Дресировка мужа.Подскажите)

Здравствуйте. Тренируюсь с Джил.Мне нравится и муж оценил.На днях за попу ущипнул, прям удивился какая она у меня упругенькая стала)

и решил наш папус не пасти задних! Поетому возник вопрос:как правильно и быстро накачать руки, грудь и прес? В домашн их условиях.перелопатили много видео, но как-то все не то.....

Девоньки, нужна Джил для мужиков)))) Может Ваши мужья что-то посоветуют.

Имеем папуса 1,85 см  вес 73 кг.уточню, нашему папе худеть не надо!!! Надо росто подкачать)

Зарание спасибо откликнувшемся. 

 

14 коментарів

  • Katushkaa 19 березня 2016, 15:31

    Послушай.))))

  • tamita4ka 19 березня 2016, 15:35

    Пускай сначала пройдет вашу Джил весь курс,а там посмотрите на что упор дать)

  • sineglaska 19 березня 2016, 15:38

    )))))) представила как он с перекручиваниями прыгает))

  • tamita4ka 19 березня 2016, 15:43

    Зато в его глазах вы будите Гуру Джил будет уважать и проснется спортивный интерес кто кого круче ))

  • LANGES 19 березня 2016, 15:40

    скиньте пожалуйста ссылку где можно посмотреть занятия. спасибо

  • Gvelana_Anna 19 березня 2016, 17:13

    мені теж цікаво, скиньте лінк, будьте ласкаві

  • sineglaska 19 березня 2016, 17:16

    http://yandex.ua/video/pad/search?filmId=JHQP0nCb0Cw&text=джилиан майклс стройная фигура за 30 дней 1 уровень видео на русском&path=wizard&redircnt=1458400533.2

  • Gvelana_Anna 19 березня 2016, 17:18

    дякую!

  • SvetaLana 19 березня 2016, 15:42

    О я думала вопрос как заставить мыть посуду и тд)))

  • MissO 19 березня 2016, 16:53

    Я тоже. Думаю зайду почитаю, может и своего" выдресирую ".

  • iamlenkalenka 19 березня 2016, 15:43

    тут возможно посмотрите https://www.youtube.com/user/FitnessBlender

  • Elena_N 19 березня 2016, 15:57

    Джил для мужиков :) :) :) это 5)))

  • Arlana 19 березня 2016, 16:14

    Shaun T - Insanity. Главное, чтобы силенок хватило курс пройти и будет у него все супер))

  • sineglaska 19 березня 2016, 19:08

    Посмотрела, немного не то (ему нельзя худеть.и так сухарик)

Для комментирования нужно войти или зарегистрироваться

Повернутися до Клубу