Всем привет! Очень часто мамы, которые хотят похудеть, перечисляют упражнения, диеты и говорят коронную фразу:"Ну и, конечно, после 18 ничего не ем". Не люблю диеты, потому что как только мой мозг получает команду "Это есть низззя", тут же начинается "ломка" ))) А уж тем более никогда не пробовала не есть после 6 часов вечера. И тут абсолютно случайно забыла поужинать,кроме обеда в желудке ничего не было))). Девушки, как вы это выдерживаете?! Всю ночь снилась еда, а утром казалось, что желудок сжался и тоскливо ноет))))) У меня это было случайностью, но тем, кто практикует такое постоянно, я бы поставила памятник. За упорство и терпение. П.С. Все-таки этот метод не для меня. Если учесть, что я не люблю завтракать, то кроме талии можно приобрести гастрит)))
Scorpiosha 11 березня 2012, 08:04
Такое впечатление, что это обо мне. Я вас поддерживаю!
Любаша 11 березня 2012, 08:17
Не есть после шести - клише. есть не нужно за 3-4 часа до сна. Как же мне, например, не есть после шести, если я спать ложусь в 2 часа ночи???? Если конечно вы ложитесь в девять, то после шести не кушайте)))))
olga 11 березня 2012, 09:40
В том-то и дело, что спать легла в 9 часов вечера впервые за 2 с половиной года!))))))))) Обычно - это глубоко за полночь, поэтому никогда не примеряла на себя такой график еды. Ощущение, конечно, классные, кило за ночь улетело сразу. Вот я передаю свой респект всем, кто выдерживает такие ограничения в еде))))
Britanika 11 березня 2012, 08:29
Я после 15:00 НИЧЕГО не ем. За 15 дней ушло почти 4 кг. Первые дня три было трудно, а потом вполне терпимо.
Evgeniiay 11 березня 2012, 08:42
Я ем часов в 17. Салатик какой-нибудь. Например капуста+морковка+оливкоевое масло+лимонный сок. Очень сытно, но малокаллорийно. Спать ложусь в 23-24. Нормально совершенно:)
olga 11 березня 2012, 09:41
Не могу есть с утра, хоть тресни))) Максимум - чай, даже запах еды мне противен с утра.)))))))))))))
Evgeniiay 11 березня 2012, 09:43
Ну а что для вас с утра? Я завтракаю часов в 10. При том, что встаем мы в 6.Пока малого покормлю, потом бодифлекс минут 40, потом после него нельзя час есть. Вот к 10 и как раз:)
olga 11 березня 2012, 09:46
С утра - это после сна и до 2 часов дня. А когда проснуться - тут роли не играет. Единственное, впихивала в себя еду, когда ездила к стоматологу - вот тогда после анестезии было очень неважно на голодный желудок)))))
Marianna222 11 березня 2012, 09:11
Диеты тоже ненавижу. Начинаются от них головные боли и настроение портится. Где-то читала в статьях про фитнес, что можно без вреда для фигуры вечером есть белковую пищу.
shurka83 11 березня 2012, 09:17
А нам когда-то преподаватель хореографии говорил " Хочешь похудеть - положи в тарелку столько еды, сколько хочешь, и съешь ровно половину.
Vernaya 22 березня 2012, 13:46
Обязательно возьму на заметку
olga 11 березня 2012, 09:44
В общем, в который раз убедилась, что наши женщины самые терпеливые, самые трудолюбивые и самые замечательные!У меня есть как минимум три знакомые, которые посещают зал, бассейн и сидят на диетах. Честно, просто преклоняюсь. Потому что я могу соревноваться только в сидении на диване на время )))))))))Мамочки, вы просто молодцы!))))
Pchelka 11 березня 2012, 09:51
Оля, "снится еда" только первые пару дней, максимум неделю. Дальше организм привыкает и перестает требовать.
olga 11 березня 2012, 09:57
Вот тоже самое мне знакомые и говорили))))Верю))))
yaptitsa 11 березня 2012, 10:23
не ем с утра довольно поздно....
когда работала - и до обеда, сейчас - могу яблоко съесть...
обычно только кофе пью, когда-то еще курила....)))
Ariadna_Lev 11 березня 2012, 10:36
Я на диетах никогда не сидела и ем сколько хочу и когда хочу! Извените, но от куда у вас будут братся силы и из чего тратится каллории если вы ничего не едите? Диета это не естественный образ жизни для меня! Если вы мало двигаетесь, постоянно дома, сидячяя работа, то отказ от еды после 18.00 вечера не поможет вам значительно, максимум уйдёт до 3-4 киллограмм, а это как известно уходит жидкость. Кушать надо всё и мясо, овощи, фрукты и даже сладкое. Заниматься спортом, если нет возможности то танцевать!!! От целлюлита всё равно не избавиться, если вы не профессиональный спортсмен, то он у вас будет в любом случае! Крылышки на бёдрышках будут тоже, даже при наличии кубиков на прессе. Особенно важен тот факт если вы кормящая мама, кушать нужно регулярно и хорошо! Я конечно не имею ввиду киллограмами шашлыки и тазик оливье )))
Это моя личная позиция!!!
olga 11 березня 2012, 11:40
Ариадна, я не обсуждаю диеты, я просто поделилась своими ощущениями))))) Сил у меня хватает, даже сидя на чае. А есть иногда просто не хочется, замотаешься, а уже время спать. А если выбирать между едой и сном, я всегда выберу сон (у меня просто фобия "недоспать") Целлюлит меня тоже не пугает, на звание модели я не претендую уже последние лет 10)))))) А кубиков на прессе не было никогда, в общем - я лентяйка))))
Кстати, когда кормила , сидела на жесткой диете - малого обрасывало на молочку и на ооочень большой перечень продуктов. Ничего в этом страшного нет. И за Ваше мнение спасибо)))
Katyusha78 11 березня 2012, 10:37
Оля, это очень коротковременный эффект! Через перу дней проходит и начинаешь себя чувствовать отлично! Просто Ваш организм привык получать пищу в установленных временных рамках, а тут сбой и вот Вам такой эффект. Пару дней потерпеть и все в норме.
Карина 11 березня 2012, 11:09
я тоже не могу не есть после 6. а вот врачи говорят что обязательно вечером нужно покушать(что-то легенькое). а не кушать очень вредно)
InnaX 11 березня 2012, 12:15
Я лучше до 12 дня есть не буду, но после 6-ти трудно.
Анастасия Lucky 11 березня 2012, 12:18
В том-то и дело - чтоб не есть после шести, обязательно нужно полноценно кушать в течении дня - и завтрак, и обед, и ужин...
Ольга 11 березня 2012, 12:31
Девочки, судя по Вашим фото, вам можно есть всё что угодно, и после 18:00 , и после 20:00, а некотрым и ночью не повредит подкрепится:)))!
Ольга 11 березня 2012, 13:00
Да тут и фото очень красноречиво:))) Настя, Вы только не обижайтесь!
Анастасия Lucky 11 березня 2012, 21:03
Обижаться? Я тут зарделась от удовольствия! ))))
Анастасия Lucky 11 березня 2012, 21:11
))))))) Спасибо, дрюг! )) Ну, если меня еще видно "вживую", значит после шести можно всётаки не есть )))) Я ж не подиетам - еще ни разу ни на одной не сидела, мозг не готов! А не кушать после шести (не считая чая, нежирных молока и кисломолочки, сухариков и фруктов иногда - прям голодная сиротинушка)))) мне легко, потому что первое, что я делаю, встав с кровати - бреду на кухню завтракать. И обедаю, и ужинаю, и перекусываю в течении дня обязательно (правда, предпочитаю правильное питание). И, недай Бог, между приёмами пищи днём пройдёт более 4 часов - кидаться на людей буду ))))
Исповедь прям получилась! Это, чтоб ты, Татошик, не волновалась, что я голодаю ))))))
Inness 11 березня 2012, 13:06
не есть после шести очень просто. организм на ночь не обременен перевариванием пищи,а спокойно отдыхает, тратит то,что получил за день. во второй половине дня намного замедляется обмен веществ, и если скушать больше или просто жирного или сладкого вам обеспечены лишние кг.
вы просто ужинайте в 5, салат или кефир с творожком, а потом привыкнете и не будете вспоминать о еде. нашему организму для нормальной жизни нужно на самом деле намного меньше нежели мы употребляем...
