Девочки, что вы готовите на правильном питании ,что бы не очень заморачиваться и были доступные продукты и разнообразие блюд?
Всеи спасибо :wink::laughing:
Девочки, что вы готовите на правильном питании ,что бы не очень заморачиваться и были доступные продукты и разнообразие блюд?
Всеи спасибо :wink::laughing:
Темы: Краса мами
Rouse 19 січня 2019, 19:42 2
Я бы рекомендовала больше делать удар на самые простые блюда. Тогда теряется тяга к вкусности. И меньше нарушений из за того что не успели приготовить.
Rouse 19 січня 2019, 19:46 2
У меня это каши с большим количеством зелени и любимым растительным маслом.
Каши с овощами
Соленый творог с зеленью
Различные омлеты и овощные салаты
Фрукты
Молочные продукты
Рыба
От мяса пока отказалась
Nadin1108 19 січня 2019, 20:12
:thumbsup::laughing:
Nezabydka 19 січня 2019, 20:18
Тушу капусту с морковью,цыбулей,помидорами и чечевицей(оранжевой).Вкусно и сытно,в конце добавляю куркуму
Nadin1108 19 січня 2019, 20:34 1
Девочки, порции сколько грамм?
Alla_Kh 19 січня 2019, 21:02
Я харчуюсь 5 разів на день. 3 основних і 2 перекуси. Так от основні - 250 - 300 г, а перекуси - 1 фрукт, або 40 г твердого сиру, або 15 г горіхів..
Nadin1108 19 січня 2019, 21:21
Спасибо :smile: