Девочки, хочу прочесть эту книгу. Кто занимался бодифлексом с Грир? Как результаты? Как впечатлкния. Поделитесь опытом. Хочу попробовать. Может у кого лежит книга без дела? Поделитесь))) читать с компа не всегда удобно, дети не дают((
Пробовала когда-то заниматься по книге - не впечатлило, забросила. Вот сейчас по Джиллианс Майклс на ура пошли занятия. Не ищите книжку, на ютубе есть видео, по ним лучше заниматься, чем по книжке.
занятия смотрела, а вот маме хотела книгу достать. Джилиан пробовала прошлой весной - отлично!! но мне оч. тяжело. Задыхалась постоянно, не успевала, но нравилось. а потом забросила и никак не решусь. хочу попробовать бодифлекс)
худела 12 лет назад после первых родов, за пол года -13 кг, но занятия + праивильное питание, рот лишний раз на кухне не открывать, без питания не дадут результатов упражнения
После первых родов худела по ней и без всякого ПП и был хороший результат - стабильно -1 кг в неделю и сантиметры тоже хорошо уходили. А попробовала сейчас после вторых родов заниматься и никакого результата вообще.
Я когда-то просто распечатала упражнения в бумажном варианте,первые разы подсматривала еще видео,потом сама.Подтянулась за пару месяцев (точно не скажу,там именно объемы уходили),а потом в тренажерку пошла.Как начало похудения-очень даже неплохо.
Evgeniya12 23 березня 2016, 10:25
Послушаю)
Olgaaa 23 березня 2016, 10:31
Пробовала когда-то заниматься по книге - не впечатлило, забросила. Вот сейчас по Джиллианс Майклс на ура пошли занятия. Не ищите книжку, на ютубе есть видео, по ним лучше заниматься, чем по книжке.
Rinochka 23 березня 2016, 10:38
занятия смотрела, а вот маме хотела книгу достать. Джилиан пробовала прошлой весной - отлично!! но мне оч. тяжело. Задыхалась постоянно, не успевала, но нравилось. а потом забросила и никак не решусь. хочу попробовать бодифлекс)
Anna_Bodiki 23 березня 2016, 10:39
худела 12 лет назад после первых родов, за пол года -13 кг, но занятия + праивильное питание, рот лишний раз на кухне не открывать, без питания не дадут результатов упражнения
EvgeniaMik 23 березня 2016, 12:08
После первых родов худела по ней и без всякого ПП и был хороший результат - стабильно -1 кг в неделю и сантиметры тоже хорошо уходили. А попробовала сейчас после вторых родов заниматься и никакого результата вообще.
Svetlaja 23 березня 2016, 12:13
Я когда-тот занималась - понравилось. Есть бумажная книжка.)
Legendovna 23 березня 2016, 12:53
Я когда-то просто распечатала упражнения в бумажном варианте,первые разы подсматривала еще видео,потом сама.Подтянулась за пару месяцев (точно не скажу,там именно объемы уходили),а потом в тренажерку пошла.Как начало похудения-очень даже неплохо.
Svetlana_Poland 23 березня 2016, 13:16
занималась, потеряла 15 кг, в книжном магазине 40 грн где-то книга была
Rinochka 23 березня 2016, 14:29
оббегала все местные магазины - не нашла. А в инете нет на складах)))
Svetlana_Poland 23 березня 2016, 14:31
посмотрю в своем