Девчонки,помогите! Кто худеет с Джилиан Майклс?

Недавно темка была. Девочка хвасталась своими достижениями-изменениями. Вот и я решилась. Девчоночки,кто тоже занимается по этой программе,расскажите цикл своих занятий. Как скоро вы перешли од одного этапа к другому? Поделитесь,кто каких результатов добился. Очень-очень хочу похудеть!!!! Жду ваших комментов! 


Теги: похудение, джиллиан майклс

70 комментариев

  • mama_nani 21 марта 2016, 22:55

    Я тоже после того поста начала заниматься по ней.
    У меня вес большой, думала буду сбрасывать, но вот фигушки изничально -2, потом +1.5 и стою на месте.
    Сегодня 5 день 1уровень.
    Но хочу дойти до конца.

  • 8 комментариев
  • Leila 22 марта 2016, 00:29

    Мама, а как с обьемами?

  • mama_nani 22 марта 2016, 08:32

    Честно говоря не меряла, но муж говорит что на лице похудела и в бока меньше стали. Но до этой программы я занималась аэробикой и вес уходил.
    А здесь на месте, но я не хочу оставлять хочу 30дней пройти, надеюсь на результат

  • Leila 22 марта 2016, 10:33

    Удачи вам

  • len4uk 21 марта 2016, 22:55

    Я займалась по 30-тиденному курсу. Результат -7кг Ог мінус5см ОТ 10см Об 6см. Мені сподобалось)

  • mama_nani 21 марта 2016, 23:00

    Вы с самого начала начали сбрасывать вес?
    Просто мне кажется что ноги надуваються

  • Марина 21 марта 2016, 23:58

    А как скоро вы перешли с 1 уровня ко 2?

  • AnnArt 22 марта 2016, 00:19

    Каждый уровень 10 дней! 3 уровня -30 дней

  • len4uk 21 марта 2016, 22:57

    Правда перших 3 дні двох перших курсів просила чоловіка мене пристрелити, але воно того варте))))

  • sineglaska 21 марта 2016, 23:00

    )))))))

  • Manuncha 21 марта 2016, 22:57

    Я занималась, 1 уровень прошла, на втором начали болеть колени ( мое слабое место) и бросила, а вообще программа хорошая

  • 1 комментарий
  • Manuncha 21 марта 2016, 23:04

    С обувью все норм и правильно делала, просто когда-то повредила колени, вот и вылезло, а у джил идет активный акцент на прыжки

  • sineglaska 21 марта 2016, 23:08

    Да, все правильно(

  • Lipik 21 марта 2016, 23:39

    И у меня колени болят. Перестала заниматься

  • Lena_zt 21 марта 2016, 23:00

    я сегодня 11 день. Вес пока на месте. Расстроилась(
    А вообще программа хорошая

  • 1 комментарий
  • imia2016 31 марта 2016, 17:31

    Еще и за питание не забывайте !!!!

  • Lena_zt 31 марта 2016, 20:41

    не забываю, уже есть результаты даже)

  • Cherrry 13 апреля 2016, 13:32

    А что именно с питанием? Она там проговаривает что у нее специальная диета на эти 30дней но я скачивала программу и у меня только сама тренировка.

  • Tanya_L 21 марта 2016, 23:06

    Я сегодня 6 день. Изменений по весу пока нет.)

  • Alenako 21 марта 2016, 23:06

    а что за программа, мне интересно?

  • Fotiniya_777 21 марта 2016, 23:07

    Девочки,это программа нацелена больше на избавление от веса?а то вес вроде норм,но вся желейная))хотелось бы подтянуть тело)

  • 10 комментариев
  • mama_nani 21 марта 2016, 23:25

    Я как раз в дневной сон делаю )

  • imia2016 31 марта 2016, 17:33

    А я просыпаюсь выпиваю водичку и вперед а потом в душ)))

  • Cherrry 13 апреля 2016, 13:34

    Света ++)))

  • Alika89 21 марта 2016, 23:10

    А где посмотреть эту программу? И тот же вопрос - она больше для сброса веса или чтобы подтянуться? А то после родов все такое мягенькое, не упругое...

