Обсудим?
Опыт, идеи, предложения. Близится лето и тема актуальна тем, что еда располагает и способствует. 
.... С утра меня посетила мысль- если поставить себе задачу и постить, например, в инстаграмм, свои приемы пищи, это смотивирует есть на пол ведра меньше и питаться более правильно? ....
Что думаете? :)
У нас есть "вечнохудеющие"? Расскажите о своих достижениях?
Lilusi4ka 27 травня 2019, 09:59 5
Мой муж поставил себе задачу и питается дробно,правильно,никуда ничего не постит. Вес медленно уходит.
Natali_30 27 травня 2019, 21:50
Обычно завтракаю овсянкой, сейчас с клубникой
Svetlana18 27 травня 2019, 21:51
Как результат?
Natali_30 27 травня 2019, 21:54
Пока сложно сказать) Две недели как строго слежу за питанием. Ушло около 1 кг. У меня вес не критический 54-55кг но я хочу 50 и придать телу тонус. Стараюсь всегда питаться правильно но зимой грешила сладостями и едой на ночь, вот теперь надо поработать. Удивилась, что уже не так легко как после первой беременности :pensive:
Valya_Sofy 27 травня 2019, 10:09 2
Я думала о подобном. Мне нужна не то что бы поддержка, а скорее мысль " за тобой наблюдают, не опозорься" Вот это меня будет держать в узле.
Iulchik 27 травня 2019, 14:32
отличная идея, мы так с подружкой мотивируем друг друга, пошел второй месяц, -5 кг, весы кухонные живут теперь на столе и моя порция 200-250 гр, обязательно питьевой режим: 30 мл на кг веса
Iulchik 27 травня 2019, 14:33
Ну и тренировки добавила чтоб тело подтянуть
Svetlana18 27 травня 2019, 19:17
Я тоже об этом давно думаю)))
Коментар видалено
Коментар видалено
Коментар видалено
Коментар видалено
Nataly 27 травня 2019, 10:48 4
Я не могу никак 2 сбросить. Но такие погоды стоят, с пикника на пикник, как тут сбросишь:stuck_out_tongue_closed_eyes:
KarambOlechka 28 травня 2019, 21:53
а я при 68кг выгляжу, мягко сказать, пышкой)) хотя у меня стандартная фигура песочные часы, но эти кг как-то значительно меня увеличивают, мой стандарт 56 кг, хотя мужу в таком весе я не очень нравлюсь))
KarambOlechka 28 травня 2019, 21:56
а в весе 75,8 кг я вообще буду гром-бабой))) я в таком весе 2 раза на роды шла, а еще мне скоро нужно будет до 79,8 кг разъестся))) Моей свекрови это бы понравилось, но я пасс))))
Equitable1 28 травня 2019, 22:31
Странная таблица... мне, чтобы соответствовать показателям этой таблицы, нужно нажрать 20кг, а я сбросить 3-5кг хочу....
Nata13 27 травня 2019, 10:48 2
Есть группы в Вайбере для похудения, там девочки и фото скидывают и замеры. И приз денежный по-моему. Вполне мотивационно!)
malla 27 травня 2019, 19:43
Я так худела.результативно -7кг
Ivanka1987 28 травня 2019, 00:00 1
Я так ще до тепер худну з дівчатами ))))-13 кг
Svetylia 30 травня 2019, 12:47
+
babyzone 27 травня 2019, 10:52 4
20 кг это очень много и сильный удар по организму.
AlenaSM 27 травня 2019, 11:15
не от сотни)))
нов моем случае те, которые честно нажраны, наносят больший удар.
Pustogor 27 травня 2019, 13:05
20 за три місяці - це забагато від будь-якої ваги до 200 кг. Якщо не хочете проблем в подальшому. Тим більше, якщо не від сотні. Якщо Вас поради зі здоров'я не переконують, спробуйте з грошима порівняти. От, був у Вас дохід, для прикладу 7 тисяч ( це чисто умовно, просто щоб було наочніше, як 70 кг). А потім опа - і став 5 тисяч (як 50 кг). Так, при цьому багато проблем зникає - зайву шоколадку чи морозиво, чи тістечко з'їсти вже проблем нема - Ви їх просто не з'їсте, бо грошей не вистачить. Так, Вам легко бігати, Ви вже не купуватимете нові, більші за розміром джинси ( грошей нема), влізете в старі маленькі і почуватиметеся легко і вільно. Це справді те, до чого Ви прагнете?
