Вот не очень давно заглянула на распродажи.... и понела, что или у них в магазинах какие-то неправельные зеркала, или свет так падает.....просто свое отражение ну очень не нравится! Вот подружка посоветовала как качать прес правельно, да и хула-хуп есть...ну завтра и начнём! Буу и зо всех сил старатся...ограничить сладкое и мучное! И для поддержания боевого духа буу вам одчитыватся)))) Может кто то тоже хочет начать худеть с завтра, присоединяйтесь!!! Будем поддерживать друг друга!))))
vikzeos 29 січня 2012, 14:02
Я вот тоже собралась на акву с понедельника. Уже все справочки на руках. Но вот только горло начало кусаться. Вот теперь думаю как быть.
ИринаAngel777 29 січня 2012, 14:10
А чё все начинают худеть с пн.,а не например "сейчас"?)))
Pchelka 29 січня 2012, 14:12
чтоб нажраться последний день перед "смертью"))))
Девочки, извините, я конечно шучу - сама такая!))))))
vikzeos 29 січня 2012, 17:22
Да в плане питания я уже со вчера как говориться. Вот только хочеться в бассейн. А с пн. потому что 3 раза в неделю - пн.ср. пт. )))
Iryna_ 29 січня 2012, 14:22
Тоже предлагаю начать "сейчас", тоесть уже поужинать без хлеба, чай можно пить с медом, и главное не жрать после 18!!!
P.S. это я о себе!!!
karamel_ka 29 січня 2012, 14:26
Ирина, я с вами согласна! Уже и сегодня можно не кушать после 18:00, я тоже могу и сегоня начать, правда уже попила чай с шоколадкой))))
Iryna_ 29 січня 2012, 14:56
тоже пила чай с печенькой, вконтакте видела картинку в знакомой холодильник, где на всех запрещенных продуктах написано сколько надо времени заниматься физическими нагрузками, чтобы сжечь калории)))
creamkids 29 січня 2012, 14:45
я с вами!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Inness 29 січня 2012, 15:02
только вы не ждите сразу минус пять))) я вот после нового года начала жить по другому: не ем после 18,пробую разные диеты + очень много упражнений делаю. Итог: за две недели минус три.
НО. Начали болеть почки от обильного питья, теперь нельзя ни жареного ни соленого перченого само собой. Потянула мышцу на спине,переусердствовала малехо.
Я много перепробовала, но результат маленький ибо все же зима,обмен веществ работает очень медленно. Ни в коем случае не голодайте(500-800 ккал),потому что организм вообще сожмется и ничего не отдаст.
Советую начать с раздельного питания. Удачи!
karamel_ka 29 січня 2012, 15:26
я где то читала, что не обязательно не кушать после 18:00, главное ужинать за 2 часа до сна и не очень много!)))
olga1706 29 січня 2012, 15:28
У меня это "завтра", ну ни как не может начаться))))). Обещаю себе, а силы воли нЭт!!!!!
ya_ge_mat 29 січня 2012, 16:11
а я уже с 11 числа считаю каллории и не ем после 17.00. итог: минус 5 кг!!!
Inness 29 січня 2012, 16:13
резко худеть опасно для организма,диетологи советуют скидывать вес так как набирали,чтобы не набрать потом обратно
Танита 29 січня 2012, 17:22
Оля, я с Вами! Буду писать отчеты Вам каждый день))) - нет буду-буду. Вот мой опыт такой:
Я склонна к полноте, но вес более-менее держу так:
- не ем сахара в чистом виде(ни с чаем, ни с кофе, поменьше добавляю везде, где можно);
- не ем хлеба (ну очень редко);
- много пью жидкости, благо почки не подводят (чай без кофеина, типа травяной);
- пользуюсь жесткой мочалкой в душе;
- родила ребенка и не ела много во время беременности))).
Из диет пробовала - Кремлевскую (было очень плохо после нее), НМЖ(надо меньше жрать) - самая действенная, средиземноморскую(долго сидела) - очень хорошо, разгрузочные дни на кисломолочке( отлично).
Сейчас начала докармливать малую (ей 7 месяцев) и поправляюсь. Малую посыпало и я ограничена в еде( нет яйцам, молочному) ну и естественно нет кофе,шоколаду,цитрусам и т.п
Всем удачи! Буду писать Вам Ольга, как я буду себя ограничивать в сладком и мучном, особенно после 18.
karamel_ka 30 січня 2012, 08:08
ну как не огорчительно, но е вчера ужинала в 19:30 ((( но а совсем не есть не смогла(( правда я ложусь спать в 23:30 то за 2часа до сна....оправдываю себя!
OmniaMea 29 січня 2012, 20:22
Ой, девочки, попробую и я с вами. Меня подруга давно агитирует, она перед Новым Годом присела на "Диету минус 60". За месяц скинула 7-8 кг. У нас мелкие родились с разницей 3 дня, тоже еще на ГВ.
Я для себя ставлю цель отказаться хотя бы от сладког, да мучное ограничить, а там посмотрим. Ну поехали!
ИринаAngel777 29 січня 2012, 21:15
А вы не хотите по типу "зважени та щаслыви", как-то друг друга застимулировать?...Все кто ставит сейчас цель "худею с вами", для того чтоб не жалеть себя любимую придумать какой-то приз или что-то...(просто как идея)и срок конечно же поставить,потому что цель должна быть чёткой: тип на 8-е марта мой вес 55 кг...и к этому идти, потом новая цель...
OksanaRozan 29 січня 2012, 21:41
И я хочу.... с вами худеть))) Хочу сбросить кг 20! Ну, хотя бы 10-15))))) Но силы воли нет, особенно, вечером))))
karamel_ka 30 січня 2012, 08:12
ну да вечером оно всегда сложно не кушать!!!! Но я вот вспоминаю себя года 3 назад, я не кушала после 18:00, сидела на Японской диете! Результат был суперр (для меня) за месяц 7кг, когда сама диета 2 недели! умаю с сегодня попробовать.....ну и конечно же физические упражнеия)))
Я уже сделала маленькую зарядку)))))
karamel_ka 30 січня 2012, 08:46
ну всё решено! Сяду на диету, если получится))) Сегодня мой вес 74,2 кг, просто ужас! До 13 февраля хочю весить 67кг, надо сбросить 7кг! Если с диетой е получится, так как на ГВ! То не есть вечером и нечего сладкого и мучного!!! Ну и очень буду стараться качать прес и крутить круг!
Iryna_ 30 січня 2012, 09:39
я 2 недели не ела мучно и сладкого -5 кг))))))))))), то есть вес сбросить не проблема, проблема взять силу в кулак)))))), у меня сейчас 78((((((((, вчера не ужинала, поела в 16 часов, а мужу надо было предложить чай в итоге съела 4 печеньки
OmniaMea 30 січня 2012, 09:46
Вот блин!!! Мужьям выговор. Мой вечно притаскивает всякие конфетки-печеньки. Вчера вот приволок такой ароматный, свеженький, хрустящий багет.... и сыр с боооооольшими дырками. И все это на ночь. Еще правда красное вино принес, но руки не дошли. Ну как тут удержаться!???? Хотя последнее время неприятно удивлена отсутствием силы воли, раньше за собой такого не замечала!
karamel_ka 30 січня 2012, 10:35
Вот-вот! и у меня тоже((( раньше с силой воли был порядок, а сейчас что-то расслабилась!!! Ну нечего я знаю, я смогу!
Просто меня на долго не хватает.....я могу дней 5 держатся, а потом раз...и всё на смарку((((
Ну попытка не пытка!
Iryna_ 30 січня 2012, 11:47
что за настрой, если начали значит все до последнего, так сказать, я так не хочу, все начали а потом все забросили(
Танита 30 січня 2012, 11:06
Всем привет! Вчера в 18.05 засовываю очередную печеньку Мария в рот глянула на часы, вспомнила, что потом придется писать и есть печенье прекратила! Но моя проблема в том, что не смотря на большое к-во воды меня постоянно мучает голод!
OksanaRozan 30 січня 2012, 11:42
У меня то же самое(((
karamel_ka 30 січня 2012, 14:26
ну я пытаюсь себя чем то занять, когда кушать хочется)))) например вязанием!