Приветики всем обитательницам клуба Кашалот!!!
Очень нужна Ваша помощь!!!!
Знаю, здесь есть те, кто может мне помочь...
Очень...очень...очень.... нужно !!!!
...... В кротчайшие сроки скинуть 4-6 кг. лишнего веса....
Помогите советом, ссылкой!!!! Пожалуйста!!!!
Чтобы действенно было и .... недорого...
Спасибо!!!!:tulip::sunflower::tulip::sunflower::tulip::sunflower::tulip::sunflower::sunflower::sunflower::tulip::tulip::sunflower::sunflower::tulip::tulip::tulip::sunflower::tulip::sunflower::sunflower::tulip::sunflower::sunflower:
Спасибо ВСЕМ, кто не пройдёт мимо!!! :bouquet::bouquet::bouquet::bouquet::bouquet::bouquet::bouquet:
Symchanochka 1 квітня 2018, 21:15 1
Есть на пол ведра меньше.
Не есть макарон,картошки,сладкого,мучного. Спорт.
Symchanochka 8 квітня 2018, 20:15
_8 кг с января,система миримановой
Zayulchik 10 квітня 2018, 15:52
Спасибо :))
Nika_147 1 квітня 2018, 21:38
Чтоб при таком весе сбросить 4-5 кг за такой срок надо есть маленькими порциями низкокалорийную белковую пищу и минимум движений. Спорт дает продолжительный результат, но вызывает чувство голода.
Минеральная вода с газом притупляет аппетит.
Zayulchik 1 квітня 2018, 21:59
Спасибо ;)))
Jylia 1 квітня 2018, 22:05
Коли потрібно швидко 3-4 кг скинути - я використовую дієту "6 лепестков" або дієту "Любімая".
Zayulchik 1 квітня 2018, 23:00
Дякую :))))
Пошукаю :)))
Zhmenka 1 квітня 2018, 22:22
Блин, я думала люди давно поняли что дело не в том, что жрать меньше надо. А нет, в каждой такой тема, один и тот же совет. Не меньше жрать надо, а правильно. Я когда худела, жрала больше чем когда толстела
Nika_147 2 квітня 2018, 16:21
++++
Galinka_ua 4 квітня 2018, 12:26
дык, и порции никто не видит, но сразу "меньше жрать" Может человек с блюдца ест. И у него уже организм в шоке, запасает все что может
Nika_147 4 квітня 2018, 13:52
Я когда толстела (у всех свои проблемы), сидела 1-2 дня на водной диете, потом 2-3 дня ела, опять 1 -2 дня на воде. Набрала за 2 месяца 5 кг. Что для меня было рекордным результатом.
LunaSun 1 квітня 2018, 22:45
помогает хорошо понервничать - но это вредный совет)
LunaSun 2 квітня 2018, 00:19
у меня так же,знакомые говорят, что везет тебе,я так не думаю)
mamurashka 2 квітня 2018, 10:57
У Вас сравнительно небольшой вес и то колличество килограмм которое вы хотите сбросить очень быстро не получится.
Nika_147 4 квітня 2018, 13:54 1
я когда нервничаю, не ем, а жру. Все, включая карандаши и ручки.
Лет до 35 еще и худела во время этого жора, сейчас, к сожалению, уже нет.
AlenaNeedleworkery 2 квітня 2018, 01:19
Калораж свой высчитайте-сколько нужно потреблять в день при вашем росте/весе/возрасте /активности и отнимите от него18-20%. Не ешьте пшеничные хлебобулочные изделия совсем, макароны только из твердых сортов, хлеб цельнозернрвой, на закваске, сахар насколько Вам возможно уберите, сьедайте только на свой калораж и будет Вам счастье, но заниматься все-таки желательно еще спортом
AlenaNeedleworkery 2 квітня 2018, 01:20
И вода.
Zayulchik 2 квітня 2018, 06:07
Да, это понятно :)))
Спасибо :)))))
Chupa_chups 2 квітня 2018, 07:38
Вы на погоду посмотрите - организм к весне еще не готов )).
Zayulchik 2 квітня 2018, 10:04
Может и так.... :((
Спасибо :))))))
Vugoda 4 квітня 2018, 11:25
Пить много жидкого(чай, вода....) есть меньше, не большая физическая нагрузка. Хорошо помогаю танцы