ночные смены. как выжить?

131 коментар

• lolatiny 5 травня 2015, 21:03

  Ничего вам не поможет, кроме хорошего сна днем. Муж работает 6 ночных смен подряд - это вычеркнутое из жизни время. Его даже кофе не берет...

Попередні 3 коментаря
• knyaginya 5 травня 2015, 21:14

  @Antoninka В 4-6 у меня куча работы. Время на поспать с двух до четырех

• Antoninka 5 травня 2015, 21:15

  @knyaginya Что за отель?)

• knyaginya 6 травня 2015, 09:58

  @Antoninka Галант

• Antoninka 5 травня 2015, 21:07

  Оля это еще шикарно час ночью) я работала в ночные смены что даже голову на руки хоть на минутку опустить нельзя было. Но долго я не продержалась так. А на второй работе тоже ночные смены, но хоть подремать можно было, хотя тяжело. Думаю может еще не втянулась?

Попередніх 7 коментарів
• iryna_b 6 травня 2015, 09:49

  @Antoninka и мой папа так же спит и военный

• Tata_original 6 травня 2015, 10:42

  @Antoninka почти одно и тоже) вечно на стреме)

• Tata_original 6 травня 2015, 10:43

  @Tata_original то же)

• ViktoriaC 5 травня 2015, 21:08

  Я работала сутки трое в лучшем случае, но в основном сутки двое или сутки сутки. Тяжело первое время, потом втягиваешься. После работы обязательно спать, но потом как овощ ходишь... И еще не каждый может сутками работать, муж если не поспит потом головные боли ужасные, пока не выспится...

Попередні 2 коментаря
• ViktoriaC 5 травня 2015, 21:20

  @knyaginya я тоже заметила, чем дальше тем тяжелей... Нет работы хуже суток ((( мне лучше каждый день по 8, но дома спокойно спать...

• knyaginya 5 травня 2015, 21:21

  @ViktoriaC А мне нравится график по 12 часов. Пятидневку ненавижу

• Semizvetik 5 травня 2015, 21:56

  @knyaginya Ого!! У меня день , ночь , остыпной, выходной...График тяжелый у вас((

• rozetka 5 травня 2015, 21:11

  https://kloomba.com/o/vitaminy-deyli-proizv-va-ssha-6210797/- все вопросы в личку

• rozetka 5 травня 2015, 21:11

  https://kloomba.com/o/vitaminy-deyli-proizv-va-ssha-6210797/

• zoya_z 5 травня 2015, 21:21

  Я работала ночными сменами на ж.д. станции,вспоминаю - это мрак,с четырех до пяти вообще не человек. Но я стала есть где-то в пол четвертого,организм взбадривался,мне помогало. Или если есть возможность выйти на свежий воздух минут на 15.

• ViktoriaC 5 травня 2015, 21:23

  да кстати, мы тоже едим ночью, чаи гоняем )))

• knyaginya 5 травня 2015, 21:25

  Оу.на жд еще и шумненько. Хотя мне сегодня 5 израильских женщин голову нашумели как целый состав вагонов

• knyaginya 5 травня 2015, 21:26

  @ViktoriaC Я наоборот не могу кушать ночью. Кефир или чай -кофе

• NEMO1 5 травня 2015, 21:22

  Оля, это сначала так, а потом привыкаешь)

Попередніх 10 коментарів
• knyaginya 5 травня 2015, 21:36

  @Tata_original Тааата( не добивай меня

• Tata_original 5 травня 2015, 21:42

  @knyaginya Ттт чтоб у тебя все было хорошо

• Malinka_orijinal 9 травня 2015, 20:40

  @Antoninka )))))))))))

• Irina__T 5 травня 2015, 21:23

  помогает 50 г экстрачерного шоколада в самое тяжелое время,4-5 ч утра

• knyaginya 5 травня 2015, 21:29

  У меня в 4-5 движняк и второе дыхание. А с 2-4 просто жесть. Вырубает, но уснуть не всегда могу. Просто полежать тоже помогает

• Irina__T 5 травня 2015, 21:34

  @knyaginya вот с 2-4 через силу съесть шоколад.я в восторге от эффекта.

• knyaginya 6 травня 2015, 09:40

  @Irina__T Надо купить шоколад завтра перед работой

• Aleksandra__ 5 травня 2015, 21:26

  Оо.я проработала от официанта до администратора около 6 лет))
  Для меня это легко))
  Не высыпалась часто .
  Кушала много салатов и пила фреши.а еще много воды

Попередніх 5 коментарів
• Xadijka 5 травня 2015, 21:42

  @ViktoriaC ))))

• Xadijka 5 травня 2015, 21:51

  Саш, ну ты и сравнила ) ухтыкруто конечно что ты так аж до администратора.
  Но после декрета, да еще и 10 лет спустя после 18, да еще и мась, который хочет маму, это далеко не то пальто же ) да же :-):-)

• iryna_b 6 травня 2015, 09:52

  @ViktoriaC ))))))))))

• Irochka_Plombirochka 5 травня 2015, 21:29

  Чем помочь не знаю :( Но хоть морально поддержу)))Держитесь!)Для меня ночь не поспать,это вообще смерти подобно,а Вы умничка!)))))))

• knyaginya 5 травня 2015, 21:33

  Спасибки

• YevA_com_ua 5 травня 2015, 21:30

  надо еще научиться на столе спать
  муж говорит иногда стол кажется таким классным, мягким только на руки бы голову положить, было даже спал когда за этим же столом печатью каждую минуту по 3 раза били

• knyaginya 5 травня 2015, 21:32

  Диван есть. И плед. Но ялежу кау дурень и не могу уснуть

• YevA_com_ua 5 травня 2015, 22:46

  @knyaginya я тоже поначалу не могла в ночные спать, а потом научилась дремать - наушники в уши и вперед, и рядом хоть не знаю какой шум - я до 12 недели беременности в ночные ходила, потом справку дали на работу и перевели только в дневные

• TanyaMamaMatheus 5 травня 2015, 21:33

  тетя медсестра у новорожденных, спать может даже сидя на стуле возле кювезов с орущими детьми))
  она говорит- если не можешь спать сидя и при включенном свете- значет не так уж ты и спать хочешь))

Попередніх 13 коментарів
• TanyaMamaMatheus 6 травня 2015, 12:06

  @knyaginya гыгы)

• ViktoriaC 6 травня 2015, 12:08

  @TanyaMamaMatheus )))

• Коментар видалено

• Angry_Ponka 5 травня 2015, 21:43

  Я тоже работала администратором в гостинице. До 7-го месяца за стойкой с ночными сменами.
  Сейчас вам ничего не поможет. Просто со временем организм привыкнет и сможете даже после ночной не спать.
  Меня кофе не брал. Отлично помогал перекус, легкая разминочка.

• Xadijka 5 травня 2015, 21:46

  Мне кажется, что эта работа не для мамы после декрета..
  Продержатся как тебе, я не представляю..
  Кофе фуфло.. Не порть организЬм им.
  Держись, мать ! ты сильная. Я верю в тебя! :-)

• knyaginya 6 травня 2015, 09:17

  Тоооня) гостишка кстати рядом с твоим старым местом жительства в Борисполе)

• Xadijka 6 травня 2015, 10:21

  @knyaginya )) я почемуто о ней первой и подумала :-):-)

• knyaginya 6 травня 2015, 10:42

  @Xadijka Ну вот)

• Proektant 5 травня 2015, 21:52

  работала сутки через двое. кофе вообще не бодрил,спасалась лимоном,когда вырубалась ела дольками без сахара

• knyaginya 6 травня 2015, 09:18

  Я лимон и так как яблоки ем)

• Sanechka 5 травня 2015, 21:53

  Я работала в отеле, правда не администратором а менеджером, но представляю что такое ночные смены.. Десять лет на рынке, и поездки на ночные рынки, а потом сразу утром же и на день поторговать..такое состояние действительно только сном снимать. Вам надо научиться засыпать. Наши девочки администраторы, я знаю, спали по очереди с охранниками. Ой))) в смысле сначала она спит а он дежурит, потом наоборот, то есть можно реально расслабиться, и не пугаться каждого шороха.

• knyaginya 6 травня 2015, 09:20

  Нет у нас охранника. Камеры везде и тревожная кнопка у девочек с кафе на первом этаже. Меня вечно как не домофоном так телефоном будят

• Аленка Богданкина 5 травня 2015, 22:00

  Мой муж работает по 20 часов в сутки и так 2 недели (на сон по 4 часа в сутки), потом две недели дома. Очень долго втягивался в такой график. Я ему покупаю сироп Иммуно тон, он говорит, что ему реально помогает, бодрит. Почитайте внимательно инструкцию, может и вам стоит попробовать? Стоит он не дорого, это наш препарат.

• knyaginya 6 травня 2015, 09:41

  Ща загуглю. Спасибо

• TanyaMamaMatheus 5 травня 2015, 22:05

  кум уже 5 лет работает только ночью, неделя рабочая 5 дней,2 дня выходных. Двое маленьких детей. Не знаю как "держится"))
  возможности спать нету.

• Xadijka 5 травня 2015, 22:11

  А что куму. Папа не мама :-)
  Как сказала подружка моя "У мужчин с. Появлением детей, реско слух отключается".
  Ее малявка может прыгать и кричать рядом на кровати, а папа дрыхнет и не чувствует даже ))))

• TanyaMamaMatheus 5 травня 2015, 22:16

  @Xadijka там кум правильный папа
  детям 5,7 и 2,3
  и попы им моет, и гулять водит, у мелкой одна почка нерабочая- постоянно по больницам, в 2 удалили.
  живут сами, родители далеко.
  частенько днем по 3-4 часа только спит.
  "весело" у них там)

• knyaginya 6 травня 2015, 09:42

  Молодец кум

• Vasilisa_3 5 травня 2015, 22:18

  научитесь засыпать на час два. это вопрос привычки
  что там с муЗЧинами?
  "там" - это в мире поездок :)

• knyaginya 6 травня 2015, 09:42

  Печаль беда. Все заняты

• mama_Uli 5 травня 2015, 22:28

  только привычка.подруга мед.сестра в доме малютки и после декрета ей давали только ночные.втянулась через 2 месяца.теперь час-два спит на работе и три-четыре дома после смены.Уже года три:-)похудела и похорошела!

Попередній 1 коментар
• Xadijka 6 травня 2015, 10:23

  @knyaginya Ты и так худенька

• knyaginya 6 травня 2015, 10:44

  @Xadijka Я дрябленькая(

• Tata_original 6 травня 2015, 10:47

  @knyaginya не думаю. в состоянии стресса организм начнет сначала скидывать, потом набирать про запас.