сегодня утром мне было очень страшно стор. 2

 первые 5-10 минут я хотела нажать стоп и убежать , причем со слезами

на 20 минуте я поняла, что уже аж 20 минут прошло и все получается,

на 30 минуте я уже понимала, что сил нет, и дала себе еще минут 5, следила за пульсом 

потом я решила , что ладно до 40 минуты я выдержку , и  потом неожиданно в зеркале увидела девченку (мы не знакомы, но и 3 года назад она там занималась, и как то восспоминания меня отвлекли что ли ,тот период жизни был стабильным эмоционально и мне было комфорно в него вернутся ). Вернкувшись в рельность была 49 минута тренировке и я готова была "вылететь "  с дорожки)

у меня нет сил сейчас, есть ломота в теле и отсуствиие энергии,  и я реально не знаю как  у меня все это сегоня получилось. Думаю про какие то наушники и музыку  для следующего занятия

 

видя примерный подсчет каллорий затраченных , ничего даже есть не хочется )

Темы: Дім і побут

84 коментаря

  • Ollessya81 9 квітня 2019, 22:22

    Янтарная кислота Вам в помощь. Почитайте про неё в интернете. Она делает человека более выносливым и меньше себя чувствуешь уставшим. По крайней мере, мне помогает.

  • Fotiniya_777 9 квітня 2019, 23:27

    Да? Я как раз ее купила для орхидеи) а тут такой поворот)

  • Komonata 9 квітня 2019, 23:24

    Мне утром всегда тяжелее, чем днём. Даже часа три после пробуждения - тяжелее, чем после работы. И это я даже не бегаю.
    Вы молодец, что решились ) мне помогает зал. ещё и себя сама настраиваю: психолог тревожным детям рекомендовал больше движения, ведь стресс (адреналин) нужен нам для увеличения активности, скорости, выносливости, а если стресс накапливать и не заниматься физнагрузками , то это потихоньку к депрессии и приведет. Так что я думаю, на взрослых это действует похоже - нужно больше заниматься, и понемногу и будет уходить и депресняковое состояние.
    Единственное, не большая ли это нагрузка для вас вот так сразу столько? Знаю, что бег даёт сильную нагрузку на организм, чрезмерно сильную.

  • Ulianna777 10 квітня 2019, 02:22 1

    Простите, а что у Вас случилось, почему такое состояние? Вас кто-то обидел?

  • Tanyushka 10 квітня 2019, 08:06

    Татьяна, вы же сильный человек, отставить упаднические настроения, обязательно со всем справитесь.

1 2
Для комментирования нужно войти или зарегистрироваться

Повернутися до Клубу