Зайнялася я собою,трошки схудла,хочу ще вийти на пробіжку зранку,от тепер в мене постало питання в 5.15 це не рано,а то пізніше невиходить,треба збиратись на роботу.Ввечері немає з ким залишити доцю щоб бігати.
Зайнялася я собою,трошки схудла,хочу ще вийти на пробіжку зранку,от тепер в мене постало питання в 5.15 це не рано,а то пізніше невиходить,треба збиратись на роботу.Ввечері немає з ким залишити доцю щоб бігати.
Темы: Краса мами
Tanya_mama 22 квітня 2019, 11:17 2
Люди бегают тогда, когда им удобно) я бы физически в 5.15 не смогла выйти - уснула на первой же встречной скамеечке:sweat_smile:
Я бегаю после того, как заведу сына в сад: с 9 до 10:30, потом сразу иду в тренажёрный зал.
Tanya_mama 24 квітня 2019, 21:47
Я б, наверное, тоже бегала. Если б дорожки чистили)) а так - велика вероятность убиться на той пробежке))
Nata_Ch 24 квітня 2019, 22:52
Я бегала по снегу, льду, жиже. В нашем городе мало зимой почищенных дорожек))
Упала 1 раз зиму))
Tanya_mama 24 квітня 2019, 23:43 1
Вы молодец:thumbsup:
Я люблю комфорт))
Yanyha 22 квітня 2019, 12:22 2
Не рекомендуют бегать с утра. Нужно как минимум час после пробуждения.
Вы еще сонные, орагнизм сонный, а вы ему такую нагрузку сразу.
На сердце нагрузка большая, на суставы.
Nata_Ch 24 квітня 2019, 14:50
Через 30 мин после пробуждения уже организм не сонный и бежать вполне нормально.
Если еще и выпить стакан воды перед пробежкой, то супер.
А нагрузить сердце можно и вечером, если без ума подходить к любым спорт.нагрузкам.
Reyuk 22 квітня 2019, 14:31 1
Я бeгаю вeчeром,мнe подходит,потом брусья,прeсс....Сплю как убитая и встаю ничeго нe болит.Большe eнeргии,мeншe вeса,отличноe настроeниe .Голова нe болит% вообщe
kinggirl 22 квітня 2019, 21:27
Я планирую завтра начать бегать,выход в 5 30 ,тоже перед работой ,хорошо ,что рядом озеро и набережная Оболони)Утром мне лучше,вечером можно пойти погулять или дома расслабиться....