Обсудим?
Опыт, идеи, предложения. Близится лето и тема актуальна тем, что еда располагает и способствует. 
.... С утра меня посетила мысль- если поставить себе задачу и постить, например, в инстаграмм, свои приемы пищи, это смотивирует есть на пол ведра меньше и питаться более правильно? ....
Что думаете? :)
У нас есть "вечнохудеющие"? Расскажите о своих достижениях?
Kseni 28 травня 2019, 09:59
Не читала комменты, но по поводу фото: подруга худеет, в инста просто идеальные салатики и т.д, а в реале тортики))))
AlenaSM 28 травня 2019, 10:31
У меня всё честно, перед людьми и самим собой :grin::grin:
AlenaSM 28 травня 2019, 10:14 1
У меня доброе утро)
так как правильной каши я у себя дома не нашла... Потому, что кто-то вчера начало пути отмечал.. :)
профиль процесса себе для мотивации завела, но педикюр еще нужно сделать, чтоб на весах хорошо выглядеть.
Забыла замеры перед завтраком сделать.. Это фэйспалм однозначно .. :)
Коментар видалено
Galinka_ua 28 травня 2019, 16:22
Antonina777, т.е. мясо, рыба есть отдельно без ничего? а бобовые например фасоль, нут, чечевица?
Коментар видалено
OlhaD_SP 28 травня 2019, 10:34 1
Инстаграм не поможет и компания не поможет. Тут только человек если поставил цель и идет к ней или нет. Это большие молодцы, они не ограничивают себе килограмами и временем, а живут "по-новому".
Например, мой дядя всегда был огромным мужчиной, в 58 лет решил худеть, а то нагрузка на ноги. Прошло 4 года, он ни разу себе не позволил вести прежний образ жизни. В первые пол года -15кг. А теперь в сумме - 45кг. Естественно помолодел! Стал ходить быстрее (параметры теперь позволяют). Вот видете, столько лет нафиг не нужно было, и не думал, и не хотел! А можно же было и в 30 и в 40 лет начать. Но нет. Пришло время, пришла цель и осознанность
AlenaSM 28 травня 2019, 12:45
Обед. В идеале лучше бы это был завтрак, но маемотешомаемо.
(Зеленая гречка, курица, огурец,укроп, заправка с лимоном майонезом и сухой аджикой)
Приятного аппетита, у кого обеденный перерыв :wink:
Коментар видалено
Коментар видалено
Natali_30 28 травня 2019, 19:30
Не собираюсь, спасибо
Helen82 28 травня 2019, 13:33
За лето многовато, как по мне, но месяцев за шесть вполне реально) В прошлом году участвовала в марафоне здорового похудения, результат -22кг
AlenaSM 28 травня 2019, 15:32
Перекус.
За сегодня пришла к выводу, что хорошая женская сумка не та, в которую влазят три бутылки вина, а та, в которую помещаются кухонные весы. :joy:
Думаю голову во сколько же организовать ужин?
Во сколько ужинаете Вы?
Во сколько
AlenaSM 28 травня 2019, 15:35
п.с. нужно купить белую тарелку)) чтоб от вкуса еды ничего не отвлекало.
спамить о еде не буду, это просто один день, в начале этапе, полет нормальный
Коментар видалено
AlenaSM 28 травня 2019, 17:19 3
Люблю зеленый цвет. А значит это будет- едааа :grin:
Это не ужин, скорее полдник, или как там еще называется.. Второй обед :grinning:
(Кабачки, брокколи, и паштет из авокадо+лимон, травки)
... Мне определенно нужна белая тарелка...:thinking::blush:
Galinka_ua 28 травня 2019, 17:52
красиво :) :+1: или еще черную тарелку посмотрите, очень ярко получается :)
Natali_30 28 травня 2019, 19:32
Мм это вкусно. Я смешиваю не смешиваемое (как тут заметили): листья салата, руккола, зеленые побеги чеснока, огурец, вареное яйцо, тунец и заправка лимон+оливкое масло. Уже ужин
Коментар видалено