На семью) примерный. Или то что обязательно там будет)
Или количество сьденных продуктов в неделю) есть же какие-то стабильные покупки.
Ну например сколько молока вы берете, творога, птицы/мяса/рыбы. Овощей (кроме марковь,картошки,лука, капусты, свеклы). Сколько и какие сейчас берете)).
Мне тяжело рассчитать.
Я в супермаркете 3-4 раза в неделю.
По поводу мяса тоже не знаю.
Иногда кушаем больше курицы. Если пицца то мяса конечно меньше.
Мне тяжело сказать сколько чего мы едим но могу сказать трачу не меньше 1500 в неделю.
С учетом того что дочь кушает в садике и вторая в школе.
Муж есть только два раза в день так как днем кушает на работе
Наиля, щодо Італії абсолютно з вами не погоджуюсь. Я теж певний час жила в Італії в одній сім'ї. То вони там без м'яса ні дня не проводили, в них дуже велике різноманіття м'ясних страв, кожного дня щось новеньке. І раз в тиждень в обід риба або морепродукти, а ввечері знову м'ясо. Це як закон був! І я знаю, що всі родичі гарбузові цієї сім'ї і знайомі харчуються так само. Взагалі італійці помішані на їжі, в них це як певний культ. Коли вони зустрічаються на вулиці, то першочергово розповідають, що вони сьогодні їли і що будуть готувати на обід чи вечерю. Я з них в шоці була, а вони з мене. Вони дітям ні в чому не відмовляють і пічкають їх чим потрібно, і чим не потрібно. Для них дати дитині шоколадку в 10 місяців-це абсолютно нормально. І вони просто не могли зрозуміти чому я своїй дитині в 2 роки не даю солодощів, чіпсів і фретюру)))) Зате їхні діти в 8-10 років вже страждають на ожиріння і ходять з таким целюлітом, що просто капець!
До речі фільм "Їж, молись, люби" дуже яскраво це описує, не дарма героїня "їла" саме в Італії!))))))
Мы мясо давно не едим, но честно говоря, это значительно дороже. Рыба дорого стоит, овощи зимой тоже, а ещё их уходит в страшном количестве, а ещё нужно орехи кушать если мясо не употребляешь, а они стоят нереально, так-что такое питание вообще не экономное
Кратко о нас - мы сьела км 1 кг творога в неделю. Это в основном я и малыши) папа на работе питается. Зелени( то есть шпината, руколы,салатов, черемши и прочего) вообще какое-то жуткое количество. Даже не пыталась подсчитать. Но каждый день ее едим. В основном на ужин.
Стабильно:
Кефир 5-6
Молоко 3-4
Творог 1-2 кг
Яблоки 2-5 кг
Рыба 1-3 кг
Сыр 0,5-1 кг
Масло сливочное. 0,5 -1 пачка
Сухофрукты
Мясо 0,5 -1 кг
Курица/индейка 1-3 кг
Сын ест только пангасиус, обязательно беру, молока литров 10-12 ( это и на йогурты), курицу, филе 4-5 шт, творог 1 кг, твёрдый сыр 0,5 кг, бананы, капуста пекинская и зелень, яйки десяток, яблоки 2 кг, сливочное масло.. Все остальное с камеры таскаю и малому домашнюю курочку, кролика, печень и все что летом на даче выросло.
Оксана,дело в том,что мне не нравится,когда начинают типа фууу,пангасиус какашка и тд.,если так подумать,то почти вся рыба не самого лучшего качества,но мы ее едим,любим и будем есть.