Natali_30 27 травня 2019, 14:17
За полгода лучше, чтобы не резко. Да и кожу пожалейте
batyur 27 травня 2019, 10:59
Я в прошлом году сбросила с 89 до 73, в этом с зимы по май набрала 79, за 3 недели вес довела до 71. Спорт, вода, правильный рацион
Japona_mama 27 травня 2019, 13:55
У меня именно так, и летаю я от 50 до 85 кг
Chuchasonya 27 травня 2019, 15:16
Тут смотря в кого вы пошли. Например, в роду мамы все дамы пышнотелые и пышногрудые, в роду папы- все тростинки) И я , и мой брат- худые и очень долго сохраняемся)))) никто не верит в наш возраст) Часто в гос учреждениях люди делают удивлённые лица. Такие же родичи по линии отца. Все)
batyur 27 травня 2019, 15:41
У меня сейчас вес после 3 кс меньше чем до всех беременностей. Но это труд
Marishka_kh 27 травня 2019, 11:06 2
Я такую задачу себе ставлю вот уже который год и летом и зимой и осенью. Но......
Был небольшой результат когда взвешивала еду и считала калории. Но оказалось что у меня нет столько времени на себя любимую чтоб это делать и готовить себе блюда с нужными продуктами и количеством калорий. ((( Состою в группе по правильному питанию. но когда девочки пишут что надо сьедать по 3-5 ложек какой-то каши в сухом виде (например) меня вводит в ступор. Они реально варят в кастрюле по 3 ложки каши??? Девочки живут на кухне, готовят только себе, готовят-фотографируют-сьедают-снова готовят следующие 3 ложки чтоб было 3 приема и 2 перекуса в день?
Девочки, расскажите как вы приспособились?
Marishka_kh 27 травня 2019, 21:18
Galinka_ua спасибо за совет.
Marishka_kh 27 травня 2019, 21:21
Olgitha, каких результатов вы достигли на таком питани, кроме отвращения к овощному супу? Сколько возвращается, когда перестаете его есть?
Olgitha 28 травня 2019, 14:57
отвращения нет. есть отвращение только к печеным яблокам. я ем, что бы жить.. отвращение к копченностям. колбасам, соусам, жирному жареному. когда долго не ешь и пробуешь.. не лезет. моя единственная слабость - шоколад.
Коментар видалено
Mysya 27 травня 2019, 11:15 1
Я скидала після 1 родів 15 кг за 3 місяці, після 2 родів 16 кг за 5 місяців, дієта та спорт. Чим більша вага тим легше скинути. З 60 кг до 55 скинути то вже було важко.
Natali_30 27 травня 2019, 14:20 1
Плохо и смотрятся (( В одежде ок, а в купальнике тоска-печаль. Для меня тема актуальна - море через три недели и нужно срочно навести красоту. Хоть на одну воду переходи
Elena1988 27 травня 2019, 14:55
Я тот вариант, который плохо выглядит при 55 кг и росте 164. 53 кг хорошо, но +2-3 кг и объём бёдер вырастает с 92 см до 98см, при том, грудь и талия не меняются 88/65 и попа, как у Ким(
Marika 27 травня 2019, 23:21
О, я такая же, попа как у Ким и ничего не поделаешь
Nata13 27 травня 2019, 11:35 7
Я тоже хочу скинуть, кг 2-5. И проблему знаю свою - я ем на ночь, или поздно вечером. Ничего не могу с этим поделать, может не хочу конечно. Скинуть только хочу) Днём нормально не ем, или не хочется, или некогда, а вечером наедаюсь. А если утром ещё и стакан воды выпиваю, типа так правильно начинать утро, то до обеда мне вообще не хочется есть. Такая фигня...
Natali_30 27 травня 2019, 14:31 1
Нет! Я кремень)) Дома только черный шоколад. И живот, который не будет вываливаться из купальника, хочу больше шоколада. Когда стою ровно ок, а присесть и печалька. Но одним похудением это не решить(
Solovjova 27 травня 2019, 16:03
Вчера, что, у всех кто пытается держаться был пищевой припадок?))))
Я вчера и на Джиллиан обиделась и в 1 ночи нарубала горячие бутерброды под сериал :joy:
Galinka_ua 27 травня 2019, 17:05
Solovjova :joy::joy::joy:
Marika 27 травня 2019, 11:53
Главное правильная мотивация, моя коллега купила очень красивое платье :dress: на размер меньше и потела в зале вместе со мной, так вот через месяц она в него влезла. Не то чтобы идеально, но сам факт. Теперь работаем ещё больше) мне нужно идеальное тело для будущего, а ей для платья нового.
