Какие гантели выбрать? стор. 2

Сколько раз уже покупала абонементы на фитнес,но приходилось заставлять себя ходить. То погода не та,то настроение и т.д. Вот решила начать заниматься дома. Нашла отличные видео-занятия Джиллиан Майклс "Стройная фигура за 30 дней". Но,для занятий там нужны гантельки,которых у меня нет. Вопрос в том,с какого веса лучше начать,чтобы нагрузка нормальная на руки была,но без фанатизма. У кого есть опыт, поделитесь:)