Я сама ела и ем и пангасиуса и хека и еще много других рыб,так как это доступно и вкусно)))
И я такого ж мнения)) Мы тоже едим и такую рыбку, и люблю всяких там карасиков, окуньков... м-м-м, аж слюнки потекли)) Я вот недавно обалденно тушила хек с овощами, ели аж за ушами трещало))
Александра, а для меня полезная информация. Помоему здесь больше хотели поделиться, предостеречь, чем обфукать. А каждый пусть потом выбирает, что хочет. Я, например, рыбу не люблю жареную и ем очень редко. Хоть буду знать, что не есть)))
Балажаны это вообще мое прям мое. Я не могу. Туда же перец. С капустой сложнее. Я люблб брокколи. Очень. Особенно с лимоньчиком)) и йогуртом потом сверху))
Маис любят все)) я еще такой себе "пастуший суп"им делаю с нею))
я вообще каждый день хожу в магазин. 200 гр в день примерно трачу, редко получается меньше. не могу сказать сколько надо в неделю, нам надо , чтобы дома всегда были мясо, молоко, творог, сыр, яблоки, бананы. кисломолочка, любят все. ребенку сок. яйца. хлеб каждый день. крупы, макароны, масло по мере надобности, не раз в месяц точно
Могу молочку только написать - Молоко около 3л, творог около 1.5 кг, закваски яготинские - 1 бут в день старшей, мне творожки яготинские маленькие 9% -1 шт в день, сыр - 0.5 кг в неделю, салат зелёный - 3 упаковки, индейки 0.7-0.8 кг в неделю...
яйца, некоторые крупы, картошка, свекла, лук, чеснок свои. замороженные баклажаны, кабачки, болгарский перец, цветная капуста, зелень, ягоды.. это все есть в морозилке.
точно не скажу, всегда все разное, под настроение. 2 взрослых.
но из обязательного:
1. раз в неделю баночка соевого соуса
2. ежедневно килограмм яблок
сегодня вон купили пельменей и кучу замороженных овощей, на прошлой неделе этого не было :-)
баночка 200 или 250 грамм, не литр)
очень его любим, в рис, в овощи жареные-на пару, вообще ко многим блюдам. я просто реально делаю рис в мульте, поливаю соусом и вуаля, ни мяса, ни рыбы мне не надо.
вон мужчина только что пельмени съел с ним, а много кто майо или уксус добавляет
как-то так)
Индюшачье филе (обожаем все!)- 2 кг, филе куриное- штук 6, телятина или говядина - полкило Марку в основном. Рыба редко, хотелось бы больше. В лучшем случае раз в 2 недели хек.иногда балуем себя семгой соленой или икрой. Кефир мужу 1 л. Яйца- десяток. Масло слив.- 2 пачки, Марку творог на каждый день- 7 детских штук. Марку кефир или йогурт детский- 3-4 шт. Нордик- пачка, гречка- 1 кг, рис- 1 кг или меньше. Спагетти- пара пачек. Понятно, морковка, картошка,лук- по 1 кг где-то. Еще яблоки- 4 кг примерно. Сыр пармезан обязательно пачка стандартная, хватает недели на две, и сыр обычный- много, его любит муж, но покупаю в основном для сына)) ну пол кило, наверное, может больше. Молоко для кофе- до литра. Сметана - не каждую неделю. Бананы- 2 кг. Сезонные фрукты -понятно. Зимой мандарины- 2 кг. Хлеб редко, пеку сама в печке или чиабатту в духовке. Колбасы не покупаем, до пиццы иногда берем нарезку чуть. Зелень-да, тоже очень много-руколла, шпинат,петрушка, укроп, лук- во все сезоны. Каждый день салат. Масло оливковое- большая бутылка на пол года. А, еще семечки соленые- моя слабость))) пачки большие штуки 2-3. Вкусняшки почти не покупаем. Муж кушает днем на работе, вечером не ест, делает себе коктейль из кефира с зеленью и приправами. ест утром нордик. Я ем как попало, надо исправляться)) Настя, написала все подряд по мере того, как вспоминала. а вообще- спасибо за тему, можно подсчитать бюджет))
А ну и я попробую прикинуть. Возьму последнюю закупку:
1. Рыба - 2 кг
2. кальмары-1 кг.
