Девченки,хочу заняться собой))))) и стала перед выбором пойти в на фитнесс или пойти на аквааэробику в бассейн? кому что помогло? где занятия будут эффективнее? Спасибо заранее))))))))
Девченки,хочу заняться собой))))) и стала перед выбором пойти в на фитнесс или пойти на аквааэробику в бассейн? кому что помогло? где занятия будут эффективнее? Спасибо заранее))))))))
Теги: фитнес, аквааэробика
mamaariny 24 лютого 2012, 13:01
напишу сегодня вам на имейл
Карина 24 лютого 2012, 14:27
хотела спросить :салат из варенной капусты это как? сварить кочан. а потом порезать? или как?
vikzeos 24 лютого 2012, 14:55
Спасибо огромное.
mamaariny 24 лютого 2012, 21:54
не за что, обращайтесь! я так долго боролась с лишним весом и наконец-то нашла свою "панацею". надеюсь, вам тоже поможет! удачи!
mamaariny 24 лютого 2012, 21:53
я просто брала кусок капусты на одну порцию и варила в вод в кастрюле до мягкости. сливала воду и добавляла масло. на вид - гадость, на вкус еще хуже..но надо терпеть. можно попробовать в микроволновке сварить
Kati_ 25 лютого 2012, 02:06
Оля, вышлите, пожалуйста, и мне диету kati1784@yandex.ru
Читала меню в интернете и меня очень смутило сырое яйцо...бррр... действительно ли нужно его есть?
mamaariny 25 лютого 2012, 09:14
да, есть там сырое яйцо. возьмите домашнее, размешайте в чашке и быстро проглотите. сейчас вам перешлю имейл
Kati_ 25 лютого 2012, 10:30
Спасибо. сырое яйцо это жесть...
Tunisiya 25 лютого 2012, 01:30
Все зависить от поставленной цели-сбросить вес,уплотнить мышечную массу,создать рельеф...и сколько времени вы можете себе позволить тратить на эти цели-единоразово,в неделю, ну и собираетесь ли всю жизнь поддерживать этот образ жизни...или все нужно сделать краткосочно и единовременно..я с радостью внесу ясность по всем вопросам,т.к. тренировалась более10 лет,только уточните ситуацию
Карина 25 лютого 2012, 14:46
поставленных задач много: сбросить вес( рост у меня 160 ,вес сейчас63кг,а хотелось бы вернуть 52кг или хотя бы 55кг),хотелось бы чтобы на ногах мышцы хоть немного выделялись,а не целлюлит)))) времени могу тратить 3 дня в неделю. хотелось конечно до лета постройнеть,ну и планирую прекращать кушать большими порциями, без меры))),вроде бы уточнила))));-)