Как похудеть?

90 коментарів

• Katya_1988 4 січня 2020, 03:03 2

  Ждем следующий марафон от кашалоте и худеем группой))

Попередніх 5 коментарів
• Bitter 4 січня 2020, 21:01

  @Arlana Где проходит марафон? В закрытой группе? Пригласите)

• Arlana 4 січня 2020, 21:08

  @Katya_1988 Аналогично)

• Arlana 4 січня 2020, 21:10

  @Bitter Это был закрытый марафон от кашалота) В группе разрешили остаться только участникам.
  Но возможно еще будут такие марафоны от сайта.

• Коментар видалено

• Shenchevska_Katya 4 січня 2020, 06:05 12

  Стимулы у всех разные - внешность, здоровье, привести себя в порядок к определённой дате и т.д. А у актера стимулом была немалая сумма гонорара + удовольствие от работы.
  Да и возможностей для сброса веса больше. Ведь это явно были диетологи и тренера, которые разработали спец. программу тренировок и питания, а не просто список запрещённых продуктов и зарядка утром.
  А вам успехов! Желаю найти свой действенный стимул и иметь возможность воплотить задуманное в жизнь.

Попередні 4 коментаря
• Galochka 5 січня 2020, 23:59 1

  @Ksenya Я пыталась. Но муж начал шаурму по дороге домой покупать))) У него уже сформированные привычки.
  Я и так оооочень много внесла правильно в наше питание, много полезного, но похудеть не получается. Мне. Муж худой.

• Galochka 6 січня 2020, 00:05 2

  @Galochka Вернее получается пока ем правильно. Я могу и 10 кг сбросить за мес два. Но как только начинаю более менее расслабляться все возвращается.
  А мне свет не мил на пп постоянно. Вот прям плакать могу. Мне кажется это пищевая зависимость. Лечить нужно как и другие.
  Некоторые курить не могут бросить, хотя что там кажется возьми и не кури. Но для многих это невозможно.
  Я, к стати, курильщиков с 8летним стажем. Не курю уже 6 лет и норм бросила, в один день как щелчок в голове произошел.
  А вот с питание ни в какую, я уже молюсь, что б меня перещелнуло на пп))))

• Ksenya 6 січня 2020, 08:18

  @Galochka Если просто есть меньше? Вечером не есть то от чего набираешь. Если хочешь тортик то утром и небольшой кусочек. Кофе без молока. Мужу объяснить что шаурма просто вредная еда несмотря на то что он худой.

• Maryhanchik 4 січня 2020, 08:44 6

  Ну впереди маячил Оскар, и куча денег. Зато сейчас актер разожрался до свиньи. Кристиан Бэйл тоже сильно позудел дляроли Машиниста. Актерам это раз плюнуть, когда с тобой команда,

• ChildrensPlace 4 січня 2020, 09:33

  Я еще фото Дикаприо смотрела, тоже живот пивной)))

• olkru13 4 січня 2020, 08:44 6

  Я тоже ныла че да как. В итоге собралась и пошла в спорт зал, и питание меняю, не резко чтоб не сорваться, но стараюсь придерживаться. Здесь реально пока Вы сами не пожелаете что-то изменить за Вас никто этого не сделает.

• R9bina 4 січня 2020, 09:56

  а я как-то смотрела о боксерах передачу, они там тоже худели до нужной весовой категории, это жесть, уже не помню точных цифр, но было что-то чуть ли не 10 кг за день

Попередні 3 коментаря
• Olga_ah 4 січня 2020, 11:40 11

  @kalvadoss никогда о таком не слышала . пс. я про волосы

• R9bina 4 січня 2020, 11:44

  @Lydmila408 так то стресс, а то жесткий спорт и литры воды, но вообще это все конечно лучше постепенно. А зима в принципе плохое время для сброса веса, входишь в режим бурого медведя и все. Сама после курса гормонов никак вернуться обратно не могу, только сброшу немного, а потом дома посижу и оно обратно возвращается

• VladlenaN 27 серпня 2020, 11:08

  Не за день, а где-то за неделю я похудела на 11-12 кг (точно не знала свой изначальный вес +/- только знала). Это была неделя перед сессией и я максимально напряглась, чтоб вместо сессии поехать на море и получилось сдать все автоматом. Вот только купальник на море постоянно спадал:)))

• Olga_ah 4 січня 2020, 11:19

  та же фигня(( но я решила идти в спортзал, даже одежду себе купила

Попередніх 8 коментарів
• bryunetka_ 5 січня 2020, 17:39

  @ChildrensPlace я худела дома по Джиллиан Майкл.Сейчас надо,тогда реально преобразилась.Уже снова бы не помешало.Но лень.Даже перед дочкой стыдно.Она дома занимается,уже даже муж ругает говорит жопча где твоя сраця

• bryunetka_ 5 січня 2020, 17:40

  @bryunetka_ вот мне свекровь прислала,наверно что то знает. . Хотя не виделись несколько лет)

  
• ChildrensPlace 5 січня 2020, 17:50

  @bryunetka_ ))) вчера читала. Вот вот и я месяц только занималась, дальше ллллленьььь

• Korona 4 січня 2020, 13:16 1

  Две хорошо знакомых девочки уже круто похудели (на 10 кг за 2-3 мес) с книжкой Ешь . Пей. Худей. Как-то так вроде называется. Смысл там в том, что есть можно практически все, но например фрукты определённые до 6 вечера можно, а дальше нельзя. И там пара простых правил, как распределить правильно объёмы и виды пищи. Говорят, что голодным не бываешь.

• Lydmila408 4 січня 2020, 13:17

  Почитаю.если найду.

• Korona 4 січня 2020, 13:20

  @Lydmila408 Я ее видела в МЭТРО в Киеве, она на укр языке. Маленькая книжка, а5. Посмотрела, подержала, полложила) я пока не созрела похудеть, хотя тоже бы не помешало уже скинуть лишнее.

• Lapshakova 4 січня 2020, 14:42 2

  @Korona Посмотрела. Подержала. Положила))))Гггг

• Mysya 4 січня 2020, 14:14 3

  Я скинула за пів року 16 кг на нормальному харчуванні, повністю виключила хліб, макарони і картоплю. Овочі, каші, м'ясо, риба, сир кисломолочний, кефір, багато води. Результатом задоволена, вага тримається, коливання ідуть + 1 кг, або -1 кг. З спорту багато ходила і велотренажер

• Violettochka 4 січня 2020, 15:05 2

  Мясо, рыба, жирные виды, вода, авокадо, масло оливковое - и никаких углеводов в виде хлеба, сладости исключить, фрукты только 1-2 с утра, творог - на ужин. Вода - обязательно около 2 литров в день, и я пила имбирный чай - очень разгоняет метаболизм.

  
Попередніх 10 коментарів
• Violettochka 4 січня 2020, 22:11

  @Ksenya я сладкоежка, и быстро поправляюсь, но если надо похудеть - то могу )))

• Violettochka 4 січня 2020, 22:13 1

  @Chudesato из имбиря делала - на тёрке тёрла кусочек и кипятком заливала - кстати - очень эффективно. а грейпфрут тоже помогает жир сжигать)

• Chudesato 4 січня 2020, 22:18

  @Violettochka вот за имбирь я вечно и забываю) полезная какая штука)))

• Bitter 4 січня 2020, 15:41

  и мне нужно худеть и прекратить заедать проблемы тоже нужно... Знаю как питаться, даже курсы диетологов закончила, а силы воли ноль, просто ноль((

• liya35 4 січня 2020, 16:41 2

  Як на мене секрет простий. На дієту сідати не потрібно, бо дієта колись закінчиться і вага повернеться. Потрібно змінити спосіб життя НАЗАВЖДИ. 1 рік і місяць не їм цукерок взагалі, близько 8 місяців не їм м'яса. Пережила страшну ломку, але жива))). Харчуюся в достатньому обсязі, але певними продуктами і в невеликій кількості, п'ю багато води і вечорами ходжу 3 км. Цього достатньо.

• Maxsimm 4 січня 2020, 17:56 3

  А мясо то чем провинилось? Курица, кролик, перепелка, порция размером с ваш кулак, вполне можно и нужно

• liya35 4 січня 2020, 18:10

  @Maxsimm Я набагато краще почуваю себе, коли не їм м'яса. Були проблеми з шлунком та підшлунковою, зараз нема.

• Maxsimm 4 січня 2020, 21:03 1

  @liya35 Ну я так поняла, вы не только мясо исключили, еще кучу продукточ, так что неизвестно что помогло. Да и способ готовки большую роль играет для желудка, если это не жирное и не жаренное, то всё должно быть ок. Ну вашему организму конечно виднее, но врачи-диетологи мясо не запрещают

• Unitra 4 січня 2020, 16:52 2

  Присоединяйтесь к нашему марафону. Худеем с девчонками в группе в Вайбере. Многие именно с кашалота. Каждый по своей системе, у кого диета, у кого ПП, у кого спорт. Поддерживаем друг друга, ну и конечно соревновательный момент. Следующий марафон начинаем 10 января. Присоединяйтесь)

Попередніх 7 коментарів
• Nata13 5 січня 2020, 01:04

  @InnaD И меня присоедините )

• ChildrensPlace 5 січня 2020, 17:50

  Можно подробней.

• Rielia 9 січня 2020, 20:06

  @ChildrensPlace Можно условия в личку?

• Nana8 4 січня 2020, 19:11

  Почитайте про интервальное голодание. Галя про него писала, или Таня, не помню. Сейчас поищу.

• Nana8 4 січня 2020, 19:15 1

  Вот, нашла. Галя писала
  https://kashalot.com/club/post-23850201/

• Bitter 4 січня 2020, 21:04 1

  Пробовала как-то интервальное голодание - понравилось. Надо к нему вернутся.

Попередні 3 коментаря
• Bitter 8 січня 2020, 07:28

  @Elena77 И потом забросили, или продолжаете?

• Kyki27 8 січня 2020, 21:24

  @Bitter 100% Вы правы нужно изменить мозг, меняется только принцип готовки. Ну и небольшие ограничения в продуктах.

• Kyki27 9 січня 2020, 21:30

  @Lydmila408 Боже, завыть можно от такой еды. Меня на много не хватило бы.

• Kyki27 8 січня 2020, 21:23

  А моя мечта сбылась и в 2019 году я похудела на 21 кг, участвую в марафоне с 1 апреля. Я не знаю можно ли тут давать ссылку, но если интересно помашите в личку. Кушаем и торты, и мяско, и рыбку и шаурму. :wink:

Попередні 2 коментаря
• Zlatoslava 9 січня 2020, 20:16

  @Nata13 И мне интересно)

• Kyki27 9 січня 2020, 21:32

  @Zlatoslava Запеканки, жульены, макароны с морепродуктами и многое другое. Моё фото есть у Алины на странице.

• Bitter 9 січня 2020, 22:33

  @Kyki27 Что за Алина?

• Kyki27 8 січня 2020, 21:26

  
• Bitter 9 січня 2020, 22:34

  Браво! Как вес держите теперь?

• Kyki27 10 січня 2020, 08:38

  @Bitter Ещё сбрасываю, три кг осталось до 65, потом остаюсь на питании добовляю граммы. Вес должен стабилизироваться за три месяца.

• Коментар видалено