3. Мясо (свинина, ковядина) - 1 кг
4. Курица - 1 шт.
5. Яйца - 2 -з десятка.
6. Молоко - литра 4.
7. Сыр - 0,5 кг
8. Масло сливочное - 1 пачка.
9. Масло подсолнечное - 1 бутылка на 2-3 недели.
10. Хлеб - 2 батона на неделю хватает.
11. Сметана - 1 л.
12. Печенюхи, безе - максимум 1 кг на неделю.
13. Фрукты - 1 кг в неделю.
14. картоха, морковка, буряк куплены еще до зимы. Но уходит где то кг 2 картошки, 1 кг морковки, 2 кг лука.
15. Крупы.Хрен его знает сколько едим, но полка забита. самый ходовой рис и гречка. Сьедаем где то 1 кг за 2 недели.
Живем в троем, не считая 2-х собак. Для них корм кг на 10 дней.
Каждую неделю на 2 взрослых +ребёнок - творог 800 гр, сметана пачка, молоко 2л, яйца-лоток, филе курицы-упаковка, рыба-1-2шт., кролик или другое мясо, бананы 2 кг, яблоки 2 кг, зелень-2 пачки, помидор+огурец- 1кг, Фета -1уп, сыр -2 пачки, иногда сыр с плесенью, киви-лоток, финики-пачка, масло -пачка, сельдерей стебли, морская капуста, хлеб для бутиков на работу мужу, по мере заканчивались каши и овощи. Также стабильно вино на пт-сб 1-2 бутылки, вода моршинская без газа -6 1,5 бутылок, вода малятко 7 шт.
Мясо на выбор- 2 кг.
Творог- 2 кг
Молоко коров.или соевое.3 л.
Адегейский сыр 3 -4 шт
Тофу 2-3 шт
Фрукты 5 -6 кг
Чечевица 400 Гр
Горох 200
Рис 300
Гречка 300
Цельнозерн.овсянка 200
Нут 200
Булгур 200
Зелень.много
Замороженные ягоды на кампот- 3 кг.
Мука если надо немного
Йогурты
Leila 30 березня 2016, 22:00
Мне тяжело рассчитать.
Я в супермаркете 3-4 раза в неделю.
По поводу мяса тоже не знаю.
Иногда кушаем больше курицы. Если пицца то мяса конечно меньше.
Мне тяжело сказать сколько чего мы едим но могу сказать трачу не меньше 1500 в неделю.
С учетом того что дочь кушает в садике и вторая в школе.
Муж есть только два раза в день так как днем кушает на работе
Anastasiia_Halabydka 31 березня 2016, 23:46
Мужа компания возила пшеницу нашу украинскую туда))) для бариллы) так что они еще и из нашей пшенички
Melaniya 1 квітня 2016, 14:31
Наиля, щодо Італії абсолютно з вами не погоджуюсь. Я теж певний час жила в Італії в одній сім'ї. То вони там без м'яса ні дня не проводили, в них дуже велике різноманіття м'ясних страв, кожного дня щось новеньке. І раз в тиждень в обід риба або морепродукти, а ввечері знову м'ясо. Це як закон був! І я знаю, що всі родичі гарбузові цієї сім'ї і знайомі харчуються так само. Взагалі італійці помішані на їжі, в них це як певний культ. Коли вони зустрічаються на вулиці, то першочергово розповідають, що вони сьогодні їли і що будуть готувати на обід чи вечерю. Я з них в шоці була, а вони з мене. Вони дітям ні в чому не відмовляють і пічкають їх чим потрібно, і чим не потрібно. Для них дати дитині шоколадку в 10 місяців-це абсолютно нормально. І вони просто не могли зрозуміти чому я своїй дитині в 2 роки не даю солодощів, чіпсів і фретюру)))) Зате їхні діти в 8-10 років вже страждають на ожиріння і ходять з таким целюлітом, що просто капець!
