

  • 4 комментария
  • Galochka 5 января, 23:59 1

    @Ksenya Я пыталась. Но муж начал шаурму по дороге домой покупать))) У него уже сформированные привычки.
    Я и так оооочень много внесла правильно в наше питание, много полезного, но похудеть не получается. Мне. Муж худой.

  • Galochka 6 января, 00:05 2

    @Galochka Вернее получается пока ем правильно. Я могу и 10 кг сбросить за мес два. Но как только начинаю более менее расслабляться все возвращается.
    А мне свет не мил на пп постоянно. Вот прям плакать могу. Мне кажется это пищевая зависимость. Лечить нужно как и другие.
    Некоторые курить не могут бросить, хотя что там кажется возьми и не кури. Но для многих это невозможно.
    Я, к стати, курильщиков с 8летним стажем. Не курю уже 6 лет и норм бросила, в один день как щелчок в голове произошел.
    А вот с питание ни в какую, я уже молюсь, что б меня перещелнуло на пп))))

  • Ksenya 6 января, 08:18

    @Galochka Если просто есть меньше? Вечером не есть то от чего набираешь. Если хочешь тортик то утром и небольшой кусочек. Кофе без молока. Мужу объяснить что шаурма просто вредная еда несмотря на то что он худой.

  • Maryhanchik 4 января, 08:44 6

    Ну впереди маячил Оскар, и куча денег. Зато сейчас актер разожрался до свиньи. Кристиан Бэйл тоже сильно позудел дляроли Машиниста. Актерам это раз плюнуть, когда с тобой команда,

  • ChildrensPlace 4 января, 09:33

    Я еще фото Дикаприо смотрела, тоже живот пивной)))

  • olkru13 4 января, 08:44 6

    Я тоже ныла че да как. В итоге собралась и пошла в спорт зал, и питание меняю, не резко чтоб не сорваться, но стараюсь придерживаться. Здесь реально пока Вы сами не пожелаете что-то изменить за Вас никто этого не сделает.

  • R9bina 4 января, 09:56

    а я как-то смотрела о боксерах передачу, они там тоже худели до нужной весовой категории, это жесть, уже не помню точных цифр, но было что-то чуть ли не 10 кг за день

  • 2 комментария
  • kalvadoss 4 января, 11:39

    @Elena_I В стрессовой ситуации у меня однажды волосы за сутки выросли сантиметров на 10, это случилось во время родов.

  • Olga_ah 4 января, 11:40 11

    @kalvadoss никогда о таком не слышала . пс. я про волосы

  • R9bina 4 января, 11:44

    @Lydmila408 так то стресс, а то жесткий спорт и литры воды, но вообще это все конечно лучше постепенно. А зима в принципе плохое время для сброса веса, входишь в режим бурого медведя и все. Сама после курса гормонов никак вернуться обратно не могу, только сброшу немного, а потом дома посижу и оно обратно возвращается

  • Olga_ah 4 января, 11:19

    та же фигня(( но я решила идти в спортзал, даже одежду себе купила

  • 8 комментариев
  • bryunetka_ 5 января, 17:39

    @ChildrensPlace я худела дома по Джиллиан Майкл.Сейчас надо,тогда реально преобразилась.Уже снова бы не помешало.Но лень.Даже перед дочкой стыдно.Она дома занимается,уже даже муж ругает говорит жопча где твоя сраця

  • bryunetka_ 5 января, 17:40

    @bryunetka_ вот мне свекровь прислала,наверно что то знает. . Хотя не виделись несколько лет)

    Картинка
  • ChildrensPlace 5 января, 17:50

    @bryunetka_ ))) вчера читала. Вот вот и я месяц только занималась, дальше ллллленьььь

  • Korona 4 января, 13:16 1

    Две хорошо знакомых девочки уже круто похудели (на 10 кг за 2-3 мес) с книжкой Ешь . Пей. Худей. Как-то так вроде называется. Смысл там в том, что есть можно практически все, но например фрукты определённые до 6 вечера можно, а дальше нельзя. И там пара простых правил, как распределить правильно объёмы и виды пищи. Говорят, что голодным не бываешь.

  • Lydmila408 4 января, 13:17

    Почитаю.если найду.

  • Korona 4 января, 13:20

    @Lydmila408 Я ее видела в МЭТРО в Киеве, она на укр языке. Маленькая книжка, а5. Посмотрела, подержала, полложила) я пока не созрела похудеть, хотя тоже бы не помешало уже скинуть лишнее.

  • Lapshakova 4 января, 14:42 2

    @Korona Посмотрела. Подержала. Положила))))Гггг

  • Mysya 4 января, 14:14 3

    Я скинула за пів року 16 кг на нормальному харчуванні, повністю виключила хліб, макарони і картоплю. Овочі, каші, м'ясо, риба, сир кисломолочний, кефір, багато води. Результатом задоволена, вага тримається, коливання ідуть + 1 кг, або -1 кг. З спорту багато ходила і велотренажер

  • Violettochka 4 января, 15:05 2

    Мясо, рыба, жирные виды, вода, авокадо, масло оливковое - и никаких углеводов в виде хлеба, сладости исключить, фрукты только 1-2 с утра, творог - на ужин. Вода - обязательно около 2 литров в день, и я пила имбирный чай - очень разгоняет метаболизм.

