Фитнес.Поможет ли похудеть?

31 комментарий

• Lena_Gerasimenko 9 апреля 2016, 12:08

  Просто от фитнеса вряд ли похудеете, только в сочетании с правильным питанием. Я после родов пошла на Фиткервс, тоже с целью похудеть, но от занятий спортом аппетит становится еще больше, и если не начать правильно питаться - то можно даже еще набрать вес. Похудела только когда стала ходить на "школу правильного питания", а до этого пол года вес был без изменений.

• Maryhanchik 9 апреля 2016, 12:08 1

  Уже месяц занимаюсь с инструктором в трегажерке. Вес только начал таять, хотя перед этим пошёл верх, но сейчас имею более приятную для глаз фигуру, попа поднялась, живот не ушёл но уже пакует чемоданы, бедра скинули ушки, осталось дело за остальным салком. Я сильно не переживают уже буду я весить 65 или 45. Теперь я хочу просто выглядеть подтянутой. Можно при весе в 50 обнять и плакать, и при весе в 60 все красиво и рельефно

Предыдущие 3 комментария
• Листопадовна 9 апреля 2016, 12:32

  Маруханчик,согласна с вами по поводу 65 или 45))я после родов на 10 кг поправилась,теперь мечтаю хотя бы 5 скинуть ну и подтянуться конечно.Это наверное важнее всего.

• Maryhanchik 9 апреля 2016, 12:37

  Ох, Хелен, пока кубики не поорезываются))) но у меня тренажеры чередуются с занятиями в зале, тоже с тренеров. У меня 1 день тренажеры, 1 день верх, и 1 день упражнения в зале - прыжки приседания и тд. В общем я тоже боюсь накачать , но тренер заверила что б не переживала,

• xenechka 9 апреля 2016, 13:16

  HeleN88, а как вегетарианец накачал кубики без протеина или нормального белка, поделитесь пожалуйста?

• Helena_1987 9 апреля 2016, 12:09

  нужно заниматся обязательно ! я ходила на степаеробику три раза в неделю результат после первого месяца виден и просветление наступает после трех месяцев 3-4 раза в неделю

• Maryhanchik 9 апреля 2016, 12:20

  ++++++
  Я перед свадьбой на степ ходила - 6 кг. Но и питание регулировала

• knyaginya 9 апреля 2016, 12:33

  о) хочу на степ через недельку. правда у нас только два степа в неделю
  добью пилатесом ну и йога для расслабона

• knyaginya 9 апреля 2016, 12:15

  у меня пока сборная солянка - йога, стрейчинг, *упругие попки*
  ну и велотренажер и беговая дорожка. все болит. но хуже всего что жрать хочется как волку

Предыдущие 2 комментария
• knyaginya 9 апреля 2016, 12:28

  стрейчинг от тренера зависит. с мальчиком тренером жесть жестячая и вся треня больше на выносливость. с девочкой тренером такая себе гимнастика и много упражнений именно на гибкость.

• knyaginya 9 апреля 2016, 12:28

  йога скучная но зато головешка отдыхает)

• Yamayskaya 9 апреля 2016, 12:33

  Стрейчинг - вообще супер дело. Через месяц тренировки на шпагат села, тренер у нас супер. Хожу сейчас тренажерка и стрейчинг. Все подтянулось))) худеть мне и нужно было, а попе форму красивую нужно было)

• Julee_k 9 апреля 2016, 12:17

  ПП + домашние тренировки, - 8 кг. за два месяца

• Helena_1987 9 апреля 2016, 12:19

  я вчера надывала тренировки Кати Устиновой бомба!!!! вчера уже начала занятия плюс пп

• jeness 9 апреля 2016, 13:11

  Правильное питание + тренажерный зал сделают чудеса,проверенно. Фитнес это так для галочки. Анита Луценко поможет с дом.тренировками.

• Tatyanka89 9 апреля 2016, 13:25

  у меня кума год ходила, результата ноль. пошла в тренажерный зал, дело пошло... + правильное питание... моя мама за 2 месяца -10кг, 12 см по меркам

• NatalyUA 9 апреля 2016, 13:29

  80% похудение это ПП. Физ.нагрузка,конечно,в помощь.

• Alecsa 9 апреля 2016, 13:45

  Я после первых родов была 67кг при росте 154 это такой себе бачонок(до родов 54 кг) пошла в спорт зал через 2 месяца после родов(после разрешение гинеколога конечно) питалась овощи, фрукты, супы, кашки но ела очень очень мало не правильное питание было даже очень не правильное, зато на годик у сына я была как струночка подтянутая с плоским животиком 50 кг, вид у меня был лучше чем до родов! Муж в восторге)) Потом постепенно перешла на пп и держалась 6 лет пока не забеременела дочкой) сейчас дочке 11 мес, а я похудела после вторых родов до 54кг но вид ужасный(( так как нет спорта не с кем оставить дочурку, бабушки далеко, а муж до поздна работает и один выходной в неделю, малышка активная занематься дома не дает. Очень хочу в былые формы, жду пока подрастет чучуть что бы хоть дома заниматься))
  Автор спорт это красота при любом весе! А если совместно с пп так еще и збросите))

• Комментарий удалён

• Latinka 9 апреля 2016, 16:04

  Две мои подруги похудели на 25 кг! Но там кроме фитнеса и жесточайшая диета была.

• Yasha 9 апреля 2016, 16:31

  бег+тренажерный зал минус 8 кг. за 1,5 мес.

• Elenka35 9 апреля 2016, 19:41

  Я две недели хожу на фитнес,цель сбросить три кг которые отложились на животике и боках и подтянуть попу. Как думаете,это реально? Или что то другое нужно? Спортом никогда не занималась,т.к. лишним весом не страдала,да и животик был плоский,но после родов появился жировой пояс(

• Margo18 9 апреля 2016, 23:21

  5лет назад ходила в тренажерку.без диет.обычный образ жизни.ела вредную еду и тд.за 1.5года похудела на 20кг.в зал ходила 2-3раза в неделю.когда болела,бывало и месяц не ходила.перестав ходить в зал,за 3года набрала 5кг.опять беременость,родила,после родов набрала 15кг.малому уже скоро 2года,никак не решусь конкретно взять себя в руки.сбросить по идеи опять всё теже 20кг...

• Листопадовна 10 апреля 2016, 10:13

  я год назад бралась за себя,перед новым годом)))месяц сидела на пп и дома занималась.3 КГ ушло,я думаю это вода,а потом праздники,и все....все забросила.Теперь тоже никак не могу взять себя в руки.Вот и надумала пойти на фитнес,с коллективом думаю легче будет и дисциплина хоть какая то появится.

• Tamilka 11 апреля 2016, 13:07

  вес был 65 кг при росте 170,после занятий фитнесом вес стал 58-57,но после перерыва в год сразу наела +3,с весны начала опять заниматься
  все реально только если и еду контролировать.главное не лениться.

• Листопадовна 11 апреля 2016, 20:33

  за какое время вы потеряли вес?

• Tamilka 12 апреля 2016, 09:19

  за 3 мес(занималась 3 раза в неделю)