До речі фільм "Їж, молись, люби" дуже яскраво це описує, не дарма героїня "їла" саме в Італії!))))))
AnnyWay20_19 1 квітня 2016, 16:31
http://drevo-dobra.livejournal.com/66361.html
ryzha_kucya 30 березня 2016, 22:00
Картопля, цибуля, морвка, мясо, печінка, курка на фарш , творог, сир, банани, яблока, яйця купую фаршщотижня. Щомісяця купую олію, масло, крупи, чай, цукор.
gabriela 31 березня 2016, 19:27
Я масло купую щотижня,скрізь розходиться да і доця полюбляє скибки з маслом!!!
Valen 1 квітня 2016, 12:13
Мы мясо давно не едим, но честно говоря, это значительно дороже. Рыба дорого стоит, овощи зимой тоже, а ещё их уходит в страшном количестве, а ещё нужно орехи кушать если мясо не употребляешь, а они стоят нереально, так-что такое питание вообще не экономное
Anastasiia_Halabydka 1 квітня 2016, 13:15
Мы когда без мяса, у нас в разы дороже питание выходит.
Anastasiia_Halabydka 30 березня 2016, 22:00
Кратко о нас - мы сьела км 1 кг творога в неделю. Это в основном я и малыши) папа на работе питается. Зелени( то есть шпината, руколы,салатов, черемши и прочего) вообще какое-то жуткое количество. Даже не пыталась подсчитать. Но каждый день ее едим. В основном на ужин.
Aklera 31 березня 2016, 12:32
ще бувае курицю цілком беру раз на два тижні і телятину чи кролика десь раз на два тижні.В сім*ї четверо людей(3 дорослих,одна дитина)
Inneska23 31 березня 2016, 19:35
Девочки, есть домашние яблоки, семеренки и красные, не знаю название. Пропадают. Муж и я ем иногда, а дочка- нет.
Nailya 31 березня 2016, 19:50
А из какого Вы города?
JuliaAmalia 30 березня 2016, 22:04
Куринная грудка 5 кг, яйца 90 штук, рыба 2 кг, гречка 1 кг, чечевица 800 гр, овсянка 1 пачка 500 гр, перловка 0,5 кг., молоко 3.5 л, творог 3 кг, сыр 1 кг, кефир 3 л, шпинат 4-6 пучков, руккола 4 пучка, зелень 1 кг, редиска 1 кг, огурцы 1 кг, бананы 1 кг, яблоки 3 кг, грейпфрут 3 шт, помела 1 шт, печень куринная 1 кг, сливочное масло 0,5 , два взрослых и один ребенок 3 года
GosOlga 31 березня 2016, 23:20
Гречки только мало как-то...
JuliaAmalia 31 березня 2016, 23:25
Оля, я на сушке сейчас))) угли практически не ем, а мужу хватает
GosOlga 31 березня 2016, 23:30
А, ну тогда понятней)
ellenka13 30 березня 2016, 22:04
2 взрослых,1 ребь.Картошка 2 кг,каша 400грамм,курица1-1.5 кг(или мясо 1 кг),1 шоколадка,5 литров молока,1 кг творога,0.5 литра сметаны,70 грамм слив.масла,колбаска 400грамм,сыр 400 грамм,хлеб-1 буханка в день,яблоки1-1.5 кг,бананы-0.5 кг,йогурт 1-1.5 литра в неделю, яйца 15 штук(примерно так)
Karisha 31 березня 2016, 23:14
У меня вообще от них (бананов) так живот болит...
PinkPanther 31 березня 2016, 23:15
Странно.....
Dibrova 31 березня 2016, 23:22
Да, бананы сложно перевариваются . Я тоже ощутила. И их нельзя на голодный желудок.
NataSem 30 березня 2016, 22:05
Стабильно:
Кефир 5-6
Молоко 3-4
Творог 1-2 кг
Яблоки 2-5 кг
Рыба 1-3 кг
Сыр 0,5-1 кг
Масло сливочное. 0,5 -1 пачка
Сухофрукты
Мясо 0,5 -1 кг
Курица/индейка 1-3 кг
NataSem 30 березня 2016, 22:06
И яйца 20 шт
Chychaka 30 березня 2016, 22:05
Сын ест только пангасиус, обязательно беру, молока литров 10-12 ( это и на йогурты), курицу, филе 4-5 шт, творог 1 кг, твёрдый сыр 0,5 кг, бананы, капуста пекинская и зелень, яйки десяток, яблоки 2 кг, сливочное масло.. Все остальное с камеры таскаю и малому домашнюю курочку, кролика, печень и все что летом на даче выросло.
Alex91 31 березня 2016, 21:25
Оксана,дело в том,что мне не нравится,когда начинают типа фууу,пангасиус какашка и тд.,если так подумать,то почти вся рыба не самого лучшего качества,но мы ее едим,любим и будем есть.
Я сама ела и ем и пангасиуса и хека и еще много других рыб,так как это доступно и вкусно)))
oksanka33 31 березня 2016, 21:32
И я такого ж мнения)) Мы тоже едим и такую рыбку, и люблю всяких там карасиков, окуньков... м-м-м, аж слюнки потекли)) Я вот недавно обалденно тушила хек с овощами, ели аж за ушами трещало))
Natalya_M 31 березня 2016, 23:52
Александра, а для меня полезная информация. Помоему здесь больше хотели поделиться, предостеречь, чем обфукать. А каждый пусть потом выбирает, что хочет. Я, например, рыбу не люблю жареную и ем очень редко. Хоть буду знать, что не есть)))
JuliaAmalia 30 березня 2016, 22:06
Еще стабильно 7-10 пакетов заморозки покупаю, капуста романеско, брокколи, спаржа, горошек и т.д.
Anastasiia_Halabydka 30 березня 2016, 22:56
Балажаны это вообще мое прям мое. Я не могу. Туда же перец. С капустой сложнее. Я люблб брокколи. Очень. Особенно с лимоньчиком)) и йогуртом потом сверху))
Маис любят все)) я еще такой себе "пастуший суп"им делаю с нею))
Sanechka 31 березня 2016, 00:17
Что такое маис?
Anastasiia_Halabydka 31 березня 2016, 06:52
Кукуруза.
chashok 30 березня 2016, 22:08
я вообще каждый день хожу в магазин. 200 гр в день примерно трачу, редко получается меньше. не могу сказать сколько надо в неделю, нам надо , чтобы дома всегда были мясо, молоко, творог, сыр, яблоки, бананы. кисломолочка, любят все. ребенку сок. яйца. хлеб каждый день. крупы, макароны, масло по мере надобности, не раз в месяц точно
Olga12345 31 березня 2016, 18:06
++++
Irinak 30 березня 2016, 22:08
Могу молочку только написать - Молоко около 3л, творог около 1.5 кг, закваски яготинские - 1 бут в день старшей, мне творожки яготинские маленькие 9% -1 шт в день, сыр - 0.5 кг в неделю, салат зелёный - 3 упаковки, индейки 0.7-0.8 кг в неделю...
TanyaMamaMatheus 30 березня 2016, 22:11
0,5 кг сыра в неделю съедает мой Матвей)
TanyaMamaMatheus 30 березня 2016, 22:11
может и больше, но не даю
Anastasiia_Halabydka 30 березня 2016, 22:38
О)) сыр его примерно 1 кг уходит (это и мягкий сыр туда же)
Aleksandra__ 30 березня 2016, 22:09
индюшатина 1.5 кг
1 кролик
рыба 2 кг
руккола,айсберг и прочая салатная трава по упаковке\головке
помидор 1кг
огурец 1кг
порей 1
редис 1кг
сладости на 50-100грн
фрукты 200 грн
молоко 3л(йогурт) 5л на неделю обычного
творог 1.5 кг
сметана 1л
масло сл 1пачка
масло оливк\подс .25мл
каша ячка\артек\нут\гречка\пшено\чечевица\рис
картошка 3кг
морковь 2кг
лук 2 кг
замороженые овощи(спаржа\цветная капуста\брокколи\(наборами)4-6 пачек
зелень по 2 пучка(укропы\петрушка\лук)
хлеб 1 большой черный
детскаие каши\молочко(смесь) 2\1
сахар 0.5
Aleksandra__ 31 березня 2016, 11:49
Приправ которых нет я заменяю по своему вкусу))
Cherry_Murray 31 березня 2016, 13:29
Саша, как запекаете индюшатину?
EShvetz 31 березня 2016, 16:17
Загуглите: куриная/индюшиная пастрома.
(Саша прости, что влезла)
Anastasiya 30 березня 2016, 22:11
Примерный список на неделю: пачка кофе, 3кг яблок, 4 хлеба, 2л. молока, 2пачки сметаны, 1кг свинины, 1кг курицы, 1кг огурцов, 1кг помидор, капуста, 1п. сливочного масла, специи, пиво, рыба.....
Anastasiya 30 березня 2016, 22:26
яйца, некоторые крупы, картошка, свекла, лук, чеснок свои. замороженные баклажаны, кабачки, болгарский перец, цветная капуста, зелень, ягоды.. это все есть в морозилке.
Gramochka 30 березня 2016, 22:15
точно не скажу, всегда все разное, под настроение. 2 взрослых.
но из обязательного:
1. раз в неделю баночка соевого соуса
2. ежедневно килограмм яблок
сегодня вон купили пельменей и кучу замороженных овощей, на прошлой неделе этого не было :-)
Gramochka 30 березня 2016, 22:23
баночка 200 или 250 грамм, не литр)
очень его любим, в рис, в овощи жареные-на пару, вообще ко многим блюдам. я просто реально делаю рис в мульте, поливаю соусом и вуаля, ни мяса, ни рыбы мне не надо.
вон мужчина только что пельмени съел с ним, а много кто майо или уксус добавляет
как-то так)
Anastasiya 30 березня 2016, 22:28
оо, а я гречку люблю с соевым соусом))) и крылышки в соевом соусе с медом и кетчупом.... оч вкусненько. Но столько все ровно не уходит....
Gramochka 30 березня 2016, 22:29
точно, крылышки - объедение! и кунжут еще туда)
мы его любим :-)
Коментар видалено
Коментар видалено
Коментар видалено
Renita 6 квітня 2016, 14:20
оо, это очень вкусно!!!! у меня все любят
Dibrova 30 березня 2016, 22:21
Индюшачье филе (обожаем все!)- 2 кг, филе куриное- штук 6, телятина или говядина - полкило Марку в основном. Рыба редко, хотелось бы больше. В лучшем случае раз в 2 недели хек.иногда балуем себя семгой соленой или икрой. Кефир мужу 1 л. Яйца- десяток. Масло слив.- 2 пачки, Марку творог на каждый день- 7 детских штук. Марку кефир или йогурт детский- 3-4 шт. Нордик- пачка, гречка- 1 кг, рис- 1 кг или меньше. Спагетти- пара пачек. Понятно, морковка, картошка,лук- по 1 кг где-то. Еще яблоки- 4 кг примерно. Сыр пармезан обязательно пачка стандартная, хватает недели на две, и сыр обычный- много, его любит муж, но покупаю в основном для сына)) ну пол кило, наверное, может больше. Молоко для кофе- до литра. Сметана - не каждую неделю. Бананы- 2 кг. Сезонные фрукты -понятно. Зимой мандарины- 2 кг. Хлеб редко, пеку сама в печке или чиабатту в духовке. Колбасы не покупаем, до пиццы иногда берем нарезку чуть. Зелень-да, тоже очень много-руколла, шпинат,петрушка, укроп, лук- во все сезоны. Каждый день салат. Масло оливковое- большая бутылка на пол года. А, еще семечки соленые- моя слабость))) пачки большие штуки 2-3. Вкусняшки почти не покупаем. Муж кушает днем на работе, вечером не ест, делает себе коктейль из кефира с зеленью и приправами. ест утром нордик. Я ем как попало, надо исправляться)) Настя, написала все подряд по мере того, как вспоминала. а вообще- спасибо за тему, можно подсчитать бюджет))
Dibrova 30 березня 2016, 23:11
А кунжут, кстати, как и льняные семена, беру в атб, они там очень дешевые.
