Приветствую всех.У нас тут с мужем и с моей мамой и его обсуждался вопрос о том сколько нужно выпивать воды в день.Разделились мы на два лагеря мамы и мы.Мамы считают, что нужно пить сколько хочеться.А мы я мужем что 2 литра в день и чай ,кофе не считается они наоборот выводят жидкость.Три года назад и я и муж имели лишний вес и пили только чай ,кофе ,соки потом сходили к диетологу и она поссоветовала пить больше воды ,самочувствие улучшилось и вес пошел наспад хотя ели тоже самое.У мам у одной и у второй загустевшая кровь(вот недавно сдавали анализы) и проблемы со стулом ,врачи настаивают чтоб они пили больше водв а они упёрлись как два ослика и считают что колличество воды и густота крови не взаимосвязаны!Не хочется пить значит не надо организм насиловать.У меня вот возник вопрос и хочется узнать Какое колличество воды вы выпивание в день и почему?Всем не прошедшим мимо спасибо
Alloe 21 травня 2019, 15:26 1
Води (не враховувати чай/каву) літр-півтори, літом буває і більше
В мене були проблеми з тиском, погано доходить кисень до мозку-лікар порадив багато пити, і вже 2 роки я так притримуюся питтєвого режиму.Чесно,шкіра навіть стала менш суха!
Fotiniya_777 21 травня 2019, 15:27
Пить воду - это привычка, которую необходимо прививать с детства ( вроде Комаровский говорил). Раньше не могла пить воду, сейчас 2 л легко. Все что вы описали было и у меня)
Flame 22 травня 2019, 14:21
А вы потом нормально спите после зелёного чая на ночь?Мне если взбодриться надо то я пью зелёный чай и лучше всякого энергетика.
Olgoosha 22 травня 2019, 15:27
Мне так черный
А зеленый, ещё и с медом и молоком наоборот успокаивает
Olgoosha 22 травня 2019, 15:29
Я черный пью раз в год максимум. Зато кофе чашки 3 минимум. Ещё и растворимый. Не люблю натуральный. Разве что американо с молокн
Xxaaa 21 травня 2019, 15:29 1
Договаривайтесь с родителями - вы им на смартфон програмку с напоминанием о воде,. Месяц эксперимент - не улучшатся анализы и стул - отмените
Arabeska 21 травня 2019, 17:34
Пить надо обязательно, нехватка воды даже на суставы влияет.
Korovka 21 травня 2019, 22:24
И судороги тоже от нестачи
Yaroslava 22 травня 2019, 14:15 1
Ххааа, какая у Вас программка? Я себе одну установила то она меня задолбала! Каждые пол часа пиликало чтоб пошла выпила.
klausS 21 травня 2019, 15:35 1
я выпиваю 2,400 это на работе - 8 чашек и дома еще пью. получается около 3л чистой воды.
но я считала по 30мл на 1кг веса - мне нужно пить 2,500
Flame 21 травня 2019, 16:20 1
Я тоже в так же пью с мужем а мамы под верблюдов косят (
Olya_la 21 травня 2019, 15:37 1
не менее 1 л, это не считая чая и кофе
люблю пить)))
Allunya 21 травня 2019, 15:37
С потеплением все время хочу пить. Пью кипяченую воду, чай /кофе не пью.
Allunya 21 травня 2019, 16:11
Не знаю что полезного, из под крана сырую пить боюсь.
Oksanat 21 травня 2019, 16:13
Я покупаю фильтрованную по 1 грн за литр, очень вкусно
Allunya 21 травня 2019, 16:15
Мне не вкусная, я и её кипячу. Покупаю в бутылках, если на улице сильно пить хочется и на море (боюсь там даже кипятить то, что течёт из крана)
ElenaPre 21 травня 2019, 15:41
О, у меня мама и муж, да и подруги, тоже "не могу пить и все". Я пару литров
Lalla 22 травня 2019, 11:03
Такая же ситуация)
R9bina 21 травня 2019, 15:44 1
зависит от массы тела человека и температуры окр.среды, а еще физ.активность важна. Все время одинаково не получится пить
Nata13 21 травня 2019, 15:52 5
Не больше 1 литра, это вместе с чаем (2 чашки). Знаю, что неправильно это, но пью через силу. Не лезет она мне и все(
Flame 21 травня 2019, 16:19 1
Вот и они нам доказывают не лезет значит не надо!
Korovka 21 травня 2019, 17:20
Нужно выработать привычку.
Я поначалу тоже не могла пить воду, несколько стаканов в день,а потом налила в 1,5 литровую бутылку-еле еле выпивала,к вечеру через силу.
А теперь стоит бутылка 2 л- и её мне на день мало (это в течении года я так привыкла)
Nata13 21 травня 2019, 21:15
Я если выпиваю утром стакан воды, то завтрака у меня нет. Вода мне перебивает весь аппетит. А через силу есть, не в удовольствие, не люблю. Если не пью воду, то нормально завтракаю, с чаем. Вообщем, не дружу я с водой. Может позже ещё попробую поприучать себя, но пока так
Elena_Inschakova 21 травня 2019, 16:10
Питьевая вода в определенное время максимизирует эффективность тела:
✔ 2 стакана воды после пробуждения - способствует активизации внутренних органов
✔ 1 стакан воды за 30 минут до еды - способствует пищеварению
✔ 1 стакан воды, прежде чем принимать ванну - помогает снизить артериальное давление
✔ 1 стакан воды перед сном - позволяет избежать инсульта или сердечного приступа
Elena_Inschakova 21 травня 2019, 23:29
ну можно не пить и проснуться с отекшим всем лицом,а не просто глазами :) Если Вы просыпаетесь и есть отпечатки подушки на лице- то это значит отек и нужно пить чистую воду
Puppy_in_the_bush 22 травня 2019, 12:19 2
Менше солі треба їсти, щоб набряків не було
ElenaPre 22 травня 2019, 13:51
Плюс к этому, слышала , что если после пробуждения пить воду, то организм сам будет ее в течении дня требовать. У меня так и есть, сейчас без воды вообще не могу " сутра не выпил-день пропал"
Tatiana28 21 травня 2019, 16:31 2
Очень мало пью(
Бывает стакан всего,тот что с утра и все.Знаю,что необходимо больше,но блин,все время забываю про нее!
Tatiana28 21 травня 2019, 18:46
Я уже тоже себе скачала "Водохлеб"-2 раза попила уже:blush:
Lemurchik 21 травня 2019, 19:00 1
Я теж дуже мало п'ю, не лізе і все :confused:. Навіть програма не допомогла.
Flame 21 травня 2019, 19:02
Это поначалу через силу а потом привыкаешь)
Gogo_Sikvaruli 21 травня 2019, 17:07
Полтора литра плюс кофе и чай
Korovka 21 травня 2019, 17:17
35 мл на каждый килограмм веса.
2-2,5 литра-это только вода.Чай, кофе, сок ,кампот,пиво,не считаю
Kudryashechka 21 травня 2019, 17:28
я знаю, что надо пить 30 мл на кг веса. Я вешу 45 кг. Но в меня вода особо не лезет, стараюсь заставлять себя. Уролог мне советовал пить 1,5 литра воды чистой. А вообще жидкость - 2-2,5 литра в день (сюда входит и чай, кофе, супы)
Olgitha 21 травня 2019, 17:38
2-3 литра. супы не ем. чаи почти не пью.
Elena2216 21 травня 2019, 19:05
Сегодня полтора литра воды, литр зелёного чая...
Yuliya_Y 21 травня 2019, 19:06 3
Полчашки в день. И то, заставляю себя. Многие годы вообще могла воды не пить
Alina79 21 травня 2019, 22:26
И я пить воду не могу :confused:. Пыталась, а не лезет она мне, хоть плачь :confounded:
Galinka_ua 22 травня 2019, 09:30
организм удивителен :))))) и не хочется? в жару или после сладкого, сухого продукта ?
Alina79 22 травня 2019, 10:57
Неа :confused:
Rossa 21 травня 2019, 19:29
Сейчас много. Но не знаю сколько. Бюветную воду фильтрую и хлещу, как зайду га кухню.
leka21 21 травня 2019, 19:35 4
Всё очень индивидуально! Вместе с мочёй организм выводит и микроэлементы ( кальция и магния и калия...да много чего...), это здорово истощает организм, так что все хорошо в меру. Нужно прислушиваться к организму.
По поводу безмерного водопоя толково рассказывает доктор Ковальков.Я не говорю, что пить не нужно, но надо знать меру. Не может человек зимой, например, пить такое же количество воды, что и летом, или мужчина, который весит под 100 килограммов пить так же как и девушка, весящая всего лишь 50. Или если девушка ,,должна,, пить два литра воды, то сколько же должен пить мужчина на свои сто кг, ведро?)
Я пью максимум литр всю жизнь(без чая и супов).Для меня главное много овощей,летом арбузы...
leka21 21 травня 2019, 19:36 1
Хотя когда кормила грудью,естественно было больше-до 2.5 л точно
leka21 21 травня 2019, 19:40
...и ещё момент -нельзя пить холодную или ледяную(а многие любят летом прям из морозилки подталую),это чревато спайками в кишечнике,да и вообще воспалениями в организме.
Ka_mi_la 21 травня 2019, 20:51
Пью очень много,но чистой воды практически не пью..не могу и все.максимум газированную.не могу себя заставить