Фитнес.Поможет ли похудеть?

31 коментар

• Lena_Gerasimenko 9 квітня 2016, 12:08

  Просто от фитнеса вряд ли похудеете, только в сочетании с правильным питанием. Я после родов пошла на Фиткервс, тоже с целью похудеть, но от занятий спортом аппетит становится еще больше, и если не начать правильно питаться - то можно даже еще набрать вес. Похудела только когда стала ходить на "школу правильного питания", а до этого пол года вес был без изменений.

• Maryhanchik 9 квітня 2016, 12:08 1

  Уже месяц занимаюсь с инструктором в трегажерке. Вес только начал таять, хотя перед этим пошёл верх, но сейчас имею более приятную для глаз фигуру, попа поднялась, живот не ушёл но уже пакует чемоданы, бедра скинули ушки, осталось дело за остальным салком. Я сильно не переживают уже буду я весить 65 или 45. Теперь я хочу просто выглядеть подтянутой. Можно при весе в 50 обнять и плакать, и при весе в 60 все красиво и рельефно

Попередні 3 коментаря
• Листопадовна 9 квітня 2016, 12:32

  Маруханчик,согласна с вами по поводу 65 или 45))я после родов на 10 кг поправилась,теперь мечтаю хотя бы 5 скинуть ну и подтянуться конечно.Это наверное важнее всего.

• Maryhanchik 9 квітня 2016, 12:37

  Ох, Хелен, пока кубики не поорезываются))) но у меня тренажеры чередуются с занятиями в зале, тоже с тренеров. У меня 1 день тренажеры, 1 день верх, и 1 день упражнения в зале - прыжки приседания и тд. В общем я тоже боюсь накачать , но тренер заверила что б не переживала,

• xenechka 9 квітня 2016, 13:16

  HeleN88, а как вегетарианец накачал кубики без протеина или нормального белка, поделитесь пожалуйста?

• Helena_1987 9 квітня 2016, 12:09

  нужно заниматся обязательно ! я ходила на степаеробику три раза в неделю результат после первого месяца виден и просветление наступает после трех месяцев 3-4 раза в неделю

• Maryhanchik 9 квітня 2016, 12:20

  ++++++
  Я перед свадьбой на степ ходила - 6 кг. Но и питание регулировала

• knyaginya 9 квітня 2016, 12:33

  о) хочу на степ через недельку. правда у нас только два степа в неделю
  добью пилатесом ну и йога для расслабона

• knyaginya 9 квітня 2016, 12:15

  у меня пока сборная солянка - йога, стрейчинг, *упругие попки*
  ну и велотренажер и беговая дорожка. все болит. но хуже всего что жрать хочется как волку

Попередні 2 коментаря
• knyaginya 9 квітня 2016, 12:28

  стрейчинг от тренера зависит. с мальчиком тренером жесть жестячая и вся треня больше на выносливость. с девочкой тренером такая себе гимнастика и много упражнений именно на гибкость.

• knyaginya 9 квітня 2016, 12:28

  йога скучная но зато головешка отдыхает)

• Yamayskaya 9 квітня 2016, 12:33

  Стрейчинг - вообще супер дело. Через месяц тренировки на шпагат села, тренер у нас супер. Хожу сейчас тренажерка и стрейчинг. Все подтянулось))) худеть мне и нужно было, а попе форму красивую нужно было)

• Julee_k 9 квітня 2016, 12:17

  ПП + домашние тренировки, - 8 кг. за два месяца

• Helena_1987 9 квітня 2016, 12:19

  я вчера надывала тренировки Кати Устиновой бомба!!!! вчера уже начала занятия плюс пп

• jeness 9 квітня 2016, 13:11

  Правильное питание + тренажерный зал сделают чудеса,проверенно. Фитнес это так для галочки. Анита Луценко поможет с дом.тренировками.

• Tatyanka89 9 квітня 2016, 13:25

  у меня кума год ходила, результата ноль. пошла в тренажерный зал, дело пошло... + правильное питание... моя мама за 2 месяца -10кг, 12 см по меркам

• NatalyUA 9 квітня 2016, 13:29

  80% похудение это ПП. Физ.нагрузка,конечно,в помощь.

• Alecsa 9 квітня 2016, 13:45

  Я после первых родов была 67кг при росте 154 это такой себе бачонок(до родов 54 кг) пошла в спорт зал через 2 месяца после родов(после разрешение гинеколога конечно) питалась овощи, фрукты, супы, кашки но ела очень очень мало не правильное питание было даже очень не правильное, зато на годик у сына я была как струночка подтянутая с плоским животиком 50 кг, вид у меня был лучше чем до родов! Муж в восторге)) Потом постепенно перешла на пп и держалась 6 лет пока не забеременела дочкой) сейчас дочке 11 мес, а я похудела после вторых родов до 54кг но вид ужасный(( так как нет спорта не с кем оставить дочурку, бабушки далеко, а муж до поздна работает и один выходной в неделю, малышка активная занематься дома не дает. Очень хочу в былые формы, жду пока подрастет чучуть что бы хоть дома заниматься))
  Автор спорт это красота при любом весе! А если совместно с пп так еще и збросите))

• Коментар видалено

• Latinka 9 квітня 2016, 16:04

  Две мои подруги похудели на 25 кг! Но там кроме фитнеса и жесточайшая диета была.

• Yasha 9 квітня 2016, 16:31

  бег+тренажерный зал минус 8 кг. за 1,5 мес.

• Elenka35 9 квітня 2016, 19:41

  Я две недели хожу на фитнес,цель сбросить три кг которые отложились на животике и боках и подтянуть попу. Как думаете,это реально? Или что то другое нужно? Спортом никогда не занималась,т.к. лишним весом не страдала,да и животик был плоский,но после родов появился жировой пояс(

• Margo18 9 квітня 2016, 23:21

  5лет назад ходила в тренажерку.без диет.обычный образ жизни.ела вредную еду и тд.за 1.5года похудела на 20кг.в зал ходила 2-3раза в неделю.когда болела,бывало и месяц не ходила.перестав ходить в зал,за 3года набрала 5кг.опять беременость,родила,после родов набрала 15кг.малому уже скоро 2года,никак не решусь конкретно взять себя в руки.сбросить по идеи опять всё теже 20кг...

• Листопадовна 10 квітня 2016, 10:13

  я год назад бралась за себя,перед новым годом)))месяц сидела на пп и дома занималась.3 КГ ушло,я думаю это вода,а потом праздники,и все....все забросила.Теперь тоже никак не могу взять себя в руки.Вот и надумала пойти на фитнес,с коллективом думаю легче будет и дисциплина хоть какая то появится.

• Tamilka 11 квітня 2016, 13:07

  вес был 65 кг при росте 170,после занятий фитнесом вес стал 58-57,но после перерыва в год сразу наела +3,с весны начала опять заниматься
  все реально только если и еду контролировать.главное не лениться.

• Листопадовна 11 квітня 2016, 20:33

  за какое время вы потеряли вес?

• Tamilka 12 квітня 2016, 09:19

  за 3 мес(занималась 3 раза в неделю)