  • Anastasiya 21 марта 2016, 23:15

    https://www.youtube.com/results?search_query=%D0%B4%D0%B6%D0%B8%D0%BB%D0%BB%D0%B8%D0%B0%D0%BD+%D0%BC%D0%B0%D0%B9%D0%BA%D0%BB%D1%81

  • sineglaska 21 марта 2016, 23:15

    У нее спец програма востановления после родов есть.у меня подруга отлично подтянулась
    Введите в поиске джилиан майклз вме програмы и найдете.
    У нее в с е видео, оч удобно заниматся

  • Wgik_wgik 21 марта 2016, 23:11

    У меня 4 день. Ащвесилась ток в первый ( дома весов нет, разве что на кухонных частями :)))) а так мышцы потихоньку прорисовываются особенно пресс. Довольна.. Хоть и рпно еще судить. Да и строгой диеты нет, хотя и так жирное не ем

  • Xadijka 21 марта 2016, 23:43

    Вк есть группа с Джил.
    Там девушка Таня похудела за 3 мес всего на 5 кг, на разница!
    Это небо и земля. Стройная красивая подтягутая. У нее есть даже своя група там ПП.
    Заниматься мало, надо ПП обязательно.
    Мышцы тяжелее жира, а сейчас у ва. Вполне возможно просто отеки. Спустя еще неделю будет -4 резко. У меня так было

  • 1 комментарий
  • Neria 22 марта 2016, 10:04

    Можно ссылочку на группу?

  • Xadijka 22 марта 2016, 10:11

    https://vk.com/jillian_michaels_group

  • Neria 22 марта 2016, 10:13

    Спасибо.

  • Марина 22 марта 2016, 00:02

    Ой,девочки,надеюсь очень! И сбросить нужно все-то 7 кг. Хочется тело подтянуть,животик убрать

  • Maryana_B 22 марта 2016, 01:02

    Занималась 3 недели, потом новый год, праздники... Забросила. Но результат - подтянутая фигура, видны мышцы преса и значительно уменьшился целюлит! Хочу снова начать.

  • Luchnikova 22 марта 2016, 09:36

    Сегодня 8 день СФ,начинала с 64 с утра увидела 62,9,немного ограничеваю себя в мучном,безумно люблю сладкое но сейчас не ем или ем но редко, когда у ребёнка стащу))))

  • mama_nani 22 марта 2016, 10:06

    Очень хороший результат.

  • Luchnikova 22 марта 2016, 10:15

    Безумно хочу увидеть в конце хотя бы 59,вес до родов был 55-56,а после 64 и уже 1,5 года так держится,диеты не помогают,вроди сброшу и моментально набирают,одна надежда на Джил)

  • Xadijka 22 марта 2016, 10:17

    на джил не вес а сантиметры уходят )

  • Xadijka 22 марта 2016, 10:18

    купите сантимерт тоже кроме весов.
    А то бывает пахаешь три недели, вес -2 кг, сидишь грустишь, а по сантиметрам ввезде -2 см уже )

  • Luchnikova 22 марта 2016, 11:03

    Замеры делала,следующие уже сделаю в конце программы)
    На самом деле и 60 кг выглядят красиво,если это не жиры,а красиво подкачаное тело)

  • Crasnyanska 22 марта 2016, 10:35

    Девочки подскажите, вес устраивает(51 кг, можно и набрать немного, так не получается) нужно подтянуть живот и попу.Мне подойдет эта программа?

  • sineglaska 22 марта 2016, 10:50

    Да

  • Tatina 22 марта 2016, 15:58

    И у меня так же) Весом довольна, а после родов животик, и о целлюлит ... никогда не думала, что с этим ужасом столкнусь

  • vologdina 22 марта 2016, 11:13

    Кому попу накочать забейте в гугле Екатерина Усманова ее уроки

  • Lissa1 22 марта 2016, 20:01

    У меня до начала тренировок вес был. 61,7 кг. Сейчас 62-63, тоже думала что весы чудят. Сама вижу что немного похудела, подтянулась.Прошла уже 16 занятий.
    Кстати там между уровнями 1 день выходной должен быть.(всего 2 выходных).

  • boromira 24 марта 2016, 11:15

    Займаюся вже 5 місяців. Почала зі стройної фігури, потім похудей, потім метаболізм і плоский живіт. Займаюся двічі на день, 6 днів в неділю (неділя - вихідний). Перейшла на ПП - і результата - мене ніхто не впізнає (коли вже багатою стану?)-24кг

  • Марина 24 марта 2016, 11:29

    Ирина,ви молодець просто. Я вже 4 день сьогодні на СФ. Думаю,на кінець 1 рівня підключити щу якусь програму,щоб 2 рази на день займатися

  • boromira 24 марта 2016, 12:03

    Я вранці робила вакуум і планку, а ввечері - СФ. Потім добавила вранці комплекс для пресу і ніг. Зараз роблю вранці плосий живіт, а ввечері - метаболізм.

  • HappyLilly 6 июня 2017, 00:50

    - 24 кг! Це просто вражаючий результат! Ви мене змотивували, хоча мені треба скинути кг. 7

Для комментирования нужно войти или зарегистрироваться

Вернуться в Клуб