Всім привіт! Дівчатка, підкажіть, будь ласка, реально маю таку дилему, хочу набрати пару кг, а як??? Хорошим апетитом не можу похвалитися ( глистів не маю =) ), на мус їсти теж не можу... Всі подружки пішли в зал, підкоректувати фігурку, я теж хочу трошки спорту))) але, що там коректувати?)))) Ось би поправитися - і тоді надати гарну форму.. еххх(((
Харчуюся приблизно 3 рази в день, їм все крім м’яса та риби. Молоко, мучні продукти є у мому раційоні, але щось я не дуже поправляюся. Вага стабільно залишається на одному і тому ж місці. Навіть після родів, я повернулася до попередніх форм(
Ріст 175 см, вага 55-56 кг, мрію про 60 кг
Можливо хтось знає якийсь дієвий спосіб?
Допоможіть, будь ласка.
Дякую)
Garpiya 2 березня 2016, 14:56
Оу,такая же беда...рост 175 вес 55))))))
yuli4kayuli4ka 2 березня 2016, 14:58
точно так як я)))
Tao_Tao 2 березня 2016, 16:15
При росте 158 см весила 38 кг,была и правда худющей,но после двух беременностей очень поправилась и набрала 15кг.Раньше страдала как и Вы о том как бы поправится,а теперь как бы похудеть:)Так вот когда мечтала поправится пила пивные дрожжи,и питаться надо чаще ,лучше по режиму,и не нервничать:)
Olga_HHH 2 березня 2016, 16:27
хороший совет дрожжи и правда повышают аппетит и добавляют пару кг при регулярном приеме желательно во время еды
Fotiniya_777 2 березня 2016, 16:37
И слышала для кожи лица очень полезно
tata1981 2 березня 2016, 22:27
Таня, у меня так же весила 45 кг при росте 160 , мечтала поправится, после первых родов поправилась до 50, а после вторых разнесло ,теперь мечтаю похудеть на 7-10 кг... ))так что Юля подумайте может лучше с таким весом , похудеть оказывается намного сложнее чем поправится ))
Fotiniya_777 2 березня 2016, 16:36
Наверное,затрачивает больше калорий нежели потребляет. Ну и на ночь мучного да побольше) всегда помогало))))) правда,цилюлит привет) вообще,кашами можно набрать вес,ну и 3 р кушать мало
O_B_N_O_V_O_4_K_A 2 березня 2016, 16:38
Забирайте! У мене зайвих 10;)
Mashka_ 2 березня 2016, 18:06
Рост 175см, вес 52кг... у меня все отлично)))) Зачем Вам эти кг...? Я когда беременная была вторым, была аж 62кг, я себе такой тяжелой казалась. После родов было 56кг какое-то время, не могла дождаться когда похудею. Сейчас мои 51-52кг так удобно))))
EvaEma 4 березня 2016, 09:41
Мария, респект и уважуха за параметры)