Теж задавалась цим питанням. Конкретної відповіді не знайша, одні кажуть - можна, інші - краще не потрібно. Для себе вирішила приймати два рази на рік, курсами по 1 місяць, весною і осінню.
при выборе Омега 3 нужно обращать внимание на количество ДГК и ЭПК в составе конкретных капсул.
Суточная доза для взрослых от 500 до 1000 мг
При чем соотношение ЭПК и ДГК должно быть 2:1
Лучше всего выбирать такой продукт, в котором исходным сырьем для производства послужила мелкая морская рыба (анчоусы, сардины) или рыбный жир, полученный из мышц рыбы, а не из ее печени.
MARINA_ZELENSKAYA 7 травня 2018, 13:37
ее можно принимать круглый год.
Claire 7 травня 2018, 14:25 1
в неті читала,через вітамін д
Asenka 7 травня 2018, 14:40
Вы ж не в Сахаре и не лошадинные дозы принимаете. Спокойно пейте, гипервитаминоза не будет.
Lorendal 7 травня 2018, 16:08
Лето не повод прекратить прием и витамина Д))))
satti 7 травня 2018, 15:03
Смотря какую омегу.
MarinaKoval 7 травня 2018, 16:11
Теж задавалась цим питанням. Конкретної відповіді не знайша, одні кажуть - можна, інші - краще не потрібно. Для себе вирішила приймати два рази на рік, курсами по 1 місяць, весною і осінню.
MARINA_ZELENSKAYA 7 травня 2018, 18:28
при выборе Омега 3 нужно обращать внимание на количество ДГК и ЭПК в составе конкретных капсул.
Суточная доза для взрослых от 500 до 1000 мг
При чем соотношение ЭПК и ДГК должно быть 2:1
Лучше всего выбирать такой продукт, в котором исходным сырьем для производства послужила мелкая морская рыба (анчоусы, сардины) или рыбный жир, полученный из мышц рыбы, а не из ее печени.
MARINA_ZELENSKAYA 7 травня 2018, 18:44
если нужно именно что-то конкретное, то чуть позже смогу скинуть ссылки с Айхерб.
Claire 7 травня 2018, 18:49
да,дякую