Anastasiia_Halabydka 30 березня 2016, 23:11
О. Не знала
Гляну
Yuliya__ 31 березня 2016, 06:38
Да. Я пару недель назад большой пакетик 125 гр купила за 13 гривен
Mirabella 30 березня 2016, 22:29
А ну и я попробую прикинуть. Возьму последнюю закупку:
1. Рыба - 2 кг
2. кальмары-1 кг.
3. Мясо (свинина, ковядина) - 1 кг
4. Курица - 1 шт.
5. Яйца - 2 -з десятка.
6. Молоко - литра 4.
7. Сыр - 0,5 кг
8. Масло сливочное - 1 пачка.
9. Масло подсолнечное - 1 бутылка на 2-3 недели.
10. Хлеб - 2 батона на неделю хватает.
11. Сметана - 1 л.
12. Печенюхи, безе - максимум 1 кг на неделю.
13. Фрукты - 1 кг в неделю.
14. картоха, морковка, буряк куплены еще до зимы. Но уходит где то кг 2 картошки, 1 кг морковки, 2 кг лука.
15. Крупы.Хрен его знает сколько едим, но полка забита. самый ходовой рис и гречка. Сьедаем где то 1 кг за 2 недели.
Живем в троем, не считая 2-х собак. Для них корм кг на 10 дней.
Mirabella 30 березня 2016, 22:30
16. Творог 3 кг на неделю. Забыла.
Vasilisa_3 30 березня 2016, 22:31
это для недели в одессе?
всегда оставалась в аппартаментах "лишняя"пачка соли, ссахара, полпачки кофе)))) неполная пачка манки и гречка (от кг гр 300)
Anastasiia_Halabydka 30 березня 2016, 22:42
=)))
Olga2014 30 березня 2016, 22:32
Каждую неделю на 2 взрослых +ребёнок - творог 800 гр, сметана пачка, молоко 2л, яйца-лоток, филе курицы-упаковка, рыба-1-2шт., кролик или другое мясо, бананы 2 кг, яблоки 2 кг, зелень-2 пачки, помидор+огурец- 1кг, Фета -1уп, сыр -2 пачки, иногда сыр с плесенью, киви-лоток, финики-пачка, масло -пачка, сельдерей стебли, морская капуста, хлеб для бутиков на работу мужу, по мере заканчивались каши и овощи. Также стабильно вино на пт-сб 1-2 бутылки, вода моршинская без газа -6 1,5 бутылок, вода малятко 7 шт.
Olga2014 30 березня 2016, 22:34
Забыла ещё кефир взрослый и для ребёнка и детский творожок
liliia 30 березня 2016, 22:33
Мясо на выбор- 2 кг.
Творог- 2 кг
Молоко коров.или соевое.3 л.
Адегейский сыр 3 -4 шт
Тофу 2-3 шт
Фрукты 5 -6 кг
Чечевица 400 Гр
Горох 200
Рис 300
Гречка 300
Цельнозерн.овсянка 200
Нут 200
Булгур 200
Зелень.много
Замороженные ягоды на кампот- 3 кг.
Мука если надо немного
Йогурты