не даром чревоугодие грехом считается))))
Victoria_vita 11 березня 2012, 13:23
А я и не ем после 18-00, пока троих мужчин по кругу накормлю, кого-то и два раза. Я ем после 24-00, когда домочадцы засыпают, можно на Клумбе посидеть и поесть спокойно :))
А учитывая тот факт, что первый раз я, как и Ольга, ем часа в три дня, то если после 18-00 не принимать пищу - питание будет регулярное, одноразовое :)
Victoria_vita 11 березня 2012, 13:49
:)) Вы подсказали метод укрощения аппетита.
olga 11 березня 2012, 16:26
Вот, вот, я тоже об этом думала. Если покушать в 18, а потом на следующий день часов пусть даже в 9 - это же почти 15 часов голодания! Все-таки ночью моим внутренним органам пищеварения было как-то очень одиноко))))))))))) Я не боюсь не поесть,но когда резко худею, это первый признак, что у меня что-то не ладится в жизни. А вот когда на теле равномерная гладкость))) - значит, все хорошо. И настроение улучшается почему-то))))
Irina16 11 березня 2012, 17:26
ну да, а после 24-х - это уже завтра))))
lilena 11 березня 2012, 13:51
Для меня само понятие диеты ужас полный. Я как прочту КАК надо питаться на диете, понимаю, что не выдержу не столько самой еды, сколько процесса добывания полезных продуктов и их разнообразного приготовления. А учитывая, что без мяса я не живу, а мясо для меня только жирная свинина и баранина, то куда мне ))) Но при этом я ем достаточно мало. Могу весь день на чае просидеть. А если ощущаю лишние прибавления аппетит просто сам куда-то девается, и физически не могу смотреть на еду, так они сразу и пропадают. Хотя, если бы страдала полнотой, точно бы делала всё, что можно, что бы избавиться от неё.
MarUSA07201 11 березня 2012, 14:15
А я стараюсь жить по принципу "Отдай ужин врагу" )))
Трудно первую неделю, потом привыкаешь. Самое приятное в этом - это просыпаться с чувством лёгкости, энергии и плоским животом))
Килограммы действительно уходят, но если этого придерживаться постоянно. А так как я могу месяц не ужинать, а потом сесть и в 11 вечера наестся и напиться чая с блинами и сгущёнкой, то я постоянно то увеличиваюсь, то уменьшаюсь)))
olga 11 березня 2012, 16:30
О том, что это действует - убедилась сразу. Килограмм за ночь - очень даже здорово. И легкость есть, не спорю. Но какая-то печальная легкость))))))
А блины со сгущенкой - очень даже вкусненько))) Я тут недавно "выступила" по булочкам, очень тянуло. Ну, думаю, одна булочка - что будет-то? Но не тут-то было: такое ощущение, что туда какой-то наркотик подсыпают, оторваться невозможно. А попа - как на дрожжах))))))) И что за ароматизатор там был загадочный?)))
MarUSA07201 11 березня 2012, 18:02
Ооо, попа - самая врелная часть тела. Ну почему все вкусности откладываются именно на ней, а не на сиськах, на пример))))
olga 11 березня 2012, 18:19
Попа - самая мягкая часть тела))))))))))))))
Наталия 11 березня 2012, 15:06
А я не ем почти до 18)Эффект грандиозный!Ну люблю я к ночи наедаться!Качаю пресс самым обычным способом в неопреновом поясе.Кому интересно, фотку брошу в профиль.Мне на ней 34)).К полноте склонна очень.
Наталия 11 березня 2012, 18:29
)))Еще люблю "Я не работаю, я по хозяйству отдыхаю")
MarUSA07201 11 березня 2012, 19:18
Наташа, я тоже поняла, что главное слушаться своего тела и прислушиваться. если видишь, что один вечер не поел и на утро - плоский живот, значит тебе это помогает. А вот если мне советовали пить в день 2 литра воды и будет тебе счастье, а я не могу в себя столько влить воды. Значит, попросту не моё. Я чувствую дискомфорт от полного от воды живота. И ещё, извините за откровенность, но во время секАса не очень приятно, когда в животе булькает вода)))) точнее, это на столько смешно)))
нужно искать своё.
Наталия 11 березня 2012, 19:40
Никогда не могла пить воду)Были ситуации, когда надо было срочно и много сбросить, тогда неделя кефира и чая матэ(название не помню точно) и все дела).Поправляюсь жутко некрасиво, щеки, руки, попа, живот.Грудь-"пятый внутренний", хоть бы на чуточку!Ну в общем,мой режим для меня идеален). уроки с детьми...бывает 30 минут ставим спинки, ножки, ручки, это статика, так что час фитнеса бывает гораздо эффективней моей работы).