ночные смены. как выжить?

Всем привет. Для тех кто не в курсе рассказываю - с недавних пор я работаю в гостинице администратором. Все неплохо, но работаю или в ночные или еще лучше - сутки. Под утро я превращаюсь в овощ( спать получается максимум час за ночь. Может витамины какие попить? Работу с дневным граффиком уже ищу, но пока надо продержаться на этой работе.

131 комментарий

  • lolatiny 5 мая 2015, 21:03

    Ничего вам не поможет, кроме хорошего сна днем. Муж работает 6 ночных смен подряд - это вычеркнутое из жизни время. Его даже кофе не берет...

  • 3 комментария
  • knyaginya 5 мая 2015, 21:14

    @Antoninka В 4-6 у меня куча работы. Время на поспать с двух до четырех

  • Antoninka 5 мая 2015, 21:15

    @knyaginya Что за отель?)

  • knyaginya 6 мая 2015, 09:58

    @Antoninka Галант

  • Antoninka 5 мая 2015, 21:07

    Оля это еще шикарно час ночью) я работала в ночные смены что даже голову на руки хоть на минутку опустить нельзя было. Но долго я не продержалась так. А на второй работе тоже ночные смены, но хоть подремать можно было, хотя тяжело. Думаю может еще не втянулась?

  • 7 комментариев
  • iryna_b 6 мая 2015, 09:49

    @Antoninka и мой папа так же спит и военный

  • Tata_original 6 мая 2015, 10:42

    @Antoninka почти одно и тоже) вечно на стреме)

  • Tata_original 6 мая 2015, 10:43

    @Tata_original то же)

  • ViktoriaC 5 мая 2015, 21:08

    Я работала сутки трое в лучшем случае, но в основном сутки двое или сутки сутки. Тяжело первое время, потом втягиваешься. После работы обязательно спать, но потом как овощ ходишь... И еще не каждый может сутками работать, муж если не поспит потом головные боли ужасные, пока не выспится...

  • 2 комментария
  • ViktoriaC 5 мая 2015, 21:20

    @knyaginya я тоже заметила, чем дальше тем тяжелей... Нет работы хуже суток ((( мне лучше каждый день по 8, но дома спокойно спать...

  • knyaginya 5 мая 2015, 21:21

    @ViktoriaC А мне нравится график по 12 часов. Пятидневку ненавижу

  • Semizvetik 5 мая 2015, 21:56

    @knyaginya Ого!! У меня день , ночь , остыпной, выходной...График тяжелый у вас((

  • rozetka 5 мая 2015, 21:11

    https://kloomba.com/o/vitaminy-deyli-proizv-va-ssha-6210797/- все вопросы в личку

  • rozetka 5 мая 2015, 21:11

    https://kloomba.com/o/vitaminy-deyli-proizv-va-ssha-6210797/

  • zoya_z 5 мая 2015, 21:21

    Я работала ночными сменами на ж.д. станции,вспоминаю - это мрак,с четырех до пяти вообще не человек. Но я стала есть где-то в пол четвертого,организм взбадривался,мне помогало. Или если есть возможность выйти на свежий воздух минут на 15.

  • ViktoriaC 5 мая 2015, 21:23

    да кстати, мы тоже едим ночью, чаи гоняем )))

  • knyaginya 5 мая 2015, 21:25

    Оу.на жд еще и шумненько. Хотя мне сегодня 5 израильских женщин голову нашумели как целый состав вагонов

  • knyaginya 5 мая 2015, 21:26

    @ViktoriaC Я наоборот не могу кушать ночью. Кефир или чай -кофе

  • NEMO1 5 мая 2015, 21:22

    Оля, это сначала так, а потом привыкаешь)

  • 10 комментариев
  • knyaginya 5 мая 2015, 21:36

    @Tata_original Тааата( не добивай меня

  • Tata_original 5 мая 2015, 21:42

    @knyaginya Ттт чтоб у тебя все было хорошо

  • Malinka_orijinal 9 мая 2015, 20:40

    @Antoninka )))))))))))

  • Irina__T 5 мая 2015, 21:23

    помогает 50 г экстрачерного шоколада в самое тяжелое время,4-5 ч утра

  • knyaginya 5 мая 2015, 21:29

    У меня в 4-5 движняк и второе дыхание. А с 2-4 просто жесть. Вырубает, но уснуть не всегда могу. Просто полежать тоже помогает

  • Irina__T 5 мая 2015, 21:34

    @knyaginya вот с 2-4 через силу съесть шоколад.я в восторге от эффекта.

  • knyaginya 6 мая 2015, 09:40

    @Irina__T Надо купить шоколад завтра перед работой

  • Aleksandra__ 5 мая 2015, 21:26

    Оо.я проработала от официанта до администратора около 6 лет))
    Для меня это легко))
    Не высыпалась часто .
    Кушала много салатов и пила фреши.а еще много воды

  • 5 комментариев
  • Xadijka 5 мая 2015, 21:42

    @ViktoriaC ))))

  • Xadijka 5 мая 2015, 21:51

    Саш, ну ты и сравнила ) ухтыкруто конечно что ты так аж до администратора.
    Но после декрета, да еще и 10 лет спустя после 18, да еще и мась, который хочет маму, это далеко не то пальто же ) да же :-):-)

  • iryna_b 6 мая 2015, 09:52

    @ViktoriaC ))))))))))

  • Irochka_Plombirochka 5 мая 2015, 21:29

    Чем помочь не знаю :( Но хоть морально поддержу)))Держитесь!)Для меня ночь не поспать,это вообще смерти подобно,а Вы умничка!)))))))

  • knyaginya 5 мая 2015, 21:33

    Спасибки

  • YevA_com_ua 5 мая 2015, 21:30

    надо еще научиться на столе спать
    муж говорит иногда стол кажется таким классным, мягким только на руки бы голову положить, было даже спал когда за этим же столом печатью каждую минуту по 3 раза били

  • knyaginya 5 мая 2015, 21:32

    Диван есть. И плед. Но ялежу кау дурень и не могу уснуть

  • YevA_com_ua 5 мая 2015, 22:46

    @knyaginya я тоже поначалу не могла в ночные спать, а потом научилась дремать - наушники в уши и вперед, и рядом хоть не знаю какой шум - я до 12 недели беременности в ночные ходила, потом справку дали на работу и перевели только в дневные

  • TanyaMamaMatheus 5 мая 2015, 21:33

    тетя медсестра у новорожденных, спать может даже сидя на стуле возле кювезов с орущими детьми))
    она говорит- если не можешь спать сидя и при включенном свете- значет не так уж ты и спать хочешь))

  • 13 комментариев
  • TanyaMamaMatheus 6 мая 2015, 12:06

    @knyaginya гыгы)

  • ViktoriaC 6 мая 2015, 12:08

    @TanyaMamaMatheus )))

  • Комментарий удален

  • Angry_Ponka 5 мая 2015, 21:43

    Я тоже работала администратором в гостинице. До 7-го месяца за стойкой с ночными сменами.
    Сейчас вам ничего не поможет. Просто со временем организм привыкнет и сможете даже после ночной не спать.
    Меня кофе не брал. Отлично помогал перекус, легкая разминочка.

  • Xadijka 5 мая 2015, 21:46

    Мне кажется, что эта работа не для мамы после декрета..
    Продержатся как тебе, я не представляю..
    Кофе фуфло.. Не порть организЬм им.
    Держись, мать ! ты сильная. Я верю в тебя! :-)

  • knyaginya 6 мая 2015, 09:17

    Тоооня) гостишка кстати рядом с твоим старым местом жительства в Борисполе)

  • Xadijka 6 мая 2015, 10:21

    @knyaginya )) я почемуто о ней первой и подумала :-):-)

  • knyaginya 6 мая 2015, 10:42

    @Xadijka Ну вот)

  • Proektant 5 мая 2015, 21:52

    работала сутки через двое. кофе вообще не бодрил,спасалась лимоном,когда вырубалась ела дольками без сахара

  • knyaginya 6 мая 2015, 09:18

    Я лимон и так как яблоки ем)

  • Sanechka 5 мая 2015, 21:53

    Я работала в отеле, правда не администратором а менеджером, но представляю что такое ночные смены.. Десять лет на рынке, и поездки на ночные рынки, а потом сразу утром же и на день поторговать..такое состояние действительно только сном снимать. Вам надо научиться засыпать. Наши девочки администраторы, я знаю, спали по очереди с охранниками. Ой))) в смысле сначала она спит а он дежурит, потом наоборот, то есть можно реально расслабиться, и не пугаться каждого шороха.

  • knyaginya 6 мая 2015, 09:20

    Нет у нас охранника. Камеры везде и тревожная кнопка у девочек с кафе на первом этаже. Меня вечно как не домофоном так телефоном будят

  • Аленка Богданкина 5 мая 2015, 22:00

    Мой муж работает по 20 часов в сутки и так 2 недели (на сон по 4 часа в сутки), потом две недели дома. Очень долго втягивался в такой график. Я ему покупаю сироп Иммуно тон, он говорит, что ему реально помогает, бодрит. Почитайте внимательно инструкцию, может и вам стоит попробовать? Стоит он не дорого, это наш препарат.

  • knyaginya 6 мая 2015, 09:41

    Ща загуглю. Спасибо

  • TanyaMamaMatheus 5 мая 2015, 22:05

    кум уже 5 лет работает только ночью, неделя рабочая 5 дней,2 дня выходных. Двое маленьких детей. Не знаю как "держится"))
    возможности спать нету.

  • Xadijka 5 мая 2015, 22:11

    А что куму. Папа не мама :-)
    Как сказала подружка моя "У мужчин с. Появлением детей, реско слух отключается".
    Ее малявка может прыгать и кричать рядом на кровати, а папа дрыхнет и не чувствует даже ))))

  • TanyaMamaMatheus 5 мая 2015, 22:16

    @Xadijka там кум правильный папа
    детям 5,7 и 2,3
    и попы им моет, и гулять водит, у мелкой одна почка нерабочая- постоянно по больницам, в 2 удалили.
    живут сами, родители далеко.
    частенько днем по 3-4 часа только спит.
    "весело" у них там)

  • knyaginya 6 мая 2015, 09:42

    Молодец кум

  • Vasilisa_3 5 мая 2015, 22:18

    научитесь засыпать на час два. это вопрос привычки
    что там с муЗЧинами?
    "там" - это в мире поездок :)

  • knyaginya 6 мая 2015, 09:42

    Печаль беда. Все заняты

  • mama_Uli 5 мая 2015, 22:28

    только привычка.подруга мед.сестра в доме малютки и после декрета ей давали только ночные.втянулась через 2 месяца.теперь час-два спит на работе и три-четыре дома после смены.Уже года три:-)похудела и похорошела!

  • 1 комментарий
  • Xadijka 6 мая 2015, 10:23

    @knyaginya Ты и так худенька

  • knyaginya 6 мая 2015, 10:44

    @Xadijka Я дрябленькая(

  • Tata_original 6 мая 2015, 10:47

    @knyaginya не думаю. в состоянии стресса организм начнет сначала скидывать, потом набирать про запас.

1 2
Для комментирования нужно войти или зарегистрироваться

Вернуться в Клуб