Без темы

 

Чувствую,  что шкура моя тоньше стала. Теперь чувство тревожности все сильнее звенит при каждой не предвиденной ситуации. Тревога отдает в зубы, грудь зажата и горло сдавлено, немеют руки и дрожат коленки. 

Как взять себя в руки? Не с помощью лекарств или комедий.

 

14 коментарів

  • Vla_dimirovna 11 січня 2018, 20:18

    Если не лекарство, то чай с мятой можно, подумать о ценностях, понять, что нужно себя любить, попробовать мыслить иначе, позитивнее, проговаривать аффирмации, типа я спокойная, я уверенная. Искоренить проблему, докопаться до её сути. Проверить щитовидку и гормоны. Делать зарядку, свежий воздух.... для укрепления сосудов. Смотря какая проблема точнее

  • 5 коментарів
  • Vla_dimirovna 11 січня 2018, 20:44

    А к психотерапевту сходить не хотите!?
    Можете и сами почитать различные методики. Или мантры. Заняться дома йогой сначала.
    Некоторым слезы помогают, некоторые себя так жалеют и становится хуже.
    Можно магне попить.

  • Коментар видалено

  • Julia_Ski 11 січня 2018, 21:20

    Спасибо. Магний начну пить точно

  • K_shoes_ua 11 січня 2018, 20:26

    Искоренять нужно, а то хуже будет. Все проблемы в нашей голове)
    Психологию почитайте, на йогу запишитесь. Методов много, главное желание)

  • Julia_Ski 11 січня 2018, 20:51

    Я не в смысле ною просто. А именно при стрессе. Даже в мыслях например ничего нет, а тело реагирует

  • K_shoes_ua 11 січня 2018, 20:58

    Значит тело на что-то реагирует) Сдайте анализы, чтоб исключить проблемы здоровья.
    Мое главное и самое дешевое лекарство - я всегда чем-то занята)
    вот сейчас, за фиг знает сколько недель, я залезла в Клуб и просто фигнёй маюсь))) а так мозги всегда чем-то занимаю)))
    меньше думайте о стрессе. даже этой темой Вы программируете свой мозг, он и реагирует..

  • K_shoes_ua 11 січня 2018, 21:00

    вообще на эту тему есть много литературы, почитайте) а йога вообще класс)

  • Viktoriya1981 11 січня 2018, 21:14

    Дофига свободного времени. Вот и все

  • Julia_Ski 11 січня 2018, 21:18

    :joy:
    Скоро я с этим покончу

Для комментирования нужно войти или зарегистрироваться

Повернутися до Клубу