    Картинка
  • 10 комментариев
  • Violettochka 4 января, 22:11

    @Ksenya я сладкоежка, и быстро поправляюсь, но если надо похудеть - то могу )))

  • Violettochka 4 января, 22:13 1

    @Chudesato из имбиря делала - на тёрке тёрла кусочек и кипятком заливала - кстати - очень эффективно. а грейпфрут тоже помогает жир сжигать)

  • Chudesato 4 января, 22:18

    @Violettochka вот за имбирь я вечно и забываю) полезная какая штука)))

  • Bitter 4 января, 15:41

    и мне нужно худеть и прекратить заедать проблемы тоже нужно... Знаю как питаться, даже курсы диетологов закончила, а силы воли ноль, просто ноль((

  • liya35 4 января, 16:41 2

    Як на мене секрет простий. На дієту сідати не потрібно, бо дієта колись закінчиться і вага повернеться. Потрібно змінити спосіб життя НАЗАВЖДИ. 1 рік і місяць не їм цукерок взагалі, близько 8 місяців не їм м'яса. Пережила страшну ломку, але жива))). Харчуюся в достатньому обсязі, але певними продуктами і в невеликій кількості, п'ю багато води і вечорами ходжу 3 км. Цього достатньо.

  • Maxsimm 4 января, 17:56 3

    А мясо то чем провинилось? Курица, кролик, перепелка, порция размером с ваш кулак, вполне можно и нужно

  • liya35 4 января, 18:10

    @Maxsimm Я набагато краще почуваю себе, коли не їм м'яса. Були проблеми з шлунком та підшлунковою, зараз нема.

  • Maxsimm 4 января, 21:03 1

    @liya35 Ну я так поняла, вы не только мясо исключили, еще кучу продукточ, так что неизвестно что помогло. Да и способ готовки большую роль играет для желудка, если это не жирное и не жаренное, то всё должно быть ок. Ну вашему организму конечно виднее, но врачи-диетологи мясо не запрещают

  • Unitra 4 января, 16:52 2

    Присоединяйтесь к нашему марафону. Худеем с девчонками в группе в Вайбере. Многие именно с кашалота. Каждый по своей системе, у кого диета, у кого ПП, у кого спорт. Поддерживаем друг друга, ну и конечно соревновательный момент. Следующий марафон начинаем 10 января. Присоединяйтесь)

  • 7 комментариев
  • Nata13 5 января, 01:04

    @InnaD И меня присоедините )

  • ChildrensPlace 5 января, 17:50

    Можно подробней.

  • Rielia 9 января, 20:06

    @ChildrensPlace Можно условия в личку?

  • Nana8 4 января, 19:11

    Почитайте про интервальное голодание. Галя про него писала, или Таня, не помню. Сейчас поищу.

  • Nana8 4 января, 19:15 1

    Вот, нашла. Галя писала
    https://kashalot.com/club/post-23850201/

  • Bitter 4 января, 21:04 1

    Пробовала как-то интервальное голодание - понравилось. Надо к нему вернутся.

  • 3 комментария
  • Bitter 8 января, 07:28

    @Elena77 И потом забросили, или продолжаете?

  • Kyki27 8 января, 21:24

    @Bitter 100% Вы правы нужно изменить мозг, меняется только принцип готовки. Ну и небольшие ограничения в продуктах.

  • Kyki27 9 января, 21:30

    @Lydmila408 Боже, завыть можно от такой еды. Меня на много не хватило бы.

  • Kyki27 8 января, 21:23

    А моя мечта сбылась и в 2019 году я похудела на 21 кг, участвую в марафоне с 1 апреля. Я не знаю можно ли тут давать ссылку, но если интересно помашите в личку. Кушаем и торты, и мяско, и рыбку и шаурму. :wink:

  • 2 комментария
  • Zlatoslava 9 января, 20:16

    @Nata13 И мне интересно)

  • Kyki27 9 января, 21:32

    @Zlatoslava Запеканки, жульены, макароны с морепродуктами и многое другое. Моё фото есть у Алины на странице.

  • Bitter 9 января, 22:33

    @Kyki27 Что за Алина?

  • Kyki27 8 января, 21:26

    Картинка
  • Bitter 9 января, 22:34

    Браво! Как вес держите теперь?

  • Kyki27 10 января, 08:38

    @Bitter Ещё сбрасываю, три кг осталось до 65, потом остаюсь на питании добовляю граммы. Вес должен стабилизироваться за три месяца.

  • Ilonnik 19 января, 16:25

    Я тоже думаю как бы сбросить пару лишних килограмчиков. Планирую попробовать походить в зал, может это поможет. Уже и спортивную одежду https://www.sportmaster.ua/ru/ в Спортмастере купила. Как только придет - запишусь в зал. Надеюсь, у меня все получится)

Для комментирования нужно войти или зарегистрироваться

Вернуться в Клуб