O_L_Y_A_ 27 травня 2019, 22:33
у меня так( ваш живот меня замотивировал
Natali_30 27 травня 2019, 22:34
Эх, ну тогда уже только осенью
Marika 27 травня 2019, 22:48
Все в Ваших руках) приложите усилия и Вы увидите результат
Коментар видалено
Underwear 27 травня 2019, 12:18
Я на молочной сыворотке сбросила 3 кг за 2 недели .. сейчас продолжаю
Underwear 28 травня 2019, 09:33
Все реально . Сорднне всего сбросить 2/3 кг
Underwear 28 травня 2019, 09:36
Сложнее "я стремлюсь к своему идеалу это 50 кг . У меня нет ужасно избыточного веса - держу себя в форме . А после родов я набрала 17 кг . И я похудела на 17 кг за два месяца . На правильном питании и спорте . Сейчас прошло 4 года держу себя .
zorya 28 травня 2019, 15:43
Девочки,не всем можно такие диеты,это стресс жуткий для организма! По-хорошему,сначала надо полностью обследоваться,а потом так истязать себя)))
И это будет кратковркменное похудение,например,перед отдыхом на море)) но ВСЕГДА так кушать....та беды можно наделать
У меня аутоиммунка,и все врачи запретили любые диеты,особенно монодиеты всякие там кефирные,яблочные и тд....
Но чтоб похудеть,разрешено дробное питание,любые продукты 5-6 раз в день по 150-200 грамм.Ну и можно исключить мучное,сладкое...
Maxsimm 27 травня 2019, 14:52
Всё реально, но...быстро сброшенный вес часто приходит обратно очень быстро.
Для пользы организму и без риска набрать всё сброшенное обратно нужно худеть не более чем на 0.5 кг в неделю. Т.е. 20 кг за 40 недель
Tanya_mama 27 травня 2019, 15:52
-20 кг за 3 месяца - это минус кусок здоровья от вашего организма. По-хорошему, нутрициологи и диетологи советуют терять не больше 1,5 кг за месяц!!
По себе знаю, что как только беру себя в руки и сажусь на ПП (не диета!!!!!) и начинаю снова систематически ходить в зал, то вес уходит быстрее. Ну и золотое правило: никаких углеводов после 16:00!!!
Galinka_ua 27 травня 2019, 17:06
1.5 в месяц как-то маловато, но опять же может это зависит от исходного веса и питания
Tanya_mama 27 травня 2019, 17:50 1
Если не хотите, чтоб вес вернулся и попутно не угробить организм, то 1-1,5 кг в месяц
Mama_devochek 27 травня 2019, 16:05
Можно конечно, но до нового года ждите их обратно с друзьями, у меня -9 кг за 2.5 мес и то это много, кожа начала висеть жду абонемент в зал
Вы же свои 20 кг не за 3 мес набрали)))
Gloria1981 27 травня 2019, 17:07
С 13 мая минус 5,5 . 2 кг сама ,а остальное на детоксе у Ю. Науменко
prostoMira 28 травня 2019, 07:24
Я натякаю, що не варто записуватись, бо там нічого нового немає)) Сестра записувалася, рецепти з детокса були в інтернеті) Знайдіть на 1200-1400калорій на день і худніть) Результат помітний, якщо відразу почати детокс, а якщо перед ним й так був процес схудення, то невеликий мінус.
Gloria1981 28 травня 2019, 09:19
Начинала с 70 кг . На детоксе в марафоне на мой взгляд очень важна и мне помогла поддержка девочек . Временами было ну очень тяжело ,прям до слёз , но девчонки давали пенделя и я не сорвалась )
prostoMira 28 травня 2019, 09:41
Я колись теж записувалася на марафони, бувало, що зривалася. Коли сама усвідомила, що все залежить тільки від мене,почався успішний процес схуднення.
bonita 27 травня 2019, 18:32 1
Инста не смотивирует, а так конечно все возможно, главное желание
bonita 28 травня 2019, 08:43
Я вон вторую неделю собираюсь :heart_eyes::joy:
AlenaSM 28 травня 2019, 10:33
Инста- как дневник с ящиками, скорее для себя, чтоб понимать сам процесс, и проще увидеть косяки.
AlenaSM 28 травня 2019, 10:33
Фотками *)
Ludochka 28 травня 2019, 00:21
Я в том году за 3 месяца скинула 15 кг, на правильном питании. И это было зимой, а летом с таким количеством овощей и фруктов думаю 20 вполне реально.
solodka 28 травня 2019, 13:19
Я пробовала. Меня ничего не держит. Начинаю и срываюсь. Пока в голове щелчек не срабатывает, никакая мотивация не действует. Ни психологическая, ни материальная.
Ludochka 28 травня 2019, 13:39
Меня мотивировало желание родить второго ребенка.)) Потому что к прежнему весу +20 было бы явно перебор. Похудела и через пол года забеременела. За беременность набрала 20кг, сейчас ребенку 1,5мес, уже скинула 14,5кг. Так что после ПП вес не набирается, а если правильно питаться, то стабилен, в отличии от других диет.
Elina_grin 28 травня 2019, 16:32
О вы молодец,моему 3 мес а я каждый понедельник